KONSULTASI / SEKS - ARTIKEL: Cara Mengetahui Kualitas Sperma

TANYA :

Dok ada beberapa hal yang ingin saya tanyakan yaitu, pertama, bagaimana yang disebut kualitas cairan sperma yang baik? Kedua, bagaimana dengan cairan sperma yang encer dan agak bening, apakah bisa mempengaruhi kehamilan? Ketiga, bagaimana memperbaiki cairan sperma yang kurang baik? Terima kasih atas jawabannya, Dok.

(Rifay 42 tahun, Jakarta)

JAWAB :

Untuk mengetahui dengan benar kualitas dan kuantitas sperma, tentu harus diperiksa secara laboratoris. Di dalamnya termasuk pemeriksaan secara mikroskopik. Jadi, sulit menjawab pertanyaan Anda di atas.

Dari pemeriksaan itu dapat disimpulkan apakah sperma normal atau tidak. Kalau tidak normal, pada bagian apanya. Apakah jumlah sel spermatozoanya? Apakah geraknya? Apakah bentuknya? Sebelum itu, dapat diketahui apakah volume, warna, bau, pH, dan kekentalannya normal atau tidak.

Kalau terjadi gangguan atau sperma tidak normal, maka harus diketahui juga apa penyebabnya. Dapat diperbaiki atau tidak, hal itu sangat tergantung pada sejauh mana gangguan yang terjadi dan penyebabnya

KONSULTASI / SEKS - ARTIKEL: Menelan Sperma Baik untuk Kesehatan?

TANYA :

Dok, saya sering melakukan hubungan dengan suami dengan cara oral, dan demi kepuasan bersama, saya sering menelan sperma suami. Saya sering mendengar dari teman-teman dan beberapa tabloid kesehatan, katanya, sperma laki-laki mengandung nilai gizi dan baik untuk kesehatan.

Pertanyaannya adalah apakah memang benar semua pernyataan yang saya baca seperti di tabloid itu? Terima kasih.

LUCY AMILDA (28), Jayapura

JAWAB :

Mitos sperma

Dalam kehidupan seksual suami istri, aktivitas seksual apa pun boleh dilakukan asal memenuhi ketiga syarat berikut. Pertama, dikehendaki bersama. Kedua, menyenangkan kedua pihak. Ketiga, tidak menimbulkan akibat buruk, baik secara fisik maupun psikis. Seks oral merupakan salah satu aktivitas seksual. Kalau Anda dan suami sepakat melakukan itu, silakan saja asal kedua syarat lainnya terpenuhi juga.

Menelan sperma tidak masalah asal suami Anda sehat, tetapi jangan mengharapkan ada manfaat bagi kesehatan dengan menelan sperma. Informasi yang menyatakan sperma bermanfaat bagi kesehatan dan membuat wanita awet muda hanyalah sebuah mitos.

Jadi, informasi ini salah dan menyesatkan. Benar, di dalam sperma terkandung beberapa bahan penting. Namun, bukan berarti dengan menelan begitu saja langsung memberikan manfaat.

Anak, Paling Banyak Jadi Korban Asap Rokok

Kepulan asap rokok paling membebani anak-anak. Mereka terpaksa menjadi perokok pasif. Bahkan, sejak dilahirkan—ketika terdapat orang dewasa yang merokok di sekitar mereka.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menguatkan besaran dampak asap rokok (second hand smoke) pada mereka yang tidak merokok lewat sebuah studi.

Studi yang diterbitkan akhir November 2010 itu mengambil data dari 192 negara. Guna mendapat data komprehensif dari semua negara itu, para peneliti menggunakan data tahun 2004. Mereka menggunakan model matematika untuk memperkirakan kematian dan jumlah tahun yang hilang dari para perokok pasif (perbandingan evaluasi risiko). Hasilnya, paparan asap rokok mengakibatkan

603.000 kematian prematur pada 2004. Kematian itu disebabkan penyakit jantung, infeksi saluran pernapasan bawah, asma, dan kanker paru.

Anak-anak termasuk yang terbanyak terpapar asap rokok atau menjadi perokok pasif dibandingkan kelompok umur lainnya. Hasil studi itu menemukan 40 persen anak terpapar asap rokok. Selebihnya, 33 persen laki-laki dan 35 persen perempuan tidak merokok yang terpapar asap rokok. Anak-anak umumnya terpapar asap rokok di lingkungan rumah.

Sekitar 166.000 anak di antaranya meninggal karena penyakit terkait asap rokok dan umumnya di negara miskin atau berpendapatan menengah. Sedangkan beban penyakit terbesar yang disandang perokok pasif anak di bawah usia lima tahun ialah infeksi saluran pernapasan bawah—jumlahnya 5.939.000 kasus dan asma pada anak-anak 651.000 kasus. Tak heran, karena anak masih amat rentan dan dalam proses pertumbuhan.

Para perokok pasif dewasa juga menanggung penyakit, terutama perempuan. Kematian akibat penyakit terkait asap rokok paling tinggi pada kelompok perempuan, 281.000 (47 persen) dibandingkan pada laki-laki, yakni 156.000 kasus (26 persen).

Salah seorang peneliti, yakni Dr Annete Prus-Ustun dari Departemen Kesehatan Masyarakat dan Lingkungan WHO, menuliskan, paparan asap rokok umum terjadi di banyak negara. Namun, dampak dari paparan tersebut belum banyak diketahui. Dua pertiga kematian lantaran paparan asap rokok terjadi di kawasan Asia Selatan dan Afrika.

Sekitar 93 persen populasi dunia tinggal di wilayah yang masih belum menerapkan regulasi kawasan dilarang merokok.

Hanya sekitar 7,4 persen dari total penduduk dunia hidup dalam kawasan yang menerapkan larangan merokok, khususnya di area publik.

Padahal, regulasi itu dapat melindungi masyarakat umum dari bahaya asap rokok. Di tempat yang mengimplementasikan regulasi itu, paparan terhadap asap rokok di lokasi berisiko tinggi, seperti bar dan restoran, berkurang hingga 90 persen.

Secara umum di ruang publik, paparan turun hingga 60 persen berkat regulasi itu.

Pruss-Ustun mendorong agar negara-negara dapat mengendalikan konsumsi tembakau lewat berbagai strategi demi melindungi kesehatan masyarakatnya.(www.thelancet.com/ www.who.int/INE)

Editor: Lusia Kus Anna

Diet Teraneh Sepanjang 2010

SEPANJANG 2010, ribuan jenis diet muncul sebagai hasil pembaruan jenis diet yang sudah ada sekaligus memberikan gambaran bahwa terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa yang tergolong aneh.

Ada beberapa program diet yang tumbuh populer pada 2010. Dengan caranya masing-masing, setiap bentuk diet ingin Anda percaya bahwa kelebihan berat badan mudah diturunkan.

Sayang, mereka yang berhasil dengan bentuk diet tertentu akan memujanya hingga tidak belajar pola hidup sehat untuk menjaga berat badan. Bahkan, tak peduli efek buruk diet yang dilakukan terhadap kesehatan jangka panjangnya.

Berdasarkan tinjauan pada lebih dari 1.500 jenis diet, berikut empat bentuk diet teraneh yang berhasil dihimpun sepanjang 2010, seperti dilansir dari DietsInReview.

Diet makanan bayi

Pada dasarnya, diet ini mengharuskan pelakunya untuk mengganti makanan ringan alias camilannya dengan makanan bayi.

Bisa dibilang, diet makanan bayi adalah bentuk diet yang sangat rendah kalori dan rendah gizi. Makanan Bayi tentu diperuntukkan bagi bayi. Kalori di dalamnya tidak cukup untuk orang dewasa. Salah satu seleb Hollywood yang melakoni bentuk diet ini adalah Jennifer Aniston.

"Sangat jauh lebih baik jika Anda makan buah utuh, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak karena lebih mengenyangkan dan memuaskan. Setelah beberapa hari makan makanan bayi saja, saya yakin Anda ingin kembali makan makanan orang dewasa. Apalagi, makanan bayi harganya mahal," kata Joy Bauer, pakar gizi.

Diet cacing pita

Diet ini mengharuskan pelakunya untuk menelan parasit cacing pita, yang dapat ditemui dalam kotoran hewan yang terinfeksi atau pada daging setengah matang.

Cacing pita akan tumbuh dalam saluran pencernaan dan akan tetap dibiarkan hingga berat badan yang diinginkan tercapai. Jika target terpenuhi, maka pelakunya akan diberikan antibiotik untuk membunuh dan mengusir cacing pita ini. Salah satu selebriti yang pernah melakukan diet ini adalah Tyra Banks.

"Diet ini benar-benar gila. Cacing pita adalah parasit berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Cacing pita bukan cara untuk menurunkan berat badan Anda. Dan, adalah ilegal untuk membeli dan menjual cacing pita di AS," kata Bauer.

Diet hCG

Diet dilakukan melalui injeksi harian hormon kehamilan wanita, dengan resep dokter, sambil menerapkan pola makan diet 500 kalori.

Anda harus melakukan suntikan harian dan diet 500 kalori untuk bisa menurunkan berat badan. Ini bukan cara yang sehat. Memang, diet rendah kalori adalah cara paling dianjurkan untuk menurunkan berat badan, tapi Anda harus memotong kalori dengan cara yang sehat dan berkelanjutan, sambil memberikan tubuh Anda kalori yang dibutuhkan.

Kalori adalah energi dan bahan bakar. Tubuh kita memerlukannya untuk terus beroperasi dan juga menurunkan berat badan.

"500 kalori tidak cukup untuk mendukung fungsi otak yang normal," kata ahli diet Rebecca Scritchfield.

"Kita perlu energi, dan kalori menyediakannya agar tubuh bisa bertahan hidup dan berkembang. Jika Anda tidak memberikan tubuh cukup kalori, terutama dari makanan kaya karbohidrat (yang mensuplai otak dengan jumlah glukosa yang diperlukan), tubuh akan mengambilnya dengan meruntuhkan massa otot untuk menghasilkan glukosa sebagai bahan bakar otak, sel-sel darah merah, dan seluruh sistem saraf pusat," kata Elisa Zied MS RD, penulis Nutrition at Your Fingertips sekaligus pendiri dan presiden Zied Health Communications, LLC.

Dia menegaskan, jika Anda tidak mengisi tubuh dengan jumlah ideal kalori setiap hari—bagi sebagian orang sekira 2.000 kalori per hari (walaupun jumlahnya bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas)—itu akan memperlambat tubuh untuk memanfaatkan kalori yang Anda asup, memperlambat metabolisme, dan tubuh tidak akan dapat berfungsi dengan baik, seperti tidak cukup energi.

"Diet ini jelas-jelas mencelakai. Anda tentu tidak ingin mengalami kecelakaan mobil sebelum sampai tujuan, kan? Jadi, mengapa Anda menerapkan diet macam ini?," tukasnya.

Diet twinkie

Diet twinkie tak menuntut pelakunya untuk menghilangkan kebiasaan makan junk food ataupun cake. Adalah nutrisionis professor Mark Haub yang menciptakan bentuk diet ini dengan mengonsumsi "Snack Cake Diet" yang bisa menghilangkan 27 pon (sekira 12,2 kg) berat badan Anda dalam dua bulan.

Ia ingin membuktikan bahwa jumlah kalori yang Anda konsumsi lebih dari komposisi gizi makanan sebenarnya. Dengan makan 1.800 kalori sehari, berat badan tentu bisa turun. Namun, diet ini tidak memberikan serat, vitamin, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.

"Diet twinkie sarat dengan gula, lemak jahat, dan tepung putih bermutu rendah. Diet ini mendatangkan malapetaka pada gula darah dan meningkatkan peradangan seluruh tubuh Anda," kata Bauer.

"Anda bisa menurunkan berat badan (dengan mengasup lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar), tetapi Anda akan memberi kerugian besar bagi tubuh dan kesehatan," tegasnya.
(ftr). Fitri Yulianti - Okezone

MODAL NILAI SEMPURNA

Sembilan merupakan angka sempurna yang diraih timnas Indonesia pada fase penyisihan Piala AFF 2010. Semifinal pun disongsong pasukan Merah Putih dengan torehan maksimal.


Kemenangan atas Malaysia, Laos, plus poin maksimal dari musuh besar timnas, Thailand, membuat harapan kepada Firman Utina dkk membesar. Timnas pun bakal mendapat sedikit keuntungan dengan statusnya sebagai juara Grup A. Pada leg pertama semifinal, timnas pun lebih dulu bertindak sebagai tamu yang berlangsung pada Kamis (16/12). Timnas baru tampil lagi pada legkedua perebutan tiket ke final di Jakarta, tiga hari berikutnya.

Tampil luar biasa selama penyisihan tentu menjadikan timnas mendapat harapan besar dari pendukung skuad Merah Putih. Kondisi ini coba dinetralisasi oleh Pelatih Alfred Riedl dan tim teknik plus manajemen timnas agar tekanan dan beban kepada Utina dkk tak berlebihan. Asisten Pelatih Timnas Wolfgang Pikal pun mengakui semangat juang pasukan Merah Putih bagus. Namun, tiga kemenangan di penyisihan bukan klimaks perjuangan timnas sehingga Utina dkk perlu menjaga tren positif agar tak menurun di babak 4 besar. ”Mencetak gol di kandang lawan pada saat semifinal membuat kami lebih mudah.

Artinya, gol di kandang lawan pada semifinal pertama sangat penting bagi timnas. Jadi, performa timnas sekarang wajib dijaga dan semua pemain memiliki fokus sama seperti pada laga di penyisihan,” kata Wolfgang. Komentar mantan staf kepelatihan akademi sepak bola Real Madrid di Bali ini sangat wajar. Sebab, amunisi timnas sekarang tak sepenuhnya dalam kondisi bagus. Masalah cedera pemain kembali menjadi persoalan yang harus dihadapi skuad Merah Putih. Sedikitnya 30% dari total 27 pemain skuad Merah Putihbermasalah dengan cedera dan kebugaran. Permainan impresif timnas sepanjang laga di Grup A memang menyisakan dilema.

Delapan amunisi timnas dibekap cedera. Mereka adalah Bambang ’Bepe’ Pamungkas, Eka Ramdani, Hamka Hamzah, Oktovianus ’Okto’ Maniani, Firman Utina, Maman Abdurahman, Tony Sucipto, dan Zulkifli Syukur. Dari delapan nama tersebut, catatan khusus diberikan kepada Hamka dan Eka. Kondisi mereka hanya 80%. Hamka dibekap cedera lutut, lalu Eka bermasalah dengan hamstring plus lututnya. ”Kondisi mereka akan dicek lagi pada Jumat (10/12). Saat ini timnas sedang istirahat. Mereka ada yang pulang. Tapi, pada dasarnya semua masih bisa disikapi,” ujar Utina. Utina dkk mendapatkan jatah libur sehari pada Kamis (9/12).

Mereka masih sempat melakukan fitnes sehari sebelumnya. Sebanyak 70% pemain timnas pun meninggalkan penginapan di Hotel Sultan. Hanya beberapa nama yang bertahan di hotel yang ada di kawasan Senayan ini, seperti Okto, Yesaya Desnam, Hamka. Skuad Merah Putihmemiliki waktu sepekan untuk memulihkan kebugaran sebelum bentrok leg pertama semifinal. ”Kami yakin kondisi mereka akan membaik. Nanti ada treatmentkhusus,” lanjutnya. Timnas sebelumnya juga sering diganggu problem cedera pemain.

Kondisi Okto dan Maman hanya 80% sehari menjelang bentrok kontra Malaysia, Sabtu (4/12). Tiga hari menjelang kick-off Piala AFF pada Rabu (1/12), timnas terpaksa memulangkan bek Nova Arianto yang dibekap cedera otot pangkal paha. Sementara itu, timnas menerima kucuran bonus Rp500 juta karena berhasil lolos ke semifinal. Rekening pemain akan bertambah Rp2,5 miliar, bila Utina dkk berhasil meraih tiket final. Penambahan bonus akan diberikan bila mereka berhasil mengangkat trofi juara Piala AFF 2010.

’’Pengurus PSSI akan memberikan bonus Rp500 juta pada hari ini (kemarin). Kalau lolos ke final, apalagi juara, mereka akan menerima uang dengan jumlah total Rp 5,5 miliar,” tandas Ketua Umum PSSI Nurdin Halid. ■ estu santoso

Makhluk Jejadian Ini Kebal Senjata

Kamis, 9 Desember 2010 | 01:24 WIB
The Sun
Ilustrasi

DUMAI, KOMPAS.com — Warga Kota Dumai, Riau, khususnya yang berada di Kecamatan Medang Kampai, digemparkan dengan munculnya makhluk jadi-jadian, dengan wujud yang beragam.

Seorang warga Kelurahan Pelintung, Kecamatan Medang Kampai, Irda, pada Rabu (8/12/2010), mengatakan, wujud makhluk jadi-jadian tersebut terkadang berupa babi, harimau, dan manusia dengan pakaian jubah serbahitam.

Ia mengatakan, makhluk jadi-jadian tersebut mulai muncul sejak Jumat (3/12/2010) dengan wujud babi dan harimau yang hampir saja melukai beberapa warga di sana.

"Setelah wujud dua hewan itu pada hari berikutnya, Sabtu, warga kembali dikejutkan dengan munculnya dua pria berpakaian serba hitam. Dua pria misterius itu berusaha menculik dua anak warga di Kelurahan Pelintung," tuturnya.

Setelah peristiwa itu, Iwan, warga Pelintung, mengatakan, pada hari Minggu, warga kembali digemparkan dengan munculnya seekor anjing berwarna kuning keemasan yang masuk ke dalam rumah salah seorang warga.

"Anjing tersebut kebal terhadap benda tajam. Waktu kami hujani sama parang, kapak, dan kami pukuli kayu, dia tidak mempan dan justru berusaha melawan," ucapnya.

Namun, pada akhirnya seorang dukun atau paranormal yang tinggal di sekitar wilayah kelurahan memberi petunjuk bahwa anjing tersebut hanya dapat dibunuh dengan menggunakan bambu kuning.

"Kami kemudian mengikuti petunjuk dukun tersebut, dan benar, setelah kami hujani dengan bambu kuning, anjing itu dapat dibunuh," ungkapnya.

Sejak rentetan kejadian janggal itu, dikatakan Sani, juga warga Pelintung, masyarakat di empat kelurahan di Kecamatan Medang Kampai, yaitu Kelurahan Guntung, Mundam, Teluk Makmur, dan Kelurahan Pelintung, berinisiatif untuk berjaga-jaga khususnya pada malam hingga dini hari.

"Setiap malam sejak peristiwa janggal itu, pada jam 7 (pukul 19.00 WIB) sampai jam 5 subuh (pukul 05.00 WIB), ratusan warga per kelurahan berjaga-jaga mengawasi keberadaan makhluk jadi-jadian itu. Ya, seperti subuh ini," ujarnya.

Berdasarkan pemantauan sejak Selasa sekitar pukul 21.00 WIB hingga Rabu pukul 04.00 WIB, warga Kecamatan Medang Kampai yang jumlahnya mencapai ribuan orang terus berjaga-jaga.

Rata-rata dari mereka melengkapi diri dengan berbagai jenis senjata tajam, mulai dari parang, celurit, kapak, dan bambu runcing.

Mereka juga membentuk tim di setiap kelurahan. Untuk di Kelurahan Guntung, ada sekitar 300 warga yang didominasi oleh kaum pria dewasa.

Mereka berinisiatif menjaga setiap persimpangan yang sering dilintasi kendaraan.

Mereka juga memeriksa setiap orang tak dikenal yang masuk keluar wilayah permukiman.

Sementara itu, di Kelurahan Mundam sedikitnya ada 400 warga yang berjaga-jaga di berbagai pintu gerbang kompleks perumahan.

Selain berjaga-jaga, mereka juga berkeliling kampung dengan berjalan kaki dan menggunakan kendaraan, baik roda dua maupun roda empat.

Untuk di Kelurahan Teluk Makmur dan Pelintung, lebih dari seribu warga yang merupakan kaum pria dan wanita dewasa terus mengelilingi perkampungan.

Mereka juga menyisir sejumlah wilayah perkebunan kelapa sawit dan semak belukar yang ada di sekitar.

Pada penyisiran perkebunan dan semak belukar tersebut sejumlah warga juga mengaku menemukan beberapa jejak aneh yang diduga bekas tumpuan makhluk jadi-jadian tersebut.

ANT
Sumber :

Belajar Memaafkan!

Pernahkah Anda merasa begitu marah dengan orang lain hingga rasanya tak ingin berbicara lagi dengannya, apalagi melihat mukanya lewat di depan kita? Bahkan, ketika kemarahan telah sampai di ubun-ubun kepala, ruang hati kita akan tertutup untuk dirinya. Sebenarnya, apakah kita boleh melakukan hal tersebut?

Sebagai manusia, apalagi perempuan (yang katanya makhluk emosional), merasakan dan mengekspresikan perasaan marah sebenarnya merupakan hal yang wajar. Tetapi yang bahaya adalah ketika perasaan marah dan kesal tersebut terus dipelihara di dalam hati. Memelihara perasaan negatif di dalam hati bisa berakibat negatif juga untuk tubuh. Perasaan negatif tersebut akan menjadi life-toxins yang menggerogoti hidup Anda. Enggak percaya? Coba bayangkan. Ketika Anda teringat kembali oleh kemarahan yang Anda simpan dalam hati tadi, maka mendadak wajah Anda menjadi berkerut sehingga membuatnya terlihat lebih tua, jantung jadi berdebar kencang menahan amarah, dan yang paling tidak nyaman adalah pikiran jadi terjebak dengan ‘kemarahan’ hingga langkah ke depan terasa berat. Benar kan?

Nah, agar tak menjadi life-toxins, ada baiknya Anda mulai belajar untuk berlapang dada dan berbesar hati untuk memaafkan kesalahan orang lain. Banyak manfaat yang bisa dipetik dari hal itu lho. Salah satunya adalah peace of mind alias pikiran yang tenang. Tidak ada lagi beban berat yang menghimpit pikiran dan perasaan Anda. Tidak ada lagi hal yang bisa membuat darah Anda ‘mendidih’ seketika. Semua akan Anda jalani dengan lebih ikhlas dan sabar sehingga ‘langkah’ terasa lebih ringan.

Dalam suasana hati yang tidak enak, tentu kita mengharapkan adanya teman yang dapat mengurangi perasaan tidak enak tersebut. Dengan kesibukan sehari–hari, langkah pertama yang paling mudah adalah dengan mencari Balancea sebagai teman untuk menenangkan diri. Terbuat dari Rosella Ungu yang kaya akan perpaduan Antioksidan, Pomegranate, dan Barbados Cherry selain memberikan kesegaran dalam suasana hati yang tidak tenang juga sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuhmu.

Mari kita bersama-sama belajar untuk memaafkan kesalahan orang lain. Semoga hidup kita menjadi lebih cerah :)

Editor: Asep Candra | Sumber : Balancea

7 Makanan Bikin Anda Cepat Tua

JAKARTA, KOMPAS.com - Siapa yang tidak tergiur dengan kelezatan sosis goreng, keripik kentang, pastri, steak atau minuman ringan seperti soda dan cola. Semua jenis makanan ini memang dapat memberi Anda sensasi dan kenikmatan.

Tetapi cobalah untuk mulai berpikir dua kali untuk tidak menyantap makanan-makanan ini terlalu sering. Menurut pakar nutrisi, jenis makanan seperti itu dapat mempercepat proses penuaan.

Alasannya, sebagian besar makanan tersebut mengandung kadar lemak dan gula sangat tinggi, yang tentu memberi dampak kurang baik tehadap tubuh. Berikut ini adalah tujuh jenis makanan/minuman yang menurut ahli gizi dapat membuat Anda menjadi lebih cepat tua :

1. Minuman berkarbonasi
Minuman ini mempunyai kadar gula tinggi dan rendah nutrisi. Gula pada minuman ini juga dapat memicu obesitas, sehingga meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, sakit jantung dan stroke.

Riset tentang gizi yang dilakukan para pakar di Harvard School of Public Health menemukan, sekaleng minuman berkarbonasi setiap hari bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan 7 kg dalam setahun.

2. Sosis
Yang satu ni memang sangat lezat, tetapi sayangnya menurut riset terbaru di Eropa makanan ini dapat memicu risiko kanker kolorektal. Yang menjadi biang keladinya adalah zat N-nitroso yang bersifat karsinogenik. Zat ini terbentuk ketika bahan tambahan nitrit dicampurkan dengan daging olahan.

Selain itu, sosis juga biasanya dibuat dari daging berlemak. Zat-zat kimia dan bahan tambahan lainnya dalam sosis bisa membuat organ liver seseorang bekerja lebih keras menetralkannya.

3. Kopi
Kopi mengandung kafein. Hal penting yang belum banyak orang ketahui soal kafein adalah zat ini ternyata dapat meningkatkan hormon stres, dan pengaruhnya mampu bertahan selama berjam-jam setelah dikonsumsi.

Padahal, salah satu kontribusi terbesar dari penuaan dini adalah hormon stres ang disebut kortisol. Kadar kortisol yang melambung membuat otot-otot menjadi letih, sehingga membuatnya menjadi cepat menyusut.

4. Keripik dan Kentang Goreng
Makanan ini diproses dengan cara penggorengan pada suhu yang sangat tinggi, sehingga memicu pembentukan lemak jenis trans-fat. Kebiasaan mengonsumsi makanan mengandung trans-fat berkaitan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung koroner.

5. Pastri mengandung gula
Makanan ini mengandung banyak gula sehingga dapat memicu obesitas. Pastri juga seringkali dibuat dengan minyak yang terhidrogenasi sehingga mengandung trans-fat.

Minyak terhidrogenasi dibuat dengan cara menambahkan hidrogen pada minyak cair untuk menjadikannya lebih padat sehingga lebih mudah untuk disimpan. Namun begitu, proses kimia ini juga menghasilkan trans-fat. Contoh dari proses ini lemak yang dihidrogenasi adalah margarin atau mentega.

Trans-fat meningkatkan risiko penyakit jantung lebih besar ketimbang lemak jenuh, karena dapat menekan kolesterol baik (LDL) dan meningkatkan kolesterol jahat (HDL) dalam peredaran darah. Selain itu, kombinasi gula dan trans-fat akan membuat pankreas dan liver bekerja lebih keras.

Menurut pandangan para ahli, memaksakan organ berkerja lebih keras sama artinya mengundang radikal bebas. Jika asupan makanan anti penuaan tidak mencukupi untuk melawan radikal bebas, artinya tubuh bisa menua lebih cepat dan lebih rentan terhadap penyakit.

6. Daging merah
Daging merah memang mengandung protein yang penting bagi perbaikan jaringan. Namun terlalu banyak menyantap protein hewani juga dapat memicu hilangnya kadar kalsium dari tulang, sehingga mengundang risiko osteoporosis. Beberapa riset menunjukkan bahwa asupan protein yang tinggi di usia pertengahan berkaitan dengan peradangan poliartritis, di mana peradangan terjadi pada lebih dari satu jenis sendi.

7. Nasi putih dan roti putih
Makanan ini mengandung sedikit serat sehingga masuk dalam kategori makanan dengan indeks glikemik tinggi. Makanan-makanan seperti ini dicerna dan diserap ke dalam peredaran darah dengan sangat cepat, sehingga membuat kadar gula melonjak dalam waktu singkat.

Hal ini pun akan membuat sel berubah dan menua lebih cepat sehingga meningkatkan risiko penyakit-penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kandung empedu, penyakit jantung, alzheimer dan beberapa jenis kanker. Makanan lain dengan indeks glkemik tinggi adalah kentang tumbuk, gandum olahan dan sereal bergula.

Tidur Siang Cukup 5 Menit

Siapa yang sering merasa ngantuk sesudah makan siang atau menjelang pukul 3 sore? Jangan-jangan, sebagian besar dari kita akan mengangkat tangan. Mengantuk di siang hari, menurut Hiromi Shinya, adalah hal yang wajar. Penyebabnya adalah enzim kita banyak digunakan saat bangun dan beraktivitas.

Jika tubuh sudah memberi sinyal demikian, dengarkanlah. Jangan abaikan karena alasan apa pun. Jangan juga khawatir pekerjaan tertunda. Sebab, untuk memulihkan tenaga, kita cuma perlu waktu 5 menit.

Untuk kita terapkan, carilah tempat di mana kita tidak akan diganggu. Setelah itu, tarik napas dalam-dalam dan lemaskan seluruh otot tubuh. Kalau memang mengantuk, tidur saja.

Shinya menyebut tidur siang sejenak ini sebagai power nap. Sebab, hanya dalam waktu 5 menit atau paling banyak 30 menit, kita pasti akan terbangun dengan kekuatan penuh. Istirahat singkat, menurut penulis buku Miracle of Enzyme itu, mengizinkan tubuh melakukan homestatis atau pemulihan diri. Walhasil, kinerja kita di sesi selanjutnya akan berlangsung dengan efektif.

HOME DIREKTORI NEWS & FEATURES OBAT & VITAMIN LIFESTYLE ALTERNATIF PSIKOLOGI K

Anda Tipe Gampang Selingkuh?

JAKARTA, KOMPAS.com - Perselingkuhan bisa terjadi di mana saja dan dengan siapa saja. Di kantor dengan atasan atau rekan kerja, selama perjalanan dengan orang yang baru dikenal, relasi, bahkan mantan pacar.

Cuma, perselingkuhan tidak terjadi begitu saja. Sebab, hubungan serong ini baru bisa terjadi jika ada yang terjerat dan menjeratkan diri. Pertanyaannya, apakah Anda termasuk pribadi yang gampang terjerat. Silakan jawab beberapa pertanyaan di bawah ini?

1. Handphone Anda tiba-tiba berdering. Tanpa diduga, mantan pacar menelepon dan mengajak bertemu. Reaksi Anda:
a. Hati bergetar dan pikiran melayang. Anda langsung mengiyakan dan mempersiapkan penampilan terbaik. Toh, sekarang dia masih menjadi sahabat.
b. Anda menolaknya dengan halus, dengan mengatakan ada acara bersama rekan kantor.
c. Menolaknya mentah-mentah. Pun menanyakan, mengapa dia menelepon Anda.

2. Saat berada di kereta api dalam perjalanan jauh, Anda kebetulan duduk sebangku dengan seseorang "tipe" Anda. Dia juga sangat supel dan ramah. Yang Anda lakukan:
a. Tidak menyia-nyiakan kesempatan untuk mengajaknya mengobrol sampai puas selama perjalanan. Tidak lupa berbagi nomor telepon genggam.
b. Tidak bisa menyembunyikan perasaan senang. Namun, Anda masih bisa menjaga sikap sebagai seseorang yang sudah berumah tangga.
c. Berbicara seadanya, selanjutnya sibuk membaca novel kesayangan atau majalah.

3. Mana sajakah di antara hal-hal di bawah ini sering Anda lakukan. Jawaban boleh lebih dari satu, Anda boleh tidak menjawab:
a. Bertemu dan berinteraksi dengan lawan jenis.
b. Menumpang kendaraan atasan atau rekan kerja lawan jenis.
c. Berkumpul dan bertemu dengan mantan teman-teman, termasuk mantan pacar.
d. Senang berkenalan dan memiliki teman baru, termasuk dengan lawan jenis.
e. Chatting di dunia maya.

4. Jika Anda memiliki teman lawan jenis, topik pembicaraan apa yang biasa diperbincangkan:
a. Topik-topik umum yang hangat dan menarik. Termasuk kejadian-kejadian aktual pada hari itu.
b. Hampir semua topik pembicaraan, termasuk masalah pribadi dan keluarga. Toh, dia sahabat sejati dan dapat dipercaya.
c. Hanya masalah-masalah kantor. Di luar itu, kami tidak pernah membicarakannya.

5. Apa tanggapan Anda tentang keberadaan "Teman Tapi Mesra":
a. Tidak tahu dan tidak mau tahu.
b. Itu sebuah hubungan wajar. Asal tahu batasannya, tidak masalah dan tidak berpengaruh kepada keutuhan keluarga.
c. Sebaiknya dihindari karena bisa terjerumus pada perselingkuhan.

6. Suatu saat rekan kerja sekaligus teman dekat bergelagat "menaksir" Anda. Dia sering mengirimi Anda hadiah plus SMS mesra. Apa yang akan Anda lakukan:
a. Mulai waspada. Termasuk bersiap memutuskan hubungan kawan jika dia benar-benar mengatakan cinta.
b. Woi, indahnya. Anda sangat menikmatinya dan berharap seandainya pasangan bersikap sama.
c. Menganggap perbuatan sia-sia dan membuang-buang waktu.

7. Suatu hari Anda dipanggil atasan. Dia memuji-muji kerja keras Anda. Hanya, setelah itu, dia tidak hanya menepuk pundak Anda, tapi juga menyentuh pinggang dan meremas jari Anda. Reaksi Anda:
a. Anda langsung menunjukkan raut muka tak ramah. Lalu meminta izin untuk bekerja kembali, karena masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan.
b. Menganggapnya bajingan, Anda tak bisa menahan luapan emosi untuk memarahinya.
c. Terkejut, tapi selanjutnya Anda larut dalam buaian.

8. Hal-hal di bawah ini pernah/sering Anda lakukan kepada teman lawan jenis Anda. Jawaban boleh lebih dari satu, boleh tidak menjawab:
a. Mendorongnya untuk menceritakan masalah pribadi.
b. Membalas SMS-nya yang menggoda.
c. Menceritakan keburukan pasangan.
d. Menerima ajakan makan berdua.
e. Memerhatikan penampilan dan mencoba memberinya saran.
f. Minta diantar berbelanja, ke bank, atau ke tempat tujuan Anda.
g. Mengirimkan hadiah istimewa.

9. Pada suatu kesempatan, Anda menonton film bertopik perselingkuhan di televisi. Sikap Anda:
a. Langsung mengambil remote teve dan memindahkan saluran.
b. Anda seolah-olah mendapat ide baru untuk menirunya. Berselingkuh merupakan variasi hubungan yang umum dan wajar. Toh, dalam film itu, perselingkuhan tidak selalu berakhir dengan perceraian, justru menambah hangat hubungan.
c. Menikmati cerita dalam film, tapi tetap beranggapan, perselingkuhan lebih banyak dampak negatif ketimbang positif.

10. Bagaimana Anda memandang hubungan Anda dengan pasangan:
a. Sangat hangat dan menggairahkan. Kami terbuka dan saling percaya satu sama lain.
b. Biasa-biasa saja.
c. Ada hal-hal tertentu yang tidak bisa saya bicarakan langsung dengan suami.

PEROLEHAN NILAI

1. a=3 b=2 c=1
2. a=3 b=2 c=1
3. Nilai 1 untuk setiap jawaban
4. a=2 b=3 c=1
5. a=1 b=3 c=2
6. a=2 b=3 c=1
7. a=2 b=1 c=3
8. Nilai 1 untuk setiap jawaban
9. a=1 b=3 c=2
10. a=2 b=1 c=3

MAKNA PEROLEHAN NILAI

21-36
Wah, alarm bahaya berbunyi nih! Anda termasuk gampang terjerumus dalam lubang perselingkuhan. Jangan-jangan tanpa menyadarinya, Anda merupakan tipe petualang cinta? Saat dilanda kebosanan, mencari sosok lain yang bisa memberi perhatian dan tidak pernah menyia-nyiakan kesempatan yang datang. Ada seseorang yang menarik tak segan untuk berkenalan dan berhubungan lebih lanjut. Hati-hati lo, meski awalnya hanya teman dekat, bukan tidak mungkin hubungan Anda akan semakin jauh dan dalam. Akan bijaksana bila Anda mulai menjaga jarak saat berhubungan dengan lawan jenis.

Pikirkanlah pentingnya keutuhan rumahtangga. Tak perlu merusaknya dengan membagi cinta dan perhatian dengan orang lain.

11-20
Selamat! Selain tidak mudah terbujuk rayu lawan jenis, Anda juga tipe orang yang sangat menyenangkan. Menolak tanpa harus menyakiti. Menjaga hubungan keluarga tanpa harus renggang dengan teman. Berbagai perangkap yang lawan jenis pasang, tampaknya tidak berhasil menjerat Anda. Anda punya komitmen kuat dalam mempertahankan keutuhan rumah tangga.

0-10 poin
Anda memang tidak gampang tertarik pada lawan jenis. Risiko perselingkuhan Anda juga sangat kecil. Hanya, hati-hati jalinan relasi, baik dengan teman, rekan kerja, atau atasan bisa terganggu. Anda dianggap sebagai orang yang tidak menyenangkan. Basa- basi sangat jauh dari kehidupan Anda. Anda juga menganggap segala sesuatu dengan hitam putih. Jangan heran, jika banyak teman Anda akan beringsut. Teman-teman kantor juga ogah dekat-dekat. Bagi mereka, Anda tidak asyik diajak berteman. (Saeful Imam)

Editor: acandra | Sumber :Tabloid Nakita

Kenali Tanda-tanda Istri Berselingkuh

KOMPAS.com — Banyak di antara pria merasa bahwa setelah menikahi wanita idaman mereka, para istri idaman ini tidak akan dapat berselingkuh. Para istri menjadi mahluk suci di mata para kaum Adam ini. Mereka lebih percaya terhadap mimpi di mana para wanita adalah kaum yang sangat manis dan tidak mungkin berselingkuh, apalagi sampai meninggalkan Anda.

Bahkan, kaum Adam yang sangat percaya diri dalam menghadapi para wanita ini sering kali merasa tak perlu lagi mengontrol para wanita, bahkan percaya total. Jadi, alangkah kagetnya jika mimpi indah Anda harus buyar karena berhadapan dengan kenyataan. Wahai para pria, bangunlah! Kaum wanita juga bisa berselingkuh di balik Anda! Kenali tanda-tandanya berikut ini.

1. Anda tidak lagi dibutuhkan
Ya, ketahuilah. Salah satu tanda bahwa istri Anda mungkin saja memiliki pria lain di hatinya adalah dia tidak lagi membutuhkan Anda untuk pergi menemaninya. Tiba-tiba istri Anda yang manis dan pergi ke mana pun bersama Anda berubah. Rutinitas belanja favoritnya yang dilakukan dengan Anda dan olahraga fitnes di tempat yang sama dengan Anda tiba-tiba tidak ingin ladi dilakukannya. Memang sih, bisa saja dia sedang menginginkan waktu untuk dirinya sendiri. Akan tetapi, ingatlah, jika dia biasa tidak mandiri tanpa Anda di sampingnya, bahkan mungkin saja tak mau pergi tanpa Anda dan sikap itu tidak lagi terjadi belakangan ini, mungkin saja seseorang telah menggantikan posisi Anda di hatinya.

2. Istri Anda tidak lagi marah
Ini merupakan hal kecil, tapi bisa menjadi suatu indikator yang baik. Jika biasanya dia selalu marah kalau kebiasaan buruk Anda ditampilkan di depannya, tapi sekarang dia tidak lagi marah, bisa jadi ada yang lain di hatinya. Memang bagus dia tak lagi bawel pada Anda, tapi itu salah besar. Karena hal yang biasanya memicu kemarahan istri Anda tidak lagi menjadi masalah, berarti dia tidak lagi peduli terhadap Anda! Perhatikan lampu kuning itu!

3. Istri Anda tiba-tiba "bermain" rahasia
Dia biasa cerewet dan bercerita semua detail tentang kesehariannya kepada Anda dan itu tidak dilakukannya lagi, bahkan untuk mengetahui aktivitasnya mungkin saja Anda harus melirik Blackberry kecilnya, hmmm.... Saatnya Anda mulai bertanya mengenai perubahan sikap ini. Kecuali, dia tiba-tiba menjadi seorang agen rahasia yang penuh dengan misteri, Anda sebagai pasangan hidupnya harusnya menjadi orang terdekatnya, tempat ia biasa berbagi!

4. Dia menaruh fokus hanya pada Anda
Jika Anda bertanya sesuatu kepada pasangan dan dia membalikkan pertanyaan sehingga fokus kembali kepada Anda dan bukan lagi kepada dirinya sehingga lagi-lagi Anda yang menjawab bahwa Anda melakukan apa tadi malam atau bahkan minggu lalu, dan dia tampak tak mau dijadikan topik pembicaraan, bisa jadi dia menghindari salah ucap yang membuat Anda curiga nantinya. Hey, bukankah komunikasi harus dua arah. Lagi pula, capek dong kalau Anda terus yang bercerita, kenapa tiba-tiba dia tidak mau lagi menjadi pusat perhatian?

5. Dia tiba-tiba bersikap sangat manis
Tidak hanya pria, kaum wanita pun bila merasa bersalah bisa saja membanjiri Anda dengan perhatian yang berlebihan sehingga Anda pun heran, ada apa dengannya? Ya, Anda memang harus bertanya, "Ada apa dengannya?"

IAF

Penulis: IAF | Editor: acandra |

HOT TOPICS: RUU Keperawatan Didesak Jadi Prioritas

Jakarta, Kompas - Para perawat mendesak agar Rancangan Undang-Undang Keperawatan menjadi prioritas dan dibahas. Rancangan Undang Undang Keperawatan telah masuk pada urutan ke-18 dalam Program Legislasi Nasional 2010. Namun, hingga akhir tahun, Rancangan Undang-Undang Keperawatan belum pernah dibahas.

Ketua Pengurus Pusat Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) Dewi Irawati, lewat siaran persnya, mengungkapkan, pengaturan dalam Rancangan Undang-Undang (RUU) Keperawatan itu sangat penting bagi kesehatan masyarakat dan para perawat mendesak agar RUU Keperawatan tetap dimasukkan sebagai agenda prioritas dalam Program Legislasi Nasional 2011. Ratusan perawat berdemonstrasi ke DPR untuk meminta agar RUU Keperawatan segera dibahas Senin, 6 Desember 2010.

Guru Besar Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia sekaligus mantan Ketua PPNI Prof Achir Yani Syuhaimie Hamid yang memperjuangkan adanya RUU Keperawatan, Selasa (7/12), mengatakan, keperawatan sebagai suatu profesi harus diatur secara utuh. Sekitar 60 persen tenaga kesehatan ialah perawat dan perawat merupakan sebuah profesi.

”Keperawatan tidak dapat diatur hanya sebagai aksesori dalam peraturan terkait tenaga kesehatan, melainkan perlu secara khusus. Pengaturan keperawatan tersebut tidak hanya praktik, tetapi juga pendidikan, penelitian, dan pengembangan keilmuan. Profesi keperawatan berbeda dari tenaga kesehatan lainnya lantaran sudah ada standar praktik, kode etik, dan sistem pendidikan tinggi keperawatan hingga program doktor,” ujarnya.

Dia melihat, para perawat kerap kali terpaksa bekerja tanpa dasar hukum. Keberadaan RUU Keperawatan dapat mengatur hal yang boleh atau tidak boleh dilakukan dan kompetensi yang dibutuhkan untuk melakukan tindakan tertentu.

”Masyarakat sangat rawan oleh intervensi perawat yang tidak teruji kompetensinya. Undang-undang itu dapat diikuti pembentukan konsil yang akan mengatur uji kompetensi, sertifikasi, dan registrasi perawat,” ujarnya.

Dewi menyatakan, ketersediaan perawat yang kompeten dan berdedikasi penting untuk memberikan pelayanan kesehatan esensial hingga ke pelosok daerah terpencil dan perbatasan. Perawat dapat mencegah kematian, menurunkan angka penyakit, dan meminimalkan angka kecacatan. Dalam banyak situasi, terutama di daerah pedesaan dan terpencil, perawat menjadi garda terdepan. (INE)

Semalam, Tiga Traktor Digondol Pencuri

Ditulis oleh Administrator
Wednesday, 08 December 2010
BUMIAYU - Dalam waktu satu malam, tiga unit mesin traktor milik petani raib dicuri maling. Aksi tersebut diperkirakan terjadi pada Rabu (8/12) dini hari, dan baru diketahui para pemiliknya sekitar pukul 07.00 WIB saat hendak digunakan untuk membajak sawah. Tiga mesin traktor tersebut masing-masing milik Abdul Rouf (65), Sobir (55) dan Marjuki (30), seluruhnya merupakan warga Dukuh Pojok, Desa Penggarutan, Kecamatan Bumiayu.

Edi, anak dari Abdul Rouf mengatakan, sudah menjadi kebiasaan para pemilik traktor di desanya memarkir traktor di sawah yang sedang digarap. Hal itu dilakukan guna memudahkan penggarapan keesokan harinya, dibanding jika mereka membawa ulang traktor. "Yang diambil adalah bagian mesinnya, sementara rangka dan roda dibiarkan tidak diambil," kata Edi.

Menurut Edi, diduga aksi pencurian tersebut dilakukan oleh lebih dari satu orang. Sebab untuk membongkar mesin traktor jenis Kubota berkapasitas 8,5 PK tersebut butuh waktu cukup lama.

"Letaknya ada di tengah sawah, sehingga kalau hanya satu orang tidak mungkin. Mereka memotong gembok pada rantai pengunci penutup mesin, dan sepertinya memanggul ke pinggir jalan untuk dinaikkan keatas mobil, sebab terlihat ada jejak pada pematang sawah yang rusak dan juga ditemukan kayu bekas memanggul," ungkap Edi.

Tiga unit traktor yang dicuri mesinnya tersebut berada di dalam satu lokasi areal pesawahan. Jarak antara satu traktor dengan lainnya sekitar 300 meter, dipisahkan oleh petak sawah.

Sobir salah seorang pemilik traktor mengatakan, selama enam tahun dirinya sudah terbiasa menyimpan traktor di sawah baru kali ini mengalami peristiwa pencurian. Dikatakan Sobir, sekitar pukul 24.00 dirinya sempat menengok keberadaan traktor yang saat itu masih berada di tempat dia tinggalkan pada sore hari sebelumnya.

"Tengah malam sempat saya lihat dan masih ada, kemugkinan mereka mengambil diatas jam 24.00. Saat pagi akan dipakai ternyata mesinnya sudah tidak ada," tutur Sobir.

Sobir baru menyadari bukan hanya dirinya yang menjadi korban aksi tersebut. Sebab pemilik traktor lain yang juga berada di lokasi yang sama juga mengalami hal serupa. Para korban selanjutnya melaporkan ke Polsek Bumiayu.

Kapolres Brebes AKBP Beno Louhenapessy SIK MH melalui Kapolsek Bumiayu AKP Bowo Ciptohadi didampingi Kanit Reskrim Aiptu Sugiarto membenarkan terjadi kasus pencurian tiga mesin traktor dalam waktu yang hampir bersamaan tersebut. Dikatakan saat ini kasus tersebut tengah ditangani petugas. "Laporan sudah kami terima, barang bukti berupa rantai dan kayu kami aman di sekitar TKP," jelas Sugiarto. (pri. Radar Tegal.

Diancam 15 Tahun Penjara

BREBES - Sidang kasus dugaan tindak pidana korupsi (tipikor) soal bantuan sosial (bansos) dengan terdakwa mantan anggota DPRD Kabupaten Brebes periode 2004-2009, Drs Imron Rosyadi MSi Kamis (2/12) digelar di Pengadilan Negeri (PN) Brebes. Dalam dakwaanya, Jaksa Penuntut Umum (JPU) menegaskan bahwa perbuatan terdakwa yang telah melakukan perbuatan melawan hukum diancam dengan hukuman 15 tahun penjara.

''Perbuatan terdakwa diancam dengan pasal 3 dan 8 UU 20 Tahun 2001 tentang tindak pidana korupsi. Sedangkan perbuatannya, terdakwa Imron Rosyadi dinilai telah merugikan negara hingga Rp 100 juta, atas bansos yang sebenarnya diperuntukan untuk pembangunan gedung IPHI,'' kata JPU Slamet SH, kepada majelis hakim.

Menurutnya, meski terdakwa dalam hal ini telah melakukan upaya pengembalian uang. Namun perbuatannya di mata hukum masih tetap berjalan. (gus).http://www.radartegal.com

Gairah Seks Membuncah, Tanda Selingkuh?

KOMPAS.com — Perselingkuhan jelas melukai perasaan dan komitmen berpasangan. Banyak faktor penyebab perselingkuhan, semakin banyak juga cara yang digunakan pasangan untuk berselingkuh. Catchacheat.com menyebutkan bahwa 50 persen lelaki meyakini pasangannya berselingkuh. Terlepas dari siapa yang berselingkuh, kenali tanda-tanda untuk mengetahui apakah pasangan berselingkuh.

* Perubahan waktu
Dr Robert Huizenga dalam sebuah artikelnya di womansdivorce.com mengutarakan, pasangan akan lebih banyak menggunakan waktunya di depan komputer dan menjauh dari intimasi berpasangan. Sebaiknya, dua hal ini tidak dilihat terpisah karena tak semua perempuan menghabiskan banyak waktu di depan komputer, gadget, atau menggunakan telepon hanya untuk berselingkuh. Tanda selingkuh bisa dirasakan ketika pasangan menomorduakan hubungan dan intimasi, di bawah aktivitasnya sendiri. Pekerjaan juga bisa dijadikan alasan. Pasangan berselingkuh bisa dikenali tandanya dengan bekerja lewat waktu dan pada jam yang tak biasa.

* Perubahan perilaku
Pasangan berselingkuh terlihat dari perilakunya yang berubah, dengan banyak cara. Misalnya dengan lebih sering berbohong. Karena sekali saja berbohong, ia akan menutupinya lagi dengan kebohongan yang lain. Dr Huizenga mengatakan, pasangan cenderung tidak akan menjadikan Anda sebagai tempat meminta pendapat. Perempuan yang berselingkuh juga cenderung lebih pemarah. Tanda lainnya, perempuan akan lebih mencari perhatian pria lain dan meminta pasangannya memberi jarak atas nama privasi. Ia mungkin akan lebih menyukai jenis musik yang selama ini tak tersentuhnya. Selain itu, ia juga lebih berdandan serta terlihat segar dan wangi.

* Perubahan hubungan
Perhatian berlebihan menjadi perilaku yang berubah dalam hubungan, saat pasangan berselingkuh. Perilaku ini merupakan bentuk rasa bersalahnya. Namun, pasangan cenderung menjadi selalu ingin tahu keberadaan Anda. Beyond Affairs bahkan menyebutkan, hubungan seks juga berubah. Pasangan yang berselingkuh akan lebih sering meminta hubungan seks, sebagai bentuk kamuflase untuk menutupi perselingkuhan. Lebih memprihatinkan lagi jika pasangan membayangkan sosok lain saat berhubungan seks dan bahkan menyebut namanya. Ini pertanda hubungan mulai memburuk karena perselingkuhan. Apalagi jika pasangan mengancam akan pergi dari rumah saat Anda dan dia bertengkar hebat.

Jika pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda ini, jangan dulu curiga. Kenali lebih jauh perubahan perilakunya secara utuh dan bukan sebagian saja. Jangan terburu-buru menyimpulkan sesuatu yang akan berdampak buruk pada hubungan Anda dan dia.

Penulis: C1-10 | Editor: din | Sumber : LiveStrong

4 Cara Bikin Wanita Mau Bercinta

Lastri Marselina - Okezone
Detail Berita
(Foto: gettyimages)

ANDA sedang ingin bercinta karena ada pasangan di dekat Anda, tapi bagaimana kalau ia tak punya keinginan sama? Pahami kiat untuk membuat keinginan bercinta bak gayung bersambut.

Lupakan Viagra wanita demi meningkatkan libido dan hasrat seksualnya. Coba empat cara membuat pasangan ingin bercinta, seperti dilansir Genius Beauty.

Manfaatkan afrodisiak

Saat makan malam, pesanlah seafood terutama kerang Mediterania untuk merangsang libidonya. Kandungan asam amino dalam seafood mampu meningkatkan tingkat hormon wanita dan pria. Afrodisiak lainnya adalah adas yang mengandung zat alami mirip estrogen,” saran Amy Riley, ahli afrodisiak.

Beri rehat

“Wanita merasa tertekan jika hubungan seks hanya dipandang sebatas pemenuhan kewajiban kepada pasangan. Berikan ia waktu untuk rehat dari aktivitas rumah tangga dan siap memulai kehidupan seks yang baru dan lebih berwarna,” saran Dr Lisa Turner, psikolog.

Kata-kata erotis

“Banyak wanita khawatir soal bayangan ideal kehidupan seks. Ucapkan kata-kata erotis untuk memberikan ruang baginya memikirkan efek fantasi dan imajinasi seks,” saran Kay Dee Grace, penulis novel erotis.

Lingerie seksi

“Disarankan bagi Anda untuk menginvestasikan lebih banyak uang pada pakaian dalam seksi. Lingerie seksi bukan hanya membangkitkan gairah pria secara nyata, namun mampu meningkatkan kepercayaan diri wanita. Di balik lingerie, wanita akan makin merasa seksi bahkan dalam figur tubuh apapun,” saran Andress Randy Favoritto, pengusaha lingerie.
(ftr)

Hal Sepele Penyebab Stres

Ternyata tidak perlu hal besar untuk bisa membuat kita merasa tertekan, gelisah,dan khawatir berlebihan. Cukup dengan hal-hal sepele seperti di bawah ini, sudah mampu memicu produksi hormon kortisol di tubuh, sehingga bisa membuat kita sebentar-sebentar mengeluh yang kemudian berujung pada stres.

Komputer.
Beban kerja yang banyak tidak jarang membuat kita terpaksa membawa pekerjaan ke rumah. Hasilnya, waktu yang bisa kita gunakan untuk berisitirahat dan bercengkrama bersama keluarga hilang, malah kita habiskan dengan kembali di depan laptop. Riset terbaru menujukkan, saat berada di depan komputer, lengan dan bahu kita langsung jadi tegang dan deru napas pun lebih cepat.

“Membaca terlalu banyak informasi memang bisa membuat kita stres, dan mempengaruhi kondisi fisik tubuh,” jelas Dr. Phyllis Goldberg, PhD, pakar dari Marina Del Ray, California. Jadi sebisa mungkin usahakan agar kita berhadapan dengan computer saat sedang bekerja saja di kantor.

Kamar tidur.
Seharusnya, ruang ini merupakan tempat paling pas untuk kita beristirahat. Oleh karena itu, kita harus bisa menciptakan kamar tidur yang senyaman mungkin. Jangan biasakan untuk meletakkan pakaian bekas di atas tempat tidur, membiarkan buku dan barang-barang lain berserakan di atas meja samping tempat tidur. Kondisi rumah yang berantakan akan menjadi salah satu faktor yang membuat kita sulit bahagia, hingga akhirnya berujung depresi. Dibanding membiarkannya terus menumpuk dan membuat kita semakin malas membereskannya, maka biasakan untuk membuat kamar tidur kita selalu dalam kondisi rapi dan bersih.

Sahabat kecil.
Sejatinya memiliki binatang peliharaan akan membuat hidup kita lebih berwarna dan bahagia. Tapi tidak, ketika sahabat kecil kita sudah mulai ‘bertingkah’ hingga mengganggu pola tidur kita, membuat rumah berantakan, dan menggonggong setiap malam. Segeralah bawa ke dokter hewan. Karena itu bisa menjadi pertanda ada yang bermasalah denggan tubuh hewan peliharaan kita, yang membuatnya gelisah. Atau, kita bisa menyewa pelatih anjing yang bisa mengajari piaraan kita untuk bersikap lebih baik. (Christina/Astrid Anastasia)

Kurang Tidur Bikin Badan Tambun

KOMPAS.com — Tidur sama pentingnya dengan pengaturan pola makan dan olahraga untuk mendapatkan bobot tubuh seimbang. Demikian kesimpulan serangkaian studi yang dilakukan para ahli.

Hasil studi yang dilakukan tim dari Universitas Chicago menunjukkan, kurang tidur bisa mengurangi efek dari diet. Ketika orang yang sedang berdiet memiliki tidur yang berkualitas, berat badan yang berkurang dua kali lebih banyak dibanding pelaku diet yang tidurnya kurang.

Reaksi kekurangan tidur ini pada kegemukan juga dilakukan oleh ilmuwan dari Australia mengenai kaitan antara kurang tidur dan pertambahan berat badan.

Sementara itu, para ahli dari Columbia University, New York, yang mengamati kebiasaan tidur 18.000 orang menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari empat jam setiap malam berisiko 73 persen mengalami kegemukan di kemudian hari dibanding orang yang tidur 7-9 jam setiap malam.

Bahkan orang yang rata-rata tidur 6 jam setiap malam punya risiko kegemukan 23 persen. Di lain pihak, orang yang terlalu banyak tidur, sekitar 10 jam setiap malam, memiliki risiko 11 persen menderita kegemukan.

Pertanyaannya, mengapa kurang tidur bikin bobot tubuh melonjak? Para ahli meyakini, kurang tidur bisa mengganggu hormon gherlin dan leptin. Keduanya adalah hormon yang mengatur rasa lapar dan selera makan.

Saat kita kurang tidur, tubuh akan bereaksi seperti saat kita kurang makan; kadar leptin akan turun dan kadar gherlin melonjak. Akibatnya, perut akan terasa lapar dan membangkitkan nafsu mengonsumsi makanan yang kaya lemak dan gula. Tentu saja ini akan membuat berat badan melonjak. Perubahan hormon ini juga mengganggu metabolisme sehingga lebih banyak lemak yang disimpan.

Penelitian lain menunjukkan, kurang tidur akan mengganggu jam biologis tubuh atau ritme sirkadian yang mengatur glukosa dan insulin. Kurang tidur akan meningkatkan hormon kortisol, hormon yang juga mengatur penggunaan energi dalam tubuh. Kadar kortisol yang tinggi terkait dengan insulin resistan dan tingginya indeks massa tubuh.