Berjemur Perkecil Resiko Kanker Payudara

BERJEMUR dibawah sinar matahari ternyata bukan hanya baik untuk tulang tapi juga mampu mencegah kanker. Berjemur di bawah sinar matahari pagi terbukti bermanfaat bagi kesehatan khususnya tulang untuk segala usia, bayi, anak, remaja hingga orang dewasa.
Sebuah studi terbaru menemukan, wanita yang berjemur tiga jam setiap hari efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara hingga separuhnya.
Hasil penelitian awal mengenai manfaat sinar matahari terhadap tubuh ini menemukan sinar matahari memiliki kemampuan antikanker dengan cara merangsang produksi vitamin D di kulit.
Penelitian di laboratorium menemukan sel-sel di payudara punya kemampuan mengubah vitamin D menjadi hromon yang memiliki manfaat antikanker.
Serangkaian studi menunjukkan, eksposur rutin sinar matahari memiliki efek anti-kanker yang kuat dengan merangsang produksi vitamin D di kulit. Tes di laboratorium menunjukkan, sel-sel payudara mampu mengkonversi vitamin D menjadi sifat anti-kanker.
Para ahli dari Kanada yang melakukan riset ini membandingkan 3.101 pasien kanker payudara dengan 3.471 perempuan yang tidak memiliki tumor. Setiap responden ditanyakan mengenai paparan sinar matahari yang mereka terima selama bulan April-Oktober, di setiap tahapan kehidupan, saat remaja, usia 20, 30, 40, 50, dan usia 60-74 tahun.
Hasil penelitian yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology ini menunjukkan perempuan yang terkena sinar matahari sedikitnya 21 jam setiap minggunya di usia remaja, memiliki risiko 29 persen lebih rendah untuk terkena kanker payudara.
Sementara laman Daily Mail Mengutip, peneliti asal Kanada membandingkan 3.101 penderita kanker payudara dengan 3.471 wanita sehat yang tidak menderita tumor.
Bagi wanita usia empat puluhan dan lima puluhan yang melakukan aktivitas rutin berjemur, risiko turun 26 persen. Untuk mereka yang berusia di atas 60 tahun, risiko mengalami tumor juga berkurang.
Sementara itu wanita yang banyak menghabiskan waktunya di bawah sinar matahari di usia 40-an dan 50-an risikonya turun 26 persen dan untuk mereka yang berusia di atas 60 tahun risikonya turun lebih besar lagi, hingga 50 persen.
*Dikutip Dari Berbagai Sumber
(rifki/CN34)

Daftar Bayaran Artis Indonesia Termahal

Bintang TV paling mahal

1.Dude Harlino : 45-50 Jt/ eps
2.Tukul Arwana : 35-40 Jt/ show
3.Tantowi Yahya : 30-35 Jt/ show
4.Deddy Mizwar : 26-31 Jt/ eps
5.Naysilla Mirdad : 25-30 Jt/ eps
6.Marshanda : 25-28 Jt/ eps
7.Baim Wong : 25-27 Jt/ eps
8.Rosianna Silalahi : 25-27 Jt/ eps
9.Shireen Sungkar : 20-25 Jt/ eps
10.Teuku Wisnu : 20 Jt/ eps

Artis Musik paling mahal

1.Ungu : 400-500 Jt/ show
2.Peterpan : 350 Jt/ show
3.Nidji : 250 Jt/ show
4.Samsons : 90-100 Jt/ show
5.Letto : 80-90 Jt/ show
6.Kangen Band : 75-80 Jt/ show
7.The Rock : 70-75 Jt/ show
8.Gigi : 60-70 Jt/ show
9.Agnes Monica : 50-60 Jt/ show
10.Drive : 45-50 Jt/ show

Bintang film paling mahal

1.Tora Sudiro : 350 Jt/ movie
2.Ringgo Agus Rahman : 200 Jt/ movie
3.Deddy Mizwar : 180-200 Jt/ movie
4.Nicholas Saputra : 180 Jt movie
5.Darius Sinathrya : 175 Jt/ movie
6.Fauzi Baadilla : 150 Jt/ movie
7.Lukman Sardi : 100-140 Jt/ movie
8.Winky Wiryawan : 100-125 Jt/ movie
9.Irwansyah : 100 Jt/ movie
10.Andhika Pratama : 80-85 Jt/ movie

Bintang film perempuan termahal

1.Nirina Zubir : 250 Jt/ movie
2.Luna Maya : 200 Jt/ movie
3.Dinna Olivia : 150-180 Jt/ movie
4.Acha Septriasa : 180 Jt/ movie
5.Shanty : 125-150 Jt/ movie
6.Nadia Saphira : 100-140 Jt/ movie
7.Sheila Marcia Joseph : 100-125 Jt/ movie
8.Julie Estelle : 100 Jt/ movie
9.Marsha Timothy : 90 Jt/ movie
10.Sissy Priscillia : 80 Jt/ movie.
Sumber: www.woamu.mangaku.net

5 Cara Alami Pangkas Lemak Perut

Fitri Yulianti - Okezone

(Foto: gettyimages)

PERUT buncit sering dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan. Kalau cara instan mengecilkan perut bak jauh panggang dari api karena terlalu mahal, ada cara alami.

Banyak orang ingin memiliki tubuh ramping, tapi justru melakoni pola diet yang buruk bagai pencernaan. Tidak hanya diet yang dilakukan menjadikan tubuh kurang serat (25-35 gram rekomendasi/hari), tapi kita juga stres, kurang tidur, dan kurang berolahraga.

Simak lima cara alami memangkas lemak dari perut, seperti diulas Self.

Kunyah makanan Anda

Mungkin kita ingat pesan ibu untuk menguyah makanan secara perlahan, antara 20-30 kali sebelum akhirnya makanan ditelan. Menurut David Grotto, ahli diet dan penulis 101 Optimal Life Foods, semakin Anda mengunyah, maka semakin kecil kemungkinan Anda untuk menelan gas. Dengan memperlambat kunyahan, Anda akan memberikan tubuh kesempatan untuk mengenali perut ketika memang sudah penuh.

Perbanyak konsumsi bakteri baik

Jika Anda ingin melancarkan pencernaan, makanlah yogurt, kefir, atau konsumsi suplemen probiotik setiap hari. Perlu diingat, tidak semua yogurt dan probiotik adalah sama serta tidak semuanya mengandung bakteri hidup dan aktif. Jadi, carilah produk probiotik yang mencantumkan label "live and active cultures" (produk impor) dan pastikan Anda mengonsumsinya secara teratur (para ahli merekomendasikan lima kali per pekan).

Makan sering dalam porsi kecil

Jika Anda makan terlalu banyak dalam satu waktu, Anda akan membebani saluran pencernaan untuk memprosesnya. Sebaiknya, makan dalam porsi kecil tapi sering, misalnya 4-6 kali makan, bukannya tiga kali makan besar. Pola ini menjamin perut tetap kenyang sepanjang hari sekaligus membantu kerja pencernaan.

Makan buah-buahan dan sayuran

Buah dan sayuran, seperti bawang merah, bawang putih, dan asparagus mengandung sesuatu yang disebut prebiotik. Konsumsi cukup prebiotik dan probiotik akan sangat membantu saluran pencernaan Anda. Makanan ini memungkinkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang pada gilirannya menekan bakteri jahat yang dapat mendatangkan malapetaka pada perut Anda. Juga, jangan lupakan biji-bijian dengan manfaat yang sama.

Bergerak aktif

Ada banyak alasan untuk lebih banyak berolahraga, tapi siapa tahu bila ini bisa memerbaiki pencernaan? Logikanya, jika Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan atau hanya mempertahankannya, maka kemungkinan besar Anda juga akan menjaga kualitas pencernaan seperti perut kembung dan penyakit gastroesophageal.
(ftr)

Bye-bye Bau Kaki

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

(Foto: gettyimages)

TEMPATNYA memang di bawah, tapi kaki yang bau akan merusak penampilan keseluruhan Anda. Jadi, jangan sampai bau kaki membuat performa Anda kurang meyakinkan.

Biarpun tempatnya menyelinap dan tak tampak oleh mata, bau kaki bisa menimbulkan masalah besar. Ketika kaki menimbulkan aroma tak sedap, Anda bukan hanya mengganggu diri, tapi juga membuat orang di sekeliling terganggu. Infeksi biasanya menjadi penyebab hadirnya aroma tak sedap tersebut.

“Jamur dan bakteri tumbuh pesat karena kelembapan yang tinggi selama musim hujan. Karena itu, kaki Anda menjadi mudah bau. Infeksi jamur memengaruhi kulit di antara jari kaki sehingga menjadi gatal, lunak, dan mengelupas,” papar Dr Jamuna Pai, ahli kulit dari India, seperti dikutip Idiva.
Hal terpenting adalah Anda perlu mencuci kaki dengan rutin, kemudian mengeringkannya sebelum menggunakan sandal jepit di rumah. “Khusus untuk penderita diabetes perlu perawatan khusus kaki karena mereka membutuhkan waktu lama untuk penyembuhan ketika terjadi luka,” imbuhnya.

Nah, jika Anda ingin memiliki kaki yang indah dan terbebas dari bau jempol,  berikut caranya:

Perlindungan tepat

- Jangan memakai sepatu tertutup dalam durasi yang lama karena kaki basah lebih rentan terhadap infeksi jamur.
- Keringkan selalu kaki dengan handuk lembut usai dibersihkan.
- Jangan mengoleskan krim pelembap di antara jari-jari kaki.
- Gunakan bedak antijamur di pagi hari dan krim antijamur di malam hari.
- Potong kuku kaki secara teratur untuk menghindari penumpukan kotoran.

Perendaman rutin

- Rendam kaki dalam air hangat dicampur garam. Kemudian, biarkan kulit mati Anda mengelupas dengan bantuan batu apung. “Kaki memiliki tingkat pergantian sel kulit yang sangat tinggi sehingga sangat penting menjaga pengelupasan kulit secara teratur,” kata Dr Sharmila Nai, konsultan kulit dari Blush Clinics.

- Pijat kaki dengan body lotion dua sampai tiga kali sepekan sebelum tidur malam. Jangan lupa kenakan kaus kaki katun untuk memungkinkan kelembapan body lotion meresap ketika Anda terlelap.
(ftr)

Lorenzo: Kemenangan Spesial!

Jorge Lorenzo.(foto:Daylife)

MUGELLO - Jorge Lorenzo sumringah bisa memaksimalkan performanya di GP Mugello sehingga keluar sebagai yang tercepat melampaui Casey Stoner yang meraih pole position di kualifikasi.

Menurut Lorenzo dia memang tampil habis-habisan untuk meraih kemenangan di GP Italia ini. Upaya itu membuat Yamaha semakin kompetitif di musim ini. Yamaha masih berada di posisi runner up dengan poin 164, di bawah Honda di puncak klasemen dengan 185 poin. Sementara Lorenzo masih terpaut 19 poin dari Casey Stoner di tangga teratas.

Kemenangan Lorenzo kali ini tentu terasa sangat spesial mengingat, ini adalah kemenangan pertamanya setelah kecelakaan di Silverstone dan insiden dengan Marco Simoncelli di Assen.

“Ini sangat spesial karena di tiga atau empat balapan, sangat berat bagi kami,” kata Lorenzo. Saya mengerahkan segalanya di trek.Sekarang saya tidak memiliki lagi energi seperti itu,” ujar Lorenzo seperti dikutip Autosport, Senin (4/7/2011).

“Sulit menyalip Andrea dan Casey di area pengereman, sebab itu saya mencoba menyusul mereka di seksi lereng, dan pada akhirnya semuanya baik-baik saja,” kata Lorenzo.

“Saya ingin berterimakasih kepada Yamaha, untuk semua usaha yang mereka berikan untuk memberikan saya motor yang terbaik.,” tutupnya.

(hmr)

Motor Baru, Rossi masih Mengeluh

Senin, 4 Juli 2011 05:08

Foto: Reuters

MUGELLO – Valentino Rossi masih belum puas dengan performa motor barunya. Pembalap Ducati tersebut kini menuntut agar kembali dilakukan pembenahan.

Pekan ini Rossi turun dengan Desmosedici GP 11.1. Tunggangan yang secara general sebenarnya dipersiapkan untuk musim depan di mana kapasitas mesin akan dinaikan menjadi 1000 cc, namun untuk kali ini disesuaikan dengan regulasi yang ada menjadi 800 cc.

Walaupun sudah menggunakan motor yang lebih canggih. Tapi pada balapan di Mugello, Rossi lagi-lagi gagal mendapatkan hasil bagus. Start dari grid ke-12 dengan penuh perjuangan akhirnya dia Cuma sanggup mencapai garis finis di urutan keenam.

Atas hal tersebut rider berjuluk The Doctor merasa kecewa. Dia kemudian juga mengkritisi masalah pada bagian depan Ducati.

“Saya pikir masalahnya sudah kentara dan kita harus segera membenahi atau bahkan membuat langkah lebih besar,” cetus Rossi seperti dikutip Autosport, Senin (4/7/2011).

“Motor baru ini mengalami perbaikan di bagian belakang dan itu sukses. Tapi saya bisa katakan kalau di bagian depan masih sama saja. Problem masih pada pengereman dan saat entry. Saya tidak bisa merasakanya dan mendapatkan yang sesuai dengan keinginan,” tuntas Rossi.
(msy)

Kepergok Mencuri, Pemuda Digunduli

Ditulis oleh Administrator

Friday, 01 July 2011

BUMIAYU - Masjid semestinya menjadi tempat untuk melaksanakan ibadah yang berujung pada nilai kebaikan, bukan malah menjadi lahan untuk berbuat kriminal. Seperti yang dilakukan Mahmudin (20), warga Desa Wanatirta, Kecamatan Paguyangan, Kamis (30/6) dirinya menjadi bulan-bulanan warga yang geram setelah memergoki Mahmudin, mencuri helm milik jemaah diatas motor yang terparkir di halaman Masjid Agung Baiturrokhim Bumiayu. Diperoleh informasi, selepas sholat Magrib, salah seorang jemaah merasa curiga terhadap gerak-gerik Mahmudin yang berada di pelataran parkir masjid. Melihat hal itu, jemaah tadi menegurya. Alih-alih menjawab, pelaku malah terlihat berupaya akan kabur. "Saat ditegur, dia sudah memegang helm yang ternyata baru saja dia curi. Tapi karena berupaya melarikan diri, jemaah akhirnya meneriakinya maling," kata Gunawan, salah seorang warga. Tak ayal lagi, jamaah masjid dan juga warga yang kebetulan melintas di sekitar masjid menghadiahi pelaku dengan bogem mentah. Tidak hanya itu, warga yang kesal juga mencukur beberapa bagian rambut Mahmudin hingga terlihat botak. Beruntung luapan kekesalan warga berhasil diredam, setelah petugas keamana Masjid Agung Bumiayu menenangkan warga. "Saat itu warga memang sempat emosi, setelah saya lapor ke Mapolsek Bumiayu petugas datang dan mengamankannya," kata Dede, petugas keamanan masjid. Selain barang bukti berupa helm, petugas juga mengamankan satu unit sepeda motor supra Fit X yang digunakan pelaku saat menjalankan aksinya. Menurut keterangan yang didapat di sekitar masjid, para jemaah mengaku kerap terjadi aksi pencurian di sekitar masjid. Baik helm maupun sandal milik jemah. "Semoga kejadian yang menimpa masjid ini yang terakhir kalinya, sehingga rasa aman ketika berada di masjid menjadi hal yang paling menentramkan hati agar ibadah di masjid bisa berjalan dengan khusyuk," kata Husni warga sekitar masjid. (pri) Radar Tegal.

10 Makanan Penyebab Bau Badan

Bramirus Mikail | Lusia Kus Anna

Share:

 shutterstock


KOMPAS.com - Bau badan dan bau mulut adalah permasalahan yang seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Banyak hal yang mempengaruhi timbulnya bau badan seperti diet, jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetika dan obat-obatan.

Deodoran mungkin cukup efektif menutupi bau tak sedap dari badan, tetapi sebagian pakar berpendapat penggunaan deodoran terlalu sering bisa berpengaruh buruk. Perubahan pola diet sepertinya bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk mengurangi bau badan yang buruk.

Berikut ini adalah makanan yang harus Anda batasi untuk mencegah bau badan dan bau mulut:

1. Rempah-rempah

Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.

2. Daging Merah

Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.

3. Alkohol & Kafein

Meskipun mengkonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.

4. Makanan Olahan & Junk Food

Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.

5. Karbohidrat Rendah

Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.

6. Produk Susu

Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.

7. Kolin

Makanan yang kaya kolin memberikan bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.

8. Gorengan

Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.

9. Tembakau

Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.

10. Trimetilamina

Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

Untuk mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan diantaranya, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka). Jika anda bisa mengubah pola diet Anda, tidak perlu lagi khawatir dengan bau badan yang selama ini mengintai Anda. Selain itu, Anda juga tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk membeli deodoran.

Sumber :
Lifemojo

Melajang dan Bahagia, Kenapa Tidak?

APAKAH Anda bahagia hidup sebagai lajang? Pertanyaan ini tentu sudah sangat akrab di telinga wanita single yang hidupnya terlihat baik-baik saja, mapan dan mandiri tanpa pendamping atau pasangan. Bahkan, tren nikah muda yang merebak di kalangan wanita muda usia sepertinya sudah tak lagi menghinggapi keinginan para wanita single untuk cepat-cepat mengakhiri masa lajangnya meski usia sudah hampir mencapai ambang 30-an.
Namun tak dipungkiri, pilihan melajang atau menikah masih menjadi polemik bagi kehidupan wanita masa kini yang seakan dituntut untuk selalu terlihat sempurna dalam pandangan sosial kemasyarakatan. Wanita yang melajang pun lantas dianggap 'belum laku' atau 'desperate woman'. Label yang melekat pada wanita ini yang lalu seringkali menjadi siksaan psikis yang sangat mengganggu. Padahal, menjadi lajang bagi mereka adalah pilihan hidup, bukannya ingin menjauhkan diri dari kebahagiaan.
Lalu, jika belum menikah bukan berarti tak bahagia kan? Wanita single punya alasan untuk tetap bahagia meski mereka hidup melajang, kok. Inilah alasan mereka:
1. Hidup melajang tak berarti hidup dalam kesepian, wanita single juga dikelilingi banyak teman yang menyayangi dengan tulus. Lebih serunya jika Anda wanita single yang memiliki banyak teman pria, kesempatan untuk mencari dan memilih yang terbaik akan terbuka lebar untuk Anda.
2. Akan lebih banyak waktu berkualitas yang bisa kamu berikan untuk membagi kebahagiaan dengan yang tercinta dan tersayang, yaitu keluarga. Anda bebas mencari dan mendapatkan kebahagiaan dari orang-orang yang terdekat dalam hidup Anda, baik orang tua, saudara ataupun teman-teman.
3. Wanita single bebas secara emosi, tak direpotkan dengan perasaan cemburu dan dicemburui. Pun ada kebebasan berekspresi, mengaktualisasi diri pada karir yang tengah dirintis. Mereka juga bebas mengatur dan mengolah keuangannnya sendiri tanpa harus dipusingkan dengan urusan dan keperluan tetek bengek rumah tangga.
Jika Anda wanita single yang bisa memposisikan diri sebagai si lajang yang bahagia, tentu hal ini menyenangkan ya? Semuanya memang kembali pada pola hidup dan cara berpikir masing-masing pribadi. Anda yang lajang dan cenderung berpikir dan bersikap positif, pasti akan jauh lebih bahagia. Jika sudah begitu, maka label 'a true happy single me' pun pantas Anda sandang.
Yang perlu Anda lakukan sebagai lajang yang bahagia, adalah:
1. Fokuskan pada hal-hal positif yang ada dalam diri Anda. Bahwa Anda adalah pribadi yang menarik dan sangat hebat.
2. Sibukkan diri. Daripada hanya sekedar menganggur dan membuat jenuh diri sendiri, kenapa tak mencoba meluangkan waktu untuk hobi pribadi dan mengembangkannya.
3. Do read! Membaca adalah hal yang menyenangkan dan membuka luas cakrawala dunia. Lahaplah banyak informasi, mulai dari yang berbentuk print ataupun browsing di dunia maya. Broaden your horizon!
4. Dengarkan musik favoritmu, dan buatlah hidupmu lebih semarak dan semangat dengan musik.
5. Terapkan pola hidup dan pola pikir yang sehat. Rawat juga diri dan jagalah penampilan agar tetap tampil prima. Jagalah kesehatan, kebersihan dan kesegaran tubuh. Penting untuk selalu mengkonsumsi makanan bergizi dan vitamin yang dibutuhkan secara seimbang. Istirahat yang cukup serta olah raga teratur menjaga agar tubuh tetap fresh. Sesekali memanjakan juga diri Anda ke salon dan spa.
6. Get socialized! Perluas networking dan perbanyak teman dari segala kalangan. Resepnya adalah me-maintain teman lama dan memperbanyak teman baru. Banyak teman justru membuat hidup Anda jauh lebih ramai dan bahagia.
7. Let's fun! Anda pantas bahagia dan gembira. Sesekali lakukan hal-hal gila nan konyol bersama sahabat-sahabat terdekat. Buatlah hidup Anda menjadi lebih hidup. Tawa yang berkualitas akan menjadi refreshing yang menyegarkan hidup Anda.
So, single and happy? Yes you are, dude!
(maya/CN19)

Seks, Bisa Menyembuhkan Bisa Mematikan

SHUTTERSTOCK

JAKARTA, KOMPAS.com — Terjalinnya sebuah hubungan khusus antara pria dan wanita bisa terjadi karena dua hal yang melatarbelakanginya, yakni seks dan cinta. Seks adalah pedang bermata dua yang tajam dan menggiurkan. Di satu sisi sebagai alat penyembuh yang luar biasa ampuh, tetapi bisa berubah menjadi sesuatu yang menyiksa dan mematikan kalau digunakan untuk maksud sembarangan.
Menurut penulis buku-buku bertema kesehatan, Lianny Hendrata, seks adalah sesuatu yang sakral karena bukan saja mempertemukan dua alat kelamin, tetapi juga mempersatukan tubuh, pikiran, dan jiwa. "Seks dan cinta adalah dua hal yang berbeda. Namun, kedua hal ini bisa bersatu menjadi hal yang sakral jika merupakan kesatuan batin dari pasangan suami-istri. Jika hanya seorang saja yang berharap mendapatkan cinta dengan memberikan seks,  pihak lain akan mendapatkan seksnya, tetapi belum tentu mau memberi cintanya dengan tulus," ujar Lianny, seperti dikutip dalam buku karangannya berjudul The Power of Sex.
Lianny mengungkapkan, hubungan intim yang dilandasi dalam satu ikatan pernikahan (sakral) bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi suatu pasangan. Dengan seks, seseorang dapat mengatasi problem stres karena otot-otot tubuh tersimulasi untuk menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang.
Bahkan, lanjut Lianny, aktivitas gerakan tubuh saat berhubungan intim mampu membakar kalori yang banyak sehingga bisa menjaga bobot tubuh. Menurut dia, sudah banyak penelitian menyebutkan bahwa seks sehat yang dilakukan dengan perasaan bahagia akan memberi manfaat untuk kesehatan jiwa.
Pasalnya, berhubungan seks bukan sekadar kegiatan fisik yang dilakukan secara sembarangan atau mau dengan siapa saja. "Akan tetapi, lakukanlah kegiatan seks sebagai wujud penyatuan energi batin bersama pasangan, dan mengubah energi tersebut sebagai sumber kekuatan yang akan memperbarui tiap sel yang ada di tubuh kita," paparnya dalam buku yang baru diluncurkan tersebut.
Lianny juga memberi gambaran betapa seks juga memiliki kekuatan yang justru dapat merusak dan menghancurkan seseorang apabila dilakukan dengan sembarangan. Misalnya, dalam kasus sepasang kekasih yang sedang berpacaran.
Menurut dia, seseorang yang mencintai pasangannya dengan tulus pasti tidak akan pernah meminta untuk melakukan suatu "hubungan" yang memang belum semestinya dilakukan.
"Kalau pacar kita meminta seks sebagai tanda cintanya apakah akan kamu berikan? Sekarang, kalau pacar kita mencintai kita, justru dia tidak akan merusak kehormatan kita. Jadi kalau dia merancukan antara seks dan cinta, berarti itu masih cinta nafsu," ujar Lianny saat peluncuran bukunya beberapa waktu lalu.
Pada anak muda yang belum menikah, seks bisa menjadi kekuatan yang menghancurkan hidup apabila dilakukan sembarangan. "Zaman sekarang banyak sekali orang menikah pada saat cinta birahi. Jadi bukan cinta sejati," cetusnya.
Lianny memaparkan, betapa seks kini  tidak lagi menjadi sesuatu yang sakral di kalangan remaja, terutama di luar negeri. Tak heran apabila fenomena seks pra-nikah menimbulkan beragam dampak negatif, di antaranya adalah pembunuhan, aborsi, dan bunuh diri.
Dalam sebuah penelitian terhadap 4.000 anak muda yang dilakukan para ahli di Universitas LOA di Amerika Serikat dan dimuat Journal of Marriage & Family diketahui bahwa mereka rata-rata telah melakukan hubungan seks pra-nikah. "Kesakralan perbuatan seks sudah tidak ada. Jadi dianggap sudah biasa," imbuhnya.
Adapun di Indonesia, Lianny berpandangan bahwa seks sudah dianggap sebagai pergaulan. Dengan demikian, bohong kalau dikatakan persoalan seks di Indonesia masih dianggap suatu hal yang tabu. "Karena arus bawah itu sudah sangat luar biasa," tandasnya.
Lianny berharap informasi yang disampaikannya melalui buku The Power of Sex bisa memberikan pemahaman khususnya kepada anak muda bahwa seks adalah sesuatu yang sakral dan tidak boleh dilakukan sembarangan.

Memilih Sport Bra yang Tepat

shutterstock

KOMPAS.com - Apa yang kita lakukan saat olahraga sebenarnya sama pentingnya dengan pakaian yang dikenakan. Penggunaan pakaian yang salah justru dapat menggangu aktivitas pergerakan Anda saat berolahraga, dan bisa berakibat pada kemungkinan terjadinya cedera. Demikian juga halnya dengan bra khusus olahraga. Bra yang tepat bisa menunjang payudara dengan baik dan mencegah kekenduran.

Apa itu sport bra?

Sport bra adalah bra khusus untuk olahraga yang telah dirancang sedemikian rupa untuk memberikan dukungan maksimal pada payudara dan meminimalkan terjadinya goyangan. Berapa pun ukuran payudara Anda, sport bra tetap dibutuhkan agar Anda bisa sepenuhnya fokus melakukan olahraga.

Mengapa Sport Bra diperlukan?

* Mencegah penurunan payudara.

Payudara sebagian besar terdiri dari jaringan lemak yang tidak elastis. Selama Anda berolahraga, gerakan pada payudara akan memaksa ligamen menjadi regang. Akibatnya, payudara akan menjadi kendur. Inilah alasannya mengapa sport bra dibutuhkan, karena berfungsi untuk terus menyangga payudara Anda tetap pada posisinya dan menghindari terjadinya kekenduran.

* Mengatasi nyeri

Gerakan payudara dalam intensitas yang tinggi bisa menyebabkan nyeri pada payudara, serta masalah punggung bagian atas dan bahu.

* Menjaga kelembaban

Sport bra dapat menyerap kelembaban dan membuangnya jauh dari kulit, sehingga tetap kering dan memberikan kenyamanan pada Anda.

* Meminimalisir tekanan payudara

Setiap gerakan yang kurang mendukung seperti berlari, dapat menyebabkan gerakan tiga dimensi yakni atas-bawah, dalam ke luar, dan menyamping. Hal tersebut akhirnya akan menghasilkan ketidaknyamanan dan ketegangan pada payudara. Dengan sport bra, hal itu setidaknya dapat dikurangi.

Tipe Sport Bra?
Sport bra hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran. Tapi umumnya penggunaan sport bra diklasifikasikan tergantung jenis olahraga yang Anda lakukan.
* Compression Bra, sesuai dengan namanya, bra ini berfungsi menekan payudara dari dinding dada untuk membatasi gerakan. Tipe ini cocok untuk mereka yang menggunakan cup A dan B.

* Encapsulation Bra. Tipe ini memiliki cup yang mengelilingi dan mendukung kedua payudara secara terpisah. Sangat ideal adalah untuk cup ukuran D dan DD.

* Compression/Encapsulation Bra. Tipe ini biasa disebut sebagai 'bra kombinasi'. Karena bra ini menggunakan kombinasi dua teknik untuk mendukung payudara Anda. Tipe bra ini cocok bagi mereka yang mempunyai ukuran cup C dan D.

Memilih Sport bra

Ada beberapa faktor dasar yang perlu diingat ketika memilih sport bra:
* Setiap bra yang memerikan dukungan yang berbeda-beda. Untuk meminimalkan gerakan pada payudara, Anda perlu memilih bra yang memberikan dukungan maksimal. Tentu, payudara lebih besar memerlukan dukungan yang lebih kuat.

* Bahan bra. Untuk mencegah lecet, Anda harus memperhatikan kelembaban dari bahan bra tersebut. Jauhi bra dengan bahan katun 100%, karena sekali Anda mulai berkeringat, mereka akan selamanya basah.

* Periksa Straps. Pastikan tali yang cukup lebar dan tidak elastis. Straps yang sempit juga tidak disarankan karena akan membuat Anda tidak nyaman

Sport bra sama halnya seperti sepatu lari, dimana perlu diperhatikan jangka waktu pemakaiannya. Jika Anda memakainya tiga kali atau lebih dalam seminggu, sebaiknya Anda harus menggantinya dengan yang baru setiap enam bulan.

Sumber :

Lifemojo

Pekerjaan Pertama Para Pesohor

Beberapa para pesohor yang melewati perjalanan panjang dan berliku-liku sebelum terkenal.

 

Elvis Presley (doc. Corbis)

Vlog - Hal pertama yang perlu dicontoh dari orang-orang terkenal adalah perjalanan mereka untuk menjadi sukses. Mereka ternyata telah melewati serangkaian kegagalan sebelum kemudian sekarang menikmati kejayaan, yang merupakan buah dari kerja keras.
Hal pertama yang perlu dicontoh dari orang-orang terkenal adalah perjalanan mereka untuk menjadi sukses. Mereka ternyata telah melewati serangkaian kegagalan sebelum kemudian sekarang menikmati kejayaan, yang merupakan buah dari kerja keras.

Beberapa para pesohor yang melewati perjalanan panjang dan berliku-liku sebelum kemudian terkenal, di antaranya adalah Walt Disney . Walt Disney telah menempuh banyak kegagalan sebelum kemudian terkenal di seantero dunia. Dia ditolak menjadi tentara dan akhirnya harus berjuang demi mendapatkan pekerjannya setelah Perang Dunia I. Kemudian pekerjaan pertamanya adalah sebagai desain untuk sebuah surat kabar dan majalah. Tapi justru dari sanalah kemudian dia belajar banyak sebelum kemudian mendirikan kerajaan Disney-nya yang terkenal.

Sementara itu Ronald Reagan dikenal sebagai Presiden ke-40 Amerika Serikat (1981–1989) dan Gubernur ke-33 California (1967–1975). Reagen disebut-sebut sebagai salah satu presiden paling berpengaruh dalah sejarah kepresidenan AS. Tidak langsung terjun ke dunia politik, karir pertamanya justru dimulai sebagai penyiar acara olahraga di radio. Reagan kemudian mulai merintis karir di Hollywood sebagai pemain film dengan bermodal badan yang gagah dan wajah rupawan. Tak kurang dia membintangi 50 film dan namanya sempat masuk dalam Hollywood Walk of Fame di 6374 Hollywood Boulevard.

Harry S. Truman adalah Presiden Amerika Serikat ke-33 (1945–1953). Dialah yang bertanggung jawab atas bom atom yang jatuh di Hiroshima dan Nagasaki pada Perang Dunia II. Dulunya dia adalah karyawan bank dan setelah Perang Dunia I selesai, dia membuka took pakaian pria bersama seorang temannya di Kansas City.

Sementara itu novelis best seller special cerita-cerita horror Stephen King, ternyata dulu adalah seorang guru. Ya, ternyata King yang karya-karyanya banyak yang diangkat ke layar lebar tersebut adalah seorang guru di sekolah menengah di Hampden, Maine. Selama menjadi guru dia sering menghabiskan waktu untuk menulis di sepanjang sore hari atau di akhir pekan.

Julio Iglesias dikenal sebagai penyanyi Latin terpopuler di era 70 – 80-an, yang telah menjual 100 juta keping album di seluruh dunia. Iglesias dikenal sebagai penyanyi lagu-lagu balada romantic dan menurut Sony Music, Iglesias merupakan salah satu dari 10 besar artis dengan penjualan album terbaik sepanjang masa. Iglesias juga telah melakukan sekitar 5,000 konser. Tapi justru dia mengawali karirnya sebagai penjaga gawang klub raksasa Spanyol Real Madrid. Namun karirnya sebagai atlit berakhir pada sebuah insiden kecelakan mobil di tahun 60-an. Saat dalam masa penyembuhan itulah dia bermain gitar dan menulis lagu, yang justru membawa dirinya ke puncak ketenaran.

Sedangkan raja rok n roll Elvis Presley mengawali karirnya sebagai seorang supir truk. Pada tahun 1953, Elvis harus membayar $ 4 untuk merekam lagu di perusahaan rekaman Sun Studios sebagai hadiah ulang tahun bagi ibunya. Pendiri Sun, Sam Phillips, tertarik pada suaranya dan memanggilnya pada Juni 1954 untuk mengisi posisi penyanyi ballad yang sedang kosong. Saat itulah karirnya kemudian dimulai.. (ref: berbagai sumber/ill: ew.com)

>> Selasa, 18 Januari 2011

Hal pertama yang perlu dicontoh dari orang-orang terkenal adalah perjalanan mereka untuk menjadi sukses. Mereka ternyata telah melewati serangkaian kegagalan sebelum kemudian sekarang menikmati kejayaan, yang merupakan buah dari kerja keras.

Beberapa para pesohor yang melewati perjalanan panjang dan berliku-liku sebelum kemudian terkenal, di antaranya adalah Walt Disney . Walt Disney telah menempuh banyak kegagalan sebelum kemudian terkenal di seantero dunia. Dia ditolak menjadi tentara dan akhirnya harus berjuang demi mendapatkan pekerjannya setelah Perang Dunia I. Kemudian pekerjaan pertamanya adalah sebagai desain untuk sebuah surat kabar dan majalah. Tapi justru dari sanalah kemudian dia belajar banyak sebelum kemudian mendirikan kerajaan Disney-nya yang terkenal.

Sementara itu Ronald Reagan dikenal sebagai Presiden ke-40 Amerika Serikat (1981–1989) dan Gubernur ke-33 California (1967–1975). Reagen disebut-sebut sebagai salah satu presiden paling berpengaruh dalah sejarah kepresidenan AS. Tidak langsung terjun ke dunia politik, karir pertamanya justru dimulai sebagai penyiar acara olahraga di radio. Reagan kemudian mulai merintis karir di Hollywood sebagai pemain film dengan bermodal badan yang gagah dan wajah rupawan. Tak kurang dia membintangi 50 film dan namanya sempat masuk dalam Hollywood Walk of Fame di 6374 Hollywood Boulevard.

Harry S. Truman adalah Presiden Amerika Serikat ke-33 (1945–1953). Dialah yang bertanggung jawab atas bom atom yang jatuh di Hiroshima dan Nagasaki pada Perang Dunia II. Dulunya dia adalah karyawan bank dan setelah Perang Dunia I selesai, dia membuka took pakaian pria bersama seorang temannya di Kansas City.

Sementara itu novelis best seller special cerita-cerita horror Stephen King, ternyata dulu adalah seorang guru. Ya, ternyata King yang karya-karyanya banyak yang diangkat ke layar lebar tersebut adalah seorang guru di sekolah menengah di Hampden, Maine. Selama menjadi guru dia sering menghabiskan waktu untuk menulis di sepanjang sore hari atau di akhir pekan.

Julio Iglesias dikenal sebagai penyanyi Latin terpopuler di era 70 – 80-an, yang telah menjual 100 juta keping album di seluruh dunia. Iglesias dikenal sebagai penyanyi lagu-lagu balada romantic dan menurut Sony Music, Iglesias merupakan salah satu dari 10 besar artis dengan penjualan album terbaik sepanjang masa. Iglesias juga telah melakukan sekitar 5,000 konser. Tapi justru dia mengawali karirnya sebagai penjaga gawang klub raksasa Spanyol Real Madrid. Namun karirnya sebagai atlit berakhir pada sebuah insiden kecelakan mobil di tahun 60-an. Saat dalam masa penyembuhan itulah dia bermain gitar dan menulis lagu, yang justru membawa dirinya ke puncak ketenaran.

Sedangkan raja rok n roll Elvis Presley mengawali karirnya sebagai seorang supir truk. Pada tahun 1953, Elvis harus membayar $ 4 untuk merekam lagu di perusahaan rekaman Sun Studios sebagai hadiah ulang tahun bagi ibunya. Pendiri Sun, Sam Phillips, tertarik pada suaranya dan memanggilnya pada Juni 1954 untuk mengisi posisi penyanyi ballad yang sedang kosong. Saat itulah karirnya kemudian dimulai.. (ref: berbagai sumber/ill: ew.com)

4 Penyala Sensasi Ranjang

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

 

 

IBARAT kutub magnet yang memiliki keselarasan, sesi bercinta pun demikian. Untuk mendapatkan kenikmatan maksimal, diperlukan kecocokan dan kerja sama dari kedua belah pihak. Bagaimana agar keduanya berjalan seirama dan kenikmatan ranjang tercipta?

Ketika durasi ataupun frekuensi seksual berkurang, banyak pasangan menandai bahwa telah terjadi sesuatu pada ranjangnya. Padahal, bisa jadi pasangan Anda mulai merasakan ketidakselarasan saat melakukan agenda bercinta bersama Anda. Nah, sebelum berbagai permasalahan hadir, ikuti tipnya berikut ini seperti dilansir Times of India.

Bersikap realistis

Ketika gairah seksual membuncah di tahap awal pernikahan itu adalah hal lumrah yang terjadi pada banyak pasangan. Namun seiring dengan perjalanan, biasanya sesi seksual akan terjadi lebih jarang. Memang, membicarakan kualitas ketimbang kuantitas sangat bagus. Karenanya, Anda perlu menjaga kuantitas pada angka yang normal tanpa mengesampingkan kualitas seksual yang dihasilkan. Anda dapat mencoba berbagai hal baru agar agenda seks selalu menyenangkan saat dilakukan.

Bersikap fleksibel

Jangan secara otomatis beranggapan bahwa ketika frekuensi seks mulai terabaikan, maka Anda pasti berpersepsi bahwa dia ingin meninggalkan Anda. Padahal, selama mereka masih mengasihi Anda dengan berbagai perilaku yang mengguratkan rasa kasih sayangnya terhadap Anda, sebaiknya jangan bersikap panik. Hal ini mungkin akan menjadi refleksi pada kecakapan Anda sebagai seorang pasangan untuknya. Ingat, tidak ada patokan bahwa setiap pasangan perlu melakukan satu set hubungan seks setiap pekan. Anda dapat menggulirkan jadwal yang sesuai dengan kesibukan Anda dan pasangan. Berhubungan satu kali dalam sepekan dirasa cukup normal ketimbang satu kali dalam sebulan. Ingat, bukan berarti orang yang memiliki pengalaman seks lebih banyak belum tentu terhindar dari masalah.

Berikan perhatian

Banyak hal yang memengaruhi gairah seks, di antaranya serangan stres karena beban pekerjaan di kantor, kelelahan, atau faktor lainnya. Ketika melihat hal seperti ini, segera tunjukkan perhatian Anda terhadap pasangan. Dengan memberikan perhatian sekecil apapun, hal tersebut dapat membangkitkan gairah seksnya.

Konseling

Ketika semua hal di atas masih juga memberikan efek terbaik bagi hubungan seksual Anda, maka saatnya untuk melakukan konseling, terapi psikoseksual atau medical check up guna mendapatkan solusi terbaik.(tty)

Hal-hal yang Bisa Mebikin Ilfil Wanita

Begitu indahnya kencan dengan si Dia, semua terasa diawang-awang, Dunia serasa milik ber dua saja. Betapa indahnya kencan yang sempurna, namun seringkali terjadi yang sebaliknya, banyak pasangan yang tiba-tiba Ilfil (hilang feeling) dan suasana merasa tak nyaman.

Banyak pakar yang mengamati cara berkencan yang efektif dan tertata, salah satunya Penulis buku ‘Double Your Dating,’ David DeAngelo, memberikan tips agar seorang pria tidak menanyakan 10 hal pada teman kencannya, yang bisa memperburuk keadaan kencan.

Inilah beberapa larangan Bagi Lelaki yang sebaiknya tidak diucapkan dalam kencan :

1. Tidak perlu bertanya kepada wanita apakah ia boleh menciumnya atau tidak. Meminta izin untuk menciumnya hanya akan membuat pria terlihat seperti anak-anak di mata wanita, dan hal itu tidak menarik baginya.

2. Tidak perlu bertanya kepada wanita tentang apa yang ingin ia lakukan malam ini. Wanita menyukai pria yang memiliki rencana. Pria harus punya rencana sebelum mengajak kencan wanita, agar rekan kencannya tidak perlu terbebani dengan harus ikut berpikir tentang apa yang semestinya mereka lakukan untuk menghabiskan waktu bersama.

3. Tidak perlu bertanya kepada wanita apakah ia dapat mengajaknya berkencan atau tidak. Kebanyakan wanita lebih nyaman bersama pria yang berjiwa layaknya seorang pemimpin, bukan seseorang yang selalu meminta izin untuk melakukan ini atau itu. Lebih baik pria mengajak berkencan dengan berkata penuh percaya diri, “Kita harus ngobrol sesekali. Berapa nomor telponmu?”

4. Tidak perlu sesumbar dan pamer tentang mobil yang ia miliki atau jenis rumah yang ditinggalinya. Di mata wanita, hal itu memperlihatkan dengan jelas bahwa pria itu sedang berusaha keras untuk tampil mengesankan di hadapannya. Wanita jauh lebih tertarik dengan pria yang tidak membicarakan harta benda dalam percakapan.

5. Tidak perlu bertanya kepada wanita tentang apakah ia menyukainya atau tidak. Hal ini umumnya menghilangkan sama sekali ketertarikan wanita kepada pria, karena membuat pria terlihat tidak memiliki kepercayaan diri. Lebih baik berasumsi bahwa si dia suka pada Anda.

6. Tidak perlu bertanya tentang kapan kencan yang selanjutnya. Kebanyakan wanita menyukai tantangan, dan dia akan kehilangan minat bila mengetahui si pria juga menyukai dirinya. Pada titik itu, wanita merasa menang, dan hilanglah tantangan yang dicarinya.

7. Tidak perlu bertanya kepada wanita tentang mengapa ia tidak pernah membalas SMS atau e-mail-nya. Hal itu membuat pria terlihat terlalu menuntut di mata wanita. Akibatnya, wanita menjadi merasa tidak aman di dekatnya.

8. Tidak perlu bertanya kepada wanita tentang berapa pria yang pernah berkencan dengannya. Hal itu membuat wanita merasa privasinya diganggu.

9. Tidak perlu bertanya kepada wanita tentang langkah atau hal apa yang selanjutnya akan mereka lakukan. Wanita lebih menyukai pria yang agak sulit diduga dan bersikap spontan.

10. Tidak perlu bertanya kepada wanita tentang keburukan teman si wanita, terutama ketika dia tidak terlalu mengenal temannya itu.
(C!p1/CN34)
Suara Merdeka.

Petenis China Pertama Rebut Gelar Grand Slam

Li Na berhasil menjadi petenis China pertama yang memenangkan gelar Grand Slam.

Sabtu, 4 Juni 2011, 23:42 WIB

Toto Pribadi

Li Na (AP Photo/Michel Euler)

VIVAnews - Petenis putri Li Na berhasil menjadi petenis China pertama yang memenangkan gelar Grand Slam setelah menekuk petenis Italia Francesca Schiavone 6-4 7-6(0) di Prancis Open.

Li Na yang menduduki unggulan enam di turnamen lapangan tanah liat ini memang tampil dominan sepanjang pertandingan. Schiavone sendiri tampak kewalahan meladeni reli-reli panjang Li Na.

Kemenangan ini sekaligus menebus kegagalan Li Na di Australia Open lalu. Saat itu Li Na harus takluk dari petenis Belgia Kim Clijsters di partai puncak sekaligus menggagalkan ambisinya mencatat rekor.

Tak hanya itu, keberhasilan Li Na merebut gelar Grand Slam ini juga akan mendongkrak posisinya di peringkat dunia. Li Na akan menduduki peringkat lima dunia yang akan dikeluarkan Senin nanti.

Sedangkan di final putra, turnamen di Rolland Garros ini akan mempertemukan dua musuh bebuyutan. Petenis peringkat satu dunia dari Spanyol Rafael Nadal akan ditantang Roger Federer dari Swiss. (eh)
• VIVAnews

Korset Melorot, Lady Gaga Telanjang Dada Korset Melorot, Lady Gaga Telanjang Dada

Chaerunnisa - Okezone

Lady Gaga (Foto: Dailymail)

TIDAK butuh waktu lama bagi Lady Gaga untuk menarik perhatian saat mengenakan gaun bergaya punk rock di CFDA Fashion Awards, New York. Apalagi saat korset yang dikenakan pelantun "Born This Way" itu melorot dan membuatnya bertelanjang dada.

Kejadian memalukan itu terjadi saat Gaga tiba di ajang penganugerahan mode tahunan yang diselenggarakan di Lincoln Center, Manhattan, Amerika Serikat, Senin (6/6), waktu setempat.

Saat itu, Gaga sedang mengenakan gaun berkorset rancangan Thierry Mugler. Gaga bermaksud berpose dengan meletakkan tangan di belakang kepala. Karena gerakan tangan itu korset yang dikenakannya langsung melorot dan membuatnya panik. Dia pun langsung lari tunggang-langgang menuju toilet terdekat. Demikian disitat Dailymail, Selasa (7/6/2011).

Walau begitu, insiden korset melorot itu tak lantas membuatnya berkecil hati. Gaga dengan bangga tetap mengucapkan terima kasih atas dukungan penggemar dan rekannya Mugler, saat dinobatkan menjadi ikon mode versi CDFA.

"Saya tidak percaya dapat berada di sini. Ini semua berkat sahabatku yang juga ada di sini malam ini. Saya benar-benar gugup," ujarnya.
(nsa)

Inilah 5 Pertanyaan yang Tidak Ingin Dijawab Si Dia

MEMANG sebaiknya Anda tidak perlu terlalu membatasi diri untuk membicarakan topik apapun dengan pasangan Anda. Bersikaplah terbuka, dengan komunikasi yang positif tentu amat baik dalam mempertahankan hubungan. Berbagi rasa dan pendapat juga hal yang lazim dan bahkan wajib dalam membina hubungan

Namun, bagi kita, wanita, berbincang berarti mengatakan "apa saja". Apa yang kita pikirkan dan kita rasakan, rasanya tidak aneh untuk dibagi bersama orang terdekat. Bagi sesama wanita, adalah hal yang sangat biasa membicarakan apa yang sedang terlintas di pikiran kita, dan jika perlu membahasnya secara detail dan mendalam dengan orang yang kita percaya, pasangan kita. Ya, berbicara adalah salah satu hal yang senantiasa penting bagi kita untuk menjalin kedekatan. Karena kita, wanita, terbiasa untuk "berbagi" dengan berbicara dan mendengar.

Sayangnya, hal ini tidak selalu sama dengan saat kita berhadapan dengan pasangan kita, entah itu pacar atau suami kita. Ada beberapa hal, baik itu pertanyaan maupun pernyataan yang mereka anggap "sulit" untuk mereka jawab. Ada beberapa topik yang perlu dipertimbangkan apa dampaknya bagi kita, karena sebenarnya pasangan kita pun teramat bingung dan serba salah menjawab pertanyaan kita

Dalam hal ini, pria biasanya mempertimbangkan tiga hal. Keraguan mereka untuk menjawab pertama datang dengan pertimbangan bahwa apakah jawabannya nanti akan menimbulkan "pertengkaran", lalu apakah ego-nya akan terlukai, dan apakah "pilihan jawabannya" nanti akan melukai perasaan "orang yang berharga baginya", Anda.

Mensensor diri Anda di depan pasangan juga bukanlah hal baik, namun untuk "lima pertanyaan sederhana berikut" alangkah baiknya jika Anda tetap menyimpannya untuk diri Anda ketimbang berulangkali mengemukakannya pada pasangan Anda.

Menurut sheknows.com, berikut lima hal tersebut:

1. "Aku tak peduli, mari lakukan apa yang kau inginkan saja."

Saat bersama Anda, pasangan Anda tentu ingin tahu segala selera Anda. Maka utarakanlah pilihan Anda, ketimbang mengizinkan dia memilih dan menentukan sendiri apa yang Anda berdua lakukan. Pasangan Anda akan menghargai pilihan Anda, karena seringkali, baginya, akan sangat menarik untuk melakukan hal yang dapat membuat Anda senang.

2. "Aktor itu tampan sekali, kan?"

Wah, bisa Anda bayangkan apa yang pasangan kita pikirkan, jika kita lontarkan "pendapat reflek" kita itu. Bahkan kita sendiri juga tidak suka "berkompetisi" dengan wanita yang nampak cantik dan sempurna, bukan? Simpanlah rasa kekaguman pada sosok yang amat memesona Anda itu untuk Anda sendiri. Ada baiknya juga Anda mengucapkan kata kekaguman itu pada pasangan Anda saat ia telah bersikap amat baik pada Anda, membantu pekerjaan Anda misalnya.

3. "Menurutmu akankah ini membuatku terlihat gemuk?"

Saat kita tengah mencoba pakaian, pertanyaan ini kerap kali kita utarakan. Namun seringkali pasangan kita bingung menjawab pertanyaan tersebut. Di satu sisi, kita akan kecewa jika tanggapan dari pasangan kita tak seperti "yang kita harapkan". Pria pun, sebenarnya, memikirkan akankah kita kecewa jika ia menjawab "apa adanya".

4. "Menurutmu apakah dia cantik?"

Akan sangat menyusahkan untuknya menjawabnya. Mungkin kita sendiri sudah tahu jawabannya. Selain itu, seperti kita, setiap pria punya gambaran wanita sempurna jika berkenaan dengan kecantikan fisik. Agar Anda tidak kecewa, sebaiknya Anda tidak menanyakan hal ini, kecuali jika pasangan Anda memang dengan terang-terangan memperhatikan "secara berlebihan" wanita lain saat bersama Anda.

5. "Apa yang kamu pikirkan?"

Ada sebuah jawabab jujur yang mungkin akan teman lelaki Anda katakan setelah anda tanya hal berikut ini, "Percayalah, kau bahkan tak akan ingin tahu." Bukankah ada baiknya membiarkan sebagian hal dari dirinya tetap misterius bagi Anda?

 (linda/CN19).Suara Merdeka.

Facebook Bisa Bangkitkan "Mood"

Lusia Kus Anna | Asep Candra | Selasa, 7 Juni 2011 | 09:06 WIB



KOMPAS.com - Jika Anda merasa sedih dan melow, jangan menatap cermin untuk mengembalikan mood tetapi bukalah halaman Facebook Anda. Kesimpulan para peneliti dari Cornell University menyebutkan situs jejaring sosial ini sangat ampuh meningkatkan self-esteem.

Alasan dibalik efek positif Facebook (FB) ini cukup jelas, antara lain FB memudahkan kita memasang hanya hal-hal yang baik dan menyenangkan, misalnya foto. Selain itu FB juga bisa menggambarkan kita dalam sisi yang positif.

"Tidak seperti cermin yang mengingatkan kita siapa sebenarnya kita dan mungkin akan berdampak negatif pada rasa percaya diri jika gambaran itu tidak sesuai dengan standar ideal kita, FB bisa menunjukkan sisi positif dari diri kita," kata Jeffrey Hancock, salah seorang peneliti.

Ia menambahkan FB, bukan dimaksudkan untuk menipu diri, tetapi hanya membantu kita menampilkan sisi-sisi positif dan menyaring hal-hal yang membuat kita merasa buruk.

Hancock dan timnya meminta 63 mahasiswa di Cornell untuk ambil bagian dalam eksperimen di laboratorium media sosial di Universitas tersebut.

Para mahasiswa dibagi dalam dua kelompok, ada yang duduk menghadap komputer yang menunjukkan profil mereka di FB atau duduk di depan komputer yang mati. Mereka yang menghadap komputer mati diberikan cermin. Mahasiswa di kelompok ketiga diminta mengedit profil FB mereka.

Kemudian para mahasiswa itu diminta mengisi kuisioner untuk mengukur self-esteem mereka. Hasilnya, mahasiswa yang melihat profil di FB mereka dan mengeditnya memiliki kadar self-esteem yang paling tinggi.

Para peneliti berpendapat mengedit profil di FB berarti kesempatan untuk mengoptimalkan presentasi yang baik tentang diri sendiri.

"Pengguna FB bisa memilah hal apa yang ingin mereka tampilkan tentang diri sendiri, termasuk foto dan informasi autobiografi. Mereka bisa menampilkan diri secara ideal," katanya.

Sumber :
WebMD

Orang Ekstrovert Lebih Bahagia

Lusia Kus Anna | Asep Candra

SHUTTERSTOCK

TERKAIT:

• Berkepribadian Labil, Sasaran Cuci Otak
• 8 Tipe Kepribadian Ini Pengaruhi Kesehatan
• Efek Kurang Tidur Bagi Si Ekstrovert

KOMPAS.com - Orang-orang berkepribadian terbuka alias ekstrovert sebenarnya adalah orang yang berbahagia. Kebahagiaan tersebut ternyata berawal dari ingatan mereka akan masa lalu.
Menurut penelitian, si ekstrovert biasanya lebih mengingat hal-hal positif dari masa lalunya dibanding orang dengan kepribadian lainnya. Jurang kebahagiaan antara orang yang ekstrovert terutama terlihat dengan orang yang berkepribadian nerotik yang memiliki ciri pencemas dan mudah marah.
"Kami menemukan orang yang sangat ekstrovert sangat bahagia dengan hidupnya karena mereka lebih menyimpan kenangan-kenangan positif dan lebih sedikit memiliki pikiran negatif serta penyesalan," kata Ryan Howell, psikolog dari San Francisco State University.
Sementara itu, orang berkepribadian nerotik memiliki pandangan akan masa lalu yang bertolak belakang dengan si ekstrovert. Akibatnya mereka pun sering merasa tak bahagia.
Howell dan timnya mewawancara 754 mahasiswa tentang kepribadian, kepuasan hidup dan memori personal. Hasilnya diketahui orang yang ekstrovert, yang ditandai dengan penuh energi dan lebih suka ditemani orang lain, lebih sering mengingat hal-hal menyenangkan dari masa lalunya ketimbang memori yang membuat sedih.
Melihat masa lalu dengan positif ternyata sangat berkaitan dengan kepuasan hidup seseorang. Untuk orang bertipe nerotik, makin banyak memori negatif dari masa lalunya, makin hidupnya jauh dari bahagia.
Meski kepribadian sulit untuk diubah, namun menurut Howell kita masih bisa mengubah cara pandang kita. "Melupakan hal-hal negatif dan menggantinya dengan hal yang positif bisa meningkatkan kepuasan hidup," katanya.

Banyak Berjalan, Diabetes Menjauh

Lusia Kus Anna

shutterstock

Kompas.com - Berjalan kaki merupakan jenis olahraga aerobik yang diketahui baik untuk kebugaran dan kesehatan jantung. Olahraga murah meriah ini sebenarnya juga bisa dilakukan untuk Anda yang ingin menjauh dari penyakit diabetes melitus.
Sebuah penelitian untuk memetakan angka kejadian diabetes di Australia tahun 2000-2005 menemukan, makin banyak langkah kaki Anda berjalan, makin rendah risiko diabetes yang dihadapi. Penelitian itu dilakukan terhadap 592 orang berusia pertengahan hingga usia lanjut.
Di awal studi seluruh responden melakukan pemeriksaan kesehatan dan mengisi rincian gaya hidup yang dilakoni, mulai dari kebiasaan olahraga hingga pola makan. Partisipan studi ini kemudian diberi pedometer, alat untuk mengukur langkah kaki yang telah dilakukan dalam satu hari.
Penelitian yang berlangsung selama lima tahun ini menemukan mereka yang langkah kakinya paling banyak memiliki indeks massa tubuh lebih rendah, rasio pinggang dan paha lebh rendah serta sensitivitas insulin yang lebih baik. Bahkan jika faktor pola makan, kebiasaan merokok dan asupan alkohol juga disertakan.
Mereka yang memiliki gaya hidup kurang aktif dan mulai mengubah kebiasaannya hingga mencapai 10.000 langkah dalam sehari mengalami perbaikan sensitivitas insulin dibanding dengan mereka yang berjalan 3000 langkah dalam sehari, lima kali dalam seminggu.
Sensitivitas insulin adalah kemampuan dari hormon insulin menurunkan kadar glukosa darah dengan menekan produksi glukosa hepatik dan menstimulasi pemanfaatan glukosa di dalam otot skelet dan jaringan adiposa. Jika sensitivitas insulin menurun akan terjadi resistensi insulin yang menyebabkan diabetes.

Sumber :

Healthday News

9 Alasan Pentingnya Jalan Kaki

Bramirus Mikail | Asep Candra

SHUTTERSTOCK

Berjalan kaki dapat dilakukan setiap hari dengan risiko cidera yang sangat kecil.

KOMPAS.com - Menjaga agar tubuh selalu dalam kondisi sehat dan bugar sebenarnya mudah  dilakukan. Kita tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk tetap sehat. Cara sederhana dan paling mudah adalah dengan teratur berjalan kaki.
Dengan berjalan kaki selama 30-45 menit setiap hari, ternyata anda bisa mengubah hidup menjadi lebih sehat dan bermakna. Berikut ini adalah alasan mengapa Anda harus meluangkan waktu untuk berjalan kaki di tengah kesibukan rutinitas sehari-hari :
1. Mudah:  untuk memulai berjalan, yang Anda butuhkan hanyalah sepasang sepatu berjalan. Anda bisa berjalan di mana saja (di taman, teras, atau di atas treadmill) dan kapan saja (siang sore pagi, atau bahkan larut malam hari setelah makan malam). Mulailah dengan 10 sampai 15 menit, setelah itu dapat ditingkatkan secara bertahap.
2. Meningkatkan semangat : Berjalan ternyata dapat meningkatkan semangat, suasana hati, menghilangkan stres. Sebuah studi yang dimuat dalam Annals of Behavioral Medicine menunjukkan, siswa yang berjalan secara teratur memiliki tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan mereka yang terlalu sering duduk, berolahraga sedikit atau tidak sama sekali. Berjalan juga dapat membantu Anda mendapatkan oksigen lebih selain juga dapat memfasilitasi pelepasan endorfin dan mendapatkan hormon baik.
3. Meningkatkan otak : Ini adalah fakta bahwa melakukan latihan dalam bentuk apapun bisa membantu meningkatkan kemampuan fisik, mental dan kewaspadaan. Sebuah studi yang dilakukan oleh National Council of Aging menyimpulkan bahwa, berjalan kaki 45 menit sehari bisa mempertajam kemampuan mental.    
4. Mengurangi risiko sakit jantung dan stroke : Berjalan selama 30 sampai 45 menit setiap hari membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini juga membantu dalam meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), sehingga melakukan fungsi pelindung secara keseluruhan.
5. Mempertahankan tingkat gula darah: Berjalan kaki selama 45 menit di pagi hari bisa membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah. Misalnya, berjalan selama 10 sampai 15 menit setelah makan dapat membantu menurunkan gula darah postprandial. Sedangkan berjalan kaki selama 30 menit atau lebih pada malam hari membantu dalam mengendalikan kadar gula darah.
Berjalan tidak hanya menguntungkan bagi penderita diabetes, tetapi juga membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes pada orang-orang yang rentan terhadap penyakit ini. Sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Pittsburgh menemukan bahwa berjalan kaki selama 30 menit sehari memperkecil risiko diabetes untuk orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan maupun yang tidak.    
6. Mencegah disfungsi seksual : berjalan cepat selama setidaknya dua mil (3.2 km) setiap hari bisa mengurangi impotensi pada pria. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian yang dimuat Journal of American Medical Association dan efeknya lebih terlihat pada pria berusia tengah baya dan pada pria penderita diabetes.    
7. Mengurangi risiko kanker :  berjalan sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani pengobatan kanker. Ini dapat meningkatkan kesempatan mereka untuk pulih dan bertahan hidup. Berjalan juga dapat meningkatkan rasa lapar pada pasien sehingga membantu mereka untuk meningkatkan minat makan.
Berjalan juga membantu dalam mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti payudara dan usus besar. Sebuah makalah yang disajikan pada Pertemuan Tahunan ke-95 American Association for Cancer Research di Orlando menunjukkan bahwa berjalan meningkatkan kelangsungan hidup penderitaan dari kanker payudara.
8.  Menjaga berat badan : apakah Anda mempunyai keinginan menurunkan atau menambah berat badan? berjalan ternyata salah satu jenis latihan yang dapat membantu Anda terkait kedua masalah tersebut. Berjalan bila diikuti dengan diet terkontrol membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak beberapa inci. Berjalan juga bisa sebagai latihan aerobik untuk membantu Anda dalam menjaga berat badan setelah tujuan Anda tercapai.
9. Panjang umur : sebuah penelitian jantung di Honolulu yang melibatkan 8.000 pria, ditemukan bahwa dengan berjalan dua mil (3.2 km) per hari mengurangi risiko kematian hampir 50 persen. Risiko kematian akibat kanker bahkan ditemukan lebih rendah. Beberapa studi lain juga mengungkap temuan yang sama. Jadi, berjalan membuat hidup anda lebih lama.
Apa yang dibutuhkan untuk mulai berjalan? Yang dibutuhkan hanyalah sedikit motivasi dan sepasang sepatu. Selain itu, untuk menunjangnya anda bisa mengajak beberapa teman untuk berjalan. Sehingga berjalan dalam sebuah kelompok menjadi lebih menyenangkan.

Menjanjikan, Obat Ejakulasi Dini Terbaru

Lusia Kus Anna |

|

Kompas.com- Seperti halnya sulit ereksi, masalah ejakulasi dini juga menyebabkan para pria frustasi. Beruntung karena para ahli farmasi kini terus berlomba menciptakan obat yang efektif untuk mengatasi ejakulasi dini.
Salah satu perusahaan farmasi yang menekuni obat ini adalah Ampio Pharmaceutical yang kini sudah mencapai tahap akhir penelitian yang dilakukan di Eropa. Dalam waktu dekat mereka akan mengajukan izin edar untuk pasar Eropa. Belum disebutkan apakah obat ini juga akan diedarkan di negara lain.
Obat yang dinanti-nanti tersebut adalah Zertane, yang harus dikonsumsi sebelum melakukan hubungan seksual dan tidak boleh dikonsumsi sehari-hari. Dari hasil penelitian terbukti obat ini mampu meningkatkan daya tahan ejakulasi.
Zertane menggunakan bahan aktif tramadol hydrocloride yang sudah sejak lama dipakai sebagai obat penghilang nyeri. Ampio merupakan perusahaan farmasi dari India yang terkenal dalam hal reposisi obat, yang menguji obat yang sudah lama beredar untuk mencari khasiatnya pada penyakit lain.
Selain obat, sebenarnya ejakulasi dini bisa dikendalikan dengan melakukan latihan menahan ejakulasi melalui metode stop-start. Teknik ini dilakukan dengan cara menghentikan penetrasi beberapa detik saat ejakulasi sudah hampir sampai. Ulangi teknik ini selama tiga kali sebelum akhirnya ejakulasi dibiarkan terjadi.

Sumber :

Reuters

10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita

Asep Candra | Rabu, 1 Juni 2011 | 15:06 WIB

Shutterstock

Ilustrasi

KOMPAS.com - Terapis seks dan pengarang buku Sex Matters®, Louanne Cole Weston, PhD, memaparkan 10 alasan atau penyebab yang paling sering dialami wanita, istri atau kekasih Anda ketika mereka menjadi tidak bergairah atau menolak berhubungan intim :
1. Stres. Beragam tekanan akibat pekerjaan, masalah keuangan , pendidikan, stres, keluarga, dan problem lain dalam kehidupan jelas berpengaruh. Ketika stres meningkat, kebanyakan wanita justru tidak memilih seks sebagai solusi untuk meredakannya.
2. Konsumsi obat antidepresan. Tidak setiap wanita akan menurun gairahnya, tetapi sebagian besar justru mengalaminya.
3. Menyusui. Bila istri sedang masa menyusui, kandungan prolaktin (hormon yang  memicu produksi ASI) bisa mengurangi dorongan seksual.
4. Kurang tidur. Bagi sebagian besar wanita, tidur ternyata lebih utama daripada seks ketika sebelum  menjalin hubungan dengan pria.
5. Penggunaan alat kontrasepsi.  Beberapa wanita akan mengalami penurunan dorongan atau hasrat seksual akibat konsumi pil (atau jenis pengobatan hormonal lainnya untuk mengendalikan kehamilan seperti patch, ring, atau suntikan).
6. Pertengkaran dengan pasangan.  Setiap hubungan atau relasi tentu saja akan berhadapan dengan tantangan baik berupa konflik atau pun keinginan. Hal ini akan mempengaruhi hasrat bercinta seorang wanita.
7. Rendahnya kadar hormon testosteron. Hormon testosteron juga terdapat pada tubuh wanita dan kadarnya secara total dalam aliran darah ikut menentukan fungsi seksual para wanita. Mengukur kadar testosteron dalam tubuh juga penting untuk untuk mengungkap kemungkinan fisiologis penyebab rendahnya dorongan seks wanita.
8. Tinggnya hormon SHBG. Wanita yang memiilki SHBG (sex hormone binding globulin) dalam jumlah tinggi biasanya tidak bergairah untuk melakukan hubungan intim.  SHBG  merupakan protein yang membalut testosteron dan membuatnya menjadi tidak tersedia bagi kebutuhan–kebutuhan tubuh wanita.  Inilah yang akan menurunkan libido wanita.
9. Kekhawatiran/kecemasan dalam keintiman. Ketidakmampuan untuk mengendalikan tingkat keintiman yang muncul dan dipelihara dalam sebuah hubungan adalah alasan yang sering timbul dari menurunnya dorongan seksual pasangan.  Kecemasan biasanya timbul karena wanita pernah mendapat pengalaman buruh di masa lampau.
10. Penampilan/ bentuk tubuh. Wanita yang melihat atau menganggap diri tidak menarik baik bagi pasangan ataupun dirinya sendiri bisa kehilangan confidence yang berujung pada menurunnya gairah.

Sumber :

WebMD

Kehidupan di Pasar Hewan Bumiayu

Ditulis oleh Administrator

Tuesday, 31 May 2011

PASAR Hewan Bumiayu atau yang juga sering disebut sebagai Pasar Wage, menjadi bagian kehidupan masyarakat Bumiayu dan sekitarnya. Disebut Pasar Wage, karena hanya beroperasi setiap datangnya hari pasaran wage. Dalam perkembangannya, aktivitias perdagangan di pasar yang berada di ruas jalan utama Bumiayu-Salem tersebut, tidak sebatas pada perdagangan hewan ternak saja, namun juga beragam jenis kebutuhan masyarakat dari pakaian hingga pertanian. Namun demikian, pasar hewan tetap tidak kehilangan identitasnya sebagai tempat transaksi jual beli hewan ternak. Lebih dari itu, segala jenis hewan dijual di sini, dari mulai kelinci, ikan, ular, kura-kura, tokek, iguana, burung hantu, monyet, dan hewan-hewan eksotik lain, yang tidak lazim dipelihara tersedia di Pasar Hewan Bumiayu. Tingginya aktivitas serta menyatunya Pasar Hewan Bumiayu dengan masyarakat, dicermati sebagai bentuk budaya yang telah terikat degan masyarakat. Hal itu diungkapkan pemerhati masalah sosial asal Bumiayu Drs Zaini SSos MPd, Selasa (31/5). "Di sana telah terbentuk satu relasi perdagangan melalui kesadaran kolektif secara ekonomi, sosial dan budaya sekaligus. Bedanya dibanding pasar-psar lain, di pasar hewan ini iklim perdagangan yang terbentuk masih bersifat tradisional. Bentukan dari tindakan-tindakan terdahulu yang terproses panjang oleh perjalanan waktu," jelasnya. Bentuk budaya yang dimaksud Zaini adalah di pasar ini berlangsung aktivitas jual-beli yang kaya nilai-nilai lokal. Seperti keramahan masyarakat dalam bertegur sapa dan ramainya suasana tawar-menawar untuk mencapai kesepakatan harga. "Sehingga kita rasakan adanya interaksi sesama masyarakat yang lebih hidup ketika berada di dalamnya," imbuh Zaini. Terkait pengembangan dalam bentuk perluasan Pasar Hewan Bumiayu, dia berharap, kondisi seperti ini dapat tetap lestari tanpa harus merubah sistem yang telah berlaku di dalamnya. Tidak memutus keakraban penjual dan pembeli, namun warga tetap mendapatkan akses dalam mendapatkaan kebutuhannya. "Perlu kebijakan untuk mengkonservasi pasar agar tetap eksis di tengah perkembangan kota tanpa harus kehilangan identitasnya sebagai salah satu simbol ekonomi dan budaya kerakyatan. Semakin banyak pemerintah bisa mewujudkan keberpihakan kepada rakyat dalam kebijakan pembangunan, maka pembangunan kota akan semakin mendapat tempat di masyarakat," terangnya. Sementara terkait perluasan pasar hewan yang saat ini terhenti, Kepala Dinas Pekerjaan Umum (PU) dan Tata Ruang (TR) Brebes dikonfirmasi melalui Kepala UPT Dinas PU dan TR wilayah Bumiayu Koes Pramono mengatakan, perluasan pasar dilakukan Pemkab. Hal itu dilakukan menyesuaikan anggaran. Tahap pertama yang dilaksanakan pada 2008, telah menyelesaikan bangunan penambat hewan dan areal parkir. "Saat ini areal baru tersebut belum dimanfaatkan karena memang belum sempurna," kata dia. Dikatakan, setelah proses perluasan pasar dapat terpenuhi maka akan dilanjutkan dengan pembangunan sarana pelengkap lainya termasuk pagar keliling. Relokasi terhadap pedagang yang berjualan dipinggir jalan, baru akan dilaksanakan setelah seluruh kelengkapanan pasar dapat terselesaikan pembangunanya. "Namun sepertinya tahun ini rencana terseuut belum dapat terwujud karena belum tersedianya anggaran," kata Koes Pram. (tegus supriyanto) Radar Tegal.

Di Kabupaten Brebes Masih Kekurangan Tenaga PLKB

Ditulis oleh Administrator

Tuesday, 31 May 2011

BREBES - Kesuksesan program KB di Kabupaten Brebes masih terkendala minimnya tenaga PLKB (Penyuluh Lapangan Keluarga Berencana). Pasalnya, dari 292 desa dan 5 kelurahan yang ada, baru ditangani 106 tenaga PLKB ditambah 16 Kepala UPTD KB. Akibatnya, rasio keterjangkauan kinerja PLKB belum ideal. "Kabupaten Brebes mempunyai wilayah terluas kedua di Jawa Tengah, tapi jumlah tenaga PLKB kita belum ideal dengan kebutuhan warga. Kira-kira satu tenaga PLKB harus menangani 5 desa. Padahal, idealnya 1 petugas PL KB mempunyai wilayah garapan 2 desa,” ungkap Plt Sekda Kabupaten Brebes Ir Heru Pratisto saat Lokakarya Penigkatan Kualitas SDM PLKB Se-eks Kresidenan Pekalongan di Pendopo Brebes, Selasa (31/5). Namun demikian, pihaknya mengharapkan agar program menekan ledakan penduduk di Kabupaten Brebes tetap berjalan. Dengan rata-rata laju pertumbuhan penduduk mencapai 0,22 persen dan sex ratio mencapai 101,34 persen, tenaga PLKB diharap tidak hanya menguasai materi teknis tentang keluarga berencana dan dinamikanya, tetapi juga mampu menjadi penyuluh sahabat sekaligus tempat mencari solusi bagi masyarakat seputar keluarga kecil bahagia dan sejahtera. Sestama BKKBN Dr Sudibyo Alimuso MA menyatakan, pihaknya akan mendukung penuh program KB termmasuk dengan jumlah tenaga PLKB. Namun yang berhak mengusulkan formasi itu adalah daerah-daerah yang bersangkutan. "Tolong kepala daerahnya mengusulkan dalam formasi, karena itu kewenangannya. Nanti kita yang tindaklanjuti dengan pembinaan SDM-nya," tandasnya. Selain itu, pihaknya juga akan mengupayakan DAK untuk mesukseskan program KB, termasuk dengan memberikan fasilitas penunjang kinerja PLKB. "Upaya yang perlu dibenahi saya rasa juga tentang pelayanan KB, terkait sarana prasarana dan kesiapan masyarakat untuk mengimbangi program Jampersal," tutur Sudibyo. Hadir dalam kesempatan itu, Kepala BKKBN Provinsi Jawa Tengah Dra Sri Murtiningsih, Kepala BPPKB Brebes Emastoni Ezam, pejabat terkait serta ratusan tenaga PLKB se wilayah Eks-Krasidenan Pekalongan. Untuk menyemarakkan lokakarya, digelar pula penampilan senam semarak KB yang diperagakan oleh PLKB Kabupaten Brebes, lomba mars IPeKB, dan bazaar aneka produk unggulan Kabupaten Brebes dan sosialisasi website IPeKB Jawa Tengah. (ism).Radar Tegal.

Petenis-petenis 'Bening' Bermain Kembali

Anna Kournikova-Martina Hingis

VIRGINIA, Kompas.com — Dua petenis "bening", Anna Kournikova dan Martina Hingis, akan bermain kembali di turnamen grand slam Wimbledon, Juni.
Namun, Kournikova dan Hingis yang telah pensiun dari dunia tenis hanya akan turun di nomor ganda untuk kelas legenda. Hal ini diungkapkan oleh agen mereka, Selasa (4/5/2010).
Hingis (29) merupakan juara lima turnamen grand slam dan telah mundur untuk kedua kalinya pada 2007 lalu. Ia terkena skorsing karena menggunakan kokain saat mengikuti turnamen di Wimbledon. Namun, hukumannya telah berakhir September lalu.
Sementara Kournikova (28) pernah lolos ke babak semifinal Wimbledon pada 1997, tetapi tidak pernah bermain lagi dalam turnamen resmi sejak 2003.
Sebagai pasangan, Hingis dan Kournikova pernah menjadi juara di turnamen grand slam Australia Terbuka pada 1999 dan 2002.
Sumber:

AFP

Si Cantik Rusia Ini Jadi Pelatih Kontes

CONNECT IN Anna Kournikova

Foto:

LOS ANGELES, KOMPAS.com — Pemain tenis kelahiran Rusia, Anna Kournikova, akan bergabung dengan kontes menurunkan berat badan di stasiun televisi AS, "The Biggest Loser". Menurut keterangan stasiun televisi NBC, Rabu (25/5/2011), Kournikova akan menjadi seorang pelatih.
Kournikova (29), yang sempat menjadi pusat perhatian di lapangan tenis karena kecantikannya kendati tak pernah meraih gelar di nomor tunggal, akan bergabung dengan tayangan itu pada September.
Si cantik yang dilahirkan di Moskwa dan kini menjadi warga negara AS dan tinggal di Miami, Florida, ini mengatakan, ia telah lama menjadi penggemar tayangan TV tersebut. Dalam acara itu, para peserta berusaha mengurangi berat badan paling banyak melalui program diet dan olahraga secara giat untuk meraih hadiah uang tunai.
"Buat aku, sebagai seorang mantan petenis profesional dan pelatih bersertifikat, ini adalah kesempatan luar biasa untuk berbagi minat agar tetap bugar, bagi seluruh penghuni rumah di Amerika," kata Kournikova dalam sebuah pernyataan, sebagaimana dikutip Reuters Life!
Kepala tayangan reality NBC, Paul Telegdy, mengatakan bahwa jaringan televisi itu yakin Kournikova akan menjadi motivator kuat bagi peserta. Dengan demikian, mereka mau tetap bugar dan sehat.
Kournikova mulai mengikuti kompetisi tenis saat berusia delapan tahun dan melakukan debutnya di arena grand slam pada usia 15 tahun di AS Terbuka. Dia tak pernah meraih gelar di nomor tunggal.
Namun, di nomor ganda, Kournikova pernah meraih gelar grand slam bersama Martina Hingis pada 1999 dan 2002. Ia juga meraih ketenaran serupa sebagai model dan kisah asmaranya dengan bintang pop Enrique Iglesias.

Sent Using Telkomsel Mobile Internet Service powered by

Rokok Hambat Orgasme pada Wanita

Asep Candra | Kamis, 26 Mei 2011 | 15:31 WIB

shutterstock

KOMPAS.com — Satu lagi alasan bagi kaum perempuan untuk menjauhi kebiasaan merokok. Mengisap rokok dapat menghambat terjadinya perlendiran pada organ intim wanita sehingga menimbulkan rasa nyeri ketika berhubungan seksual.
Pakar seksologi dari Universitas Udayana Bali, Prof DR Dr Wimpie Pangkahila SpAnd, mengatakan, merokok dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah dinding vagina. Akibatnya, perlendiran menjadi terhambat dan menyebabkan rasa sakit ketika berhubungan intim.
Padahal, proses perlendiran vagina sangat penting dalam hal berhubungan seksual. Lendir vagina berfungsi sebagai pelumas yang memudahkan penetrasi tanpa rasa sakit.
"Rokok juga bisa menekan produksi hormon wanita, termasuk hormon testosteron. Akibatnya, dorongan seksual pun terhambat," ucap Wimpie.
Kalau hasrat seksual terhambat, otomatis proses perlendiran pada vagina pun terhambat. Dengan demikian, proses penetrasi pun akan menjadi sulit untuk dilakukan.
"Kalau dipaksa, tentu saja akan terasa sakit. Nah, kalau sudah demikian, bagaimana bisa wanita tersebut mengalami orgasme? Penetrasi saja sakit," kata Wimpie.
Meski demikian, Wimpie tidak menyalahkan rokok sebagai biang keladi sepenuhnya. Menurutnya, ada faktor lain yang berperan menyebabkan produksi lendir tidak maksimal.
"Rokok punya peran yang cukup berarti. Tetapi, untuk mengetahui secara pasti, lebih baik diperiksa terlebih dulu oleh ahli medis," imbuh Wimpie. (mic)

Sumber :

Sehatnews

Rokok Hambat Orgasme pada Wanita

Asep Candra | Kamis, 26 Mei 2011 | 15:31 WIB

shutterstock

KOMPAS.com — Satu lagi alasan bagi kaum perempuan untuk menjauhi kebiasaan merokok. Mengisap rokok dapat menghambat terjadinya perlendiran pada organ intim wanita sehingga menimbulkan rasa nyeri ketika berhubungan seksual.
Pakar seksologi dari Universitas Udayana Bali, Prof DR Dr Wimpie Pangkahila SpAnd, mengatakan, merokok dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah dinding vagina. Akibatnya, perlendiran menjadi terhambat dan menyebabkan rasa sakit ketika berhubungan intim.
Padahal, proses perlendiran vagina sangat penting dalam hal berhubungan seksual. Lendir vagina berfungsi sebagai pelumas yang memudahkan penetrasi tanpa rasa sakit.
"Rokok juga bisa menekan produksi hormon wanita, termasuk hormon testosteron. Akibatnya, dorongan seksual pun terhambat," ucap Wimpie.
Kalau hasrat seksual terhambat, otomatis proses perlendiran pada vagina pun terhambat. Dengan demikian, proses penetrasi pun akan menjadi sulit untuk dilakukan.
"Kalau dipaksa, tentu saja akan terasa sakit. Nah, kalau sudah demikian, bagaimana bisa wanita tersebut mengalami orgasme? Penetrasi saja sakit," kata Wimpie.
Meski demikian, Wimpie tidak menyalahkan rokok sebagai biang keladi sepenuhnya. Menurutnya, ada faktor lain yang berperan menyebabkan produksi lendir tidak maksimal.
"Rokok punya peran yang cukup berarti. Tetapi, untuk mengetahui secara pasti, lebih baik diperiksa terlebih dulu oleh ahli medis," imbuh Wimpie. (mic)

Sumber :

Sehatnews