Melajang dan Bahagia, Kenapa Tidak?

APAKAH Anda bahagia hidup sebagai lajang? Pertanyaan ini tentu sudah sangat akrab di telinga wanita single yang hidupnya terlihat baik-baik saja, mapan dan mandiri tanpa pendamping atau pasangan. Bahkan, tren nikah muda yang merebak di kalangan wanita muda usia sepertinya sudah tak lagi menghinggapi keinginan para wanita single untuk cepat-cepat mengakhiri masa lajangnya meski usia sudah hampir mencapai ambang 30-an.
Namun tak dipungkiri, pilihan melajang atau menikah masih menjadi polemik bagi kehidupan wanita masa kini yang seakan dituntut untuk selalu terlihat sempurna dalam pandangan sosial kemasyarakatan. Wanita yang melajang pun lantas dianggap 'belum laku' atau 'desperate woman'. Label yang melekat pada wanita ini yang lalu seringkali menjadi siksaan psikis yang sangat mengganggu. Padahal, menjadi lajang bagi mereka adalah pilihan hidup, bukannya ingin menjauhkan diri dari kebahagiaan.
Lalu, jika belum menikah bukan berarti tak bahagia kan? Wanita single punya alasan untuk tetap bahagia meski mereka hidup melajang, kok. Inilah alasan mereka:
1. Hidup melajang tak berarti hidup dalam kesepian, wanita single juga dikelilingi banyak teman yang menyayangi dengan tulus. Lebih serunya jika Anda wanita single yang memiliki banyak teman pria, kesempatan untuk mencari dan memilih yang terbaik akan terbuka lebar untuk Anda.
2. Akan lebih banyak waktu berkualitas yang bisa kamu berikan untuk membagi kebahagiaan dengan yang tercinta dan tersayang, yaitu keluarga. Anda bebas mencari dan mendapatkan kebahagiaan dari orang-orang yang terdekat dalam hidup Anda, baik orang tua, saudara ataupun teman-teman.
3. Wanita single bebas secara emosi, tak direpotkan dengan perasaan cemburu dan dicemburui. Pun ada kebebasan berekspresi, mengaktualisasi diri pada karir yang tengah dirintis. Mereka juga bebas mengatur dan mengolah keuangannnya sendiri tanpa harus dipusingkan dengan urusan dan keperluan tetek bengek rumah tangga.
Jika Anda wanita single yang bisa memposisikan diri sebagai si lajang yang bahagia, tentu hal ini menyenangkan ya? Semuanya memang kembali pada pola hidup dan cara berpikir masing-masing pribadi. Anda yang lajang dan cenderung berpikir dan bersikap positif, pasti akan jauh lebih bahagia. Jika sudah begitu, maka label 'a true happy single me' pun pantas Anda sandang.
Yang perlu Anda lakukan sebagai lajang yang bahagia, adalah:
1. Fokuskan pada hal-hal positif yang ada dalam diri Anda. Bahwa Anda adalah pribadi yang menarik dan sangat hebat.
2. Sibukkan diri. Daripada hanya sekedar menganggur dan membuat jenuh diri sendiri, kenapa tak mencoba meluangkan waktu untuk hobi pribadi dan mengembangkannya.
3. Do read! Membaca adalah hal yang menyenangkan dan membuka luas cakrawala dunia. Lahaplah banyak informasi, mulai dari yang berbentuk print ataupun browsing di dunia maya. Broaden your horizon!
4. Dengarkan musik favoritmu, dan buatlah hidupmu lebih semarak dan semangat dengan musik.
5. Terapkan pola hidup dan pola pikir yang sehat. Rawat juga diri dan jagalah penampilan agar tetap tampil prima. Jagalah kesehatan, kebersihan dan kesegaran tubuh. Penting untuk selalu mengkonsumsi makanan bergizi dan vitamin yang dibutuhkan secara seimbang. Istirahat yang cukup serta olah raga teratur menjaga agar tubuh tetap fresh. Sesekali memanjakan juga diri Anda ke salon dan spa.
6. Get socialized! Perluas networking dan perbanyak teman dari segala kalangan. Resepnya adalah me-maintain teman lama dan memperbanyak teman baru. Banyak teman justru membuat hidup Anda jauh lebih ramai dan bahagia.
7. Let's fun! Anda pantas bahagia dan gembira. Sesekali lakukan hal-hal gila nan konyol bersama sahabat-sahabat terdekat. Buatlah hidup Anda menjadi lebih hidup. Tawa yang berkualitas akan menjadi refreshing yang menyegarkan hidup Anda.
So, single and happy? Yes you are, dude!
(maya/CN19)

Seks, Bisa Menyembuhkan Bisa Mematikan

SHUTTERSTOCK

JAKARTA, KOMPAS.com — Terjalinnya sebuah hubungan khusus antara pria dan wanita bisa terjadi karena dua hal yang melatarbelakanginya, yakni seks dan cinta. Seks adalah pedang bermata dua yang tajam dan menggiurkan. Di satu sisi sebagai alat penyembuh yang luar biasa ampuh, tetapi bisa berubah menjadi sesuatu yang menyiksa dan mematikan kalau digunakan untuk maksud sembarangan.
Menurut penulis buku-buku bertema kesehatan, Lianny Hendrata, seks adalah sesuatu yang sakral karena bukan saja mempertemukan dua alat kelamin, tetapi juga mempersatukan tubuh, pikiran, dan jiwa. "Seks dan cinta adalah dua hal yang berbeda. Namun, kedua hal ini bisa bersatu menjadi hal yang sakral jika merupakan kesatuan batin dari pasangan suami-istri. Jika hanya seorang saja yang berharap mendapatkan cinta dengan memberikan seks,  pihak lain akan mendapatkan seksnya, tetapi belum tentu mau memberi cintanya dengan tulus," ujar Lianny, seperti dikutip dalam buku karangannya berjudul The Power of Sex.
Lianny mengungkapkan, hubungan intim yang dilandasi dalam satu ikatan pernikahan (sakral) bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi suatu pasangan. Dengan seks, seseorang dapat mengatasi problem stres karena otot-otot tubuh tersimulasi untuk menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang.
Bahkan, lanjut Lianny, aktivitas gerakan tubuh saat berhubungan intim mampu membakar kalori yang banyak sehingga bisa menjaga bobot tubuh. Menurut dia, sudah banyak penelitian menyebutkan bahwa seks sehat yang dilakukan dengan perasaan bahagia akan memberi manfaat untuk kesehatan jiwa.
Pasalnya, berhubungan seks bukan sekadar kegiatan fisik yang dilakukan secara sembarangan atau mau dengan siapa saja. "Akan tetapi, lakukanlah kegiatan seks sebagai wujud penyatuan energi batin bersama pasangan, dan mengubah energi tersebut sebagai sumber kekuatan yang akan memperbarui tiap sel yang ada di tubuh kita," paparnya dalam buku yang baru diluncurkan tersebut.
Lianny juga memberi gambaran betapa seks juga memiliki kekuatan yang justru dapat merusak dan menghancurkan seseorang apabila dilakukan dengan sembarangan. Misalnya, dalam kasus sepasang kekasih yang sedang berpacaran.
Menurut dia, seseorang yang mencintai pasangannya dengan tulus pasti tidak akan pernah meminta untuk melakukan suatu "hubungan" yang memang belum semestinya dilakukan.
"Kalau pacar kita meminta seks sebagai tanda cintanya apakah akan kamu berikan? Sekarang, kalau pacar kita mencintai kita, justru dia tidak akan merusak kehormatan kita. Jadi kalau dia merancukan antara seks dan cinta, berarti itu masih cinta nafsu," ujar Lianny saat peluncuran bukunya beberapa waktu lalu.
Pada anak muda yang belum menikah, seks bisa menjadi kekuatan yang menghancurkan hidup apabila dilakukan sembarangan. "Zaman sekarang banyak sekali orang menikah pada saat cinta birahi. Jadi bukan cinta sejati," cetusnya.
Lianny memaparkan, betapa seks kini  tidak lagi menjadi sesuatu yang sakral di kalangan remaja, terutama di luar negeri. Tak heran apabila fenomena seks pra-nikah menimbulkan beragam dampak negatif, di antaranya adalah pembunuhan, aborsi, dan bunuh diri.
Dalam sebuah penelitian terhadap 4.000 anak muda yang dilakukan para ahli di Universitas LOA di Amerika Serikat dan dimuat Journal of Marriage & Family diketahui bahwa mereka rata-rata telah melakukan hubungan seks pra-nikah. "Kesakralan perbuatan seks sudah tidak ada. Jadi dianggap sudah biasa," imbuhnya.
Adapun di Indonesia, Lianny berpandangan bahwa seks sudah dianggap sebagai pergaulan. Dengan demikian, bohong kalau dikatakan persoalan seks di Indonesia masih dianggap suatu hal yang tabu. "Karena arus bawah itu sudah sangat luar biasa," tandasnya.
Lianny berharap informasi yang disampaikannya melalui buku The Power of Sex bisa memberikan pemahaman khususnya kepada anak muda bahwa seks adalah sesuatu yang sakral dan tidak boleh dilakukan sembarangan.

Memilih Sport Bra yang Tepat

shutterstock

KOMPAS.com - Apa yang kita lakukan saat olahraga sebenarnya sama pentingnya dengan pakaian yang dikenakan. Penggunaan pakaian yang salah justru dapat menggangu aktivitas pergerakan Anda saat berolahraga, dan bisa berakibat pada kemungkinan terjadinya cedera. Demikian juga halnya dengan bra khusus olahraga. Bra yang tepat bisa menunjang payudara dengan baik dan mencegah kekenduran.

Apa itu sport bra?

Sport bra adalah bra khusus untuk olahraga yang telah dirancang sedemikian rupa untuk memberikan dukungan maksimal pada payudara dan meminimalkan terjadinya goyangan. Berapa pun ukuran payudara Anda, sport bra tetap dibutuhkan agar Anda bisa sepenuhnya fokus melakukan olahraga.

Mengapa Sport Bra diperlukan?

* Mencegah penurunan payudara.

Payudara sebagian besar terdiri dari jaringan lemak yang tidak elastis. Selama Anda berolahraga, gerakan pada payudara akan memaksa ligamen menjadi regang. Akibatnya, payudara akan menjadi kendur. Inilah alasannya mengapa sport bra dibutuhkan, karena berfungsi untuk terus menyangga payudara Anda tetap pada posisinya dan menghindari terjadinya kekenduran.

* Mengatasi nyeri

Gerakan payudara dalam intensitas yang tinggi bisa menyebabkan nyeri pada payudara, serta masalah punggung bagian atas dan bahu.

* Menjaga kelembaban

Sport bra dapat menyerap kelembaban dan membuangnya jauh dari kulit, sehingga tetap kering dan memberikan kenyamanan pada Anda.

* Meminimalisir tekanan payudara

Setiap gerakan yang kurang mendukung seperti berlari, dapat menyebabkan gerakan tiga dimensi yakni atas-bawah, dalam ke luar, dan menyamping. Hal tersebut akhirnya akan menghasilkan ketidaknyamanan dan ketegangan pada payudara. Dengan sport bra, hal itu setidaknya dapat dikurangi.

Tipe Sport Bra?
Sport bra hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran. Tapi umumnya penggunaan sport bra diklasifikasikan tergantung jenis olahraga yang Anda lakukan.
* Compression Bra, sesuai dengan namanya, bra ini berfungsi menekan payudara dari dinding dada untuk membatasi gerakan. Tipe ini cocok untuk mereka yang menggunakan cup A dan B.

* Encapsulation Bra. Tipe ini memiliki cup yang mengelilingi dan mendukung kedua payudara secara terpisah. Sangat ideal adalah untuk cup ukuran D dan DD.

* Compression/Encapsulation Bra. Tipe ini biasa disebut sebagai 'bra kombinasi'. Karena bra ini menggunakan kombinasi dua teknik untuk mendukung payudara Anda. Tipe bra ini cocok bagi mereka yang mempunyai ukuran cup C dan D.

Memilih Sport bra

Ada beberapa faktor dasar yang perlu diingat ketika memilih sport bra:
* Setiap bra yang memerikan dukungan yang berbeda-beda. Untuk meminimalkan gerakan pada payudara, Anda perlu memilih bra yang memberikan dukungan maksimal. Tentu, payudara lebih besar memerlukan dukungan yang lebih kuat.

* Bahan bra. Untuk mencegah lecet, Anda harus memperhatikan kelembaban dari bahan bra tersebut. Jauhi bra dengan bahan katun 100%, karena sekali Anda mulai berkeringat, mereka akan selamanya basah.

* Periksa Straps. Pastikan tali yang cukup lebar dan tidak elastis. Straps yang sempit juga tidak disarankan karena akan membuat Anda tidak nyaman

Sport bra sama halnya seperti sepatu lari, dimana perlu diperhatikan jangka waktu pemakaiannya. Jika Anda memakainya tiga kali atau lebih dalam seminggu, sebaiknya Anda harus menggantinya dengan yang baru setiap enam bulan.

Sumber :

Lifemojo

Pekerjaan Pertama Para Pesohor

Beberapa para pesohor yang melewati perjalanan panjang dan berliku-liku sebelum terkenal.

 

Elvis Presley (doc. Corbis)

Vlog - Hal pertama yang perlu dicontoh dari orang-orang terkenal adalah perjalanan mereka untuk menjadi sukses. Mereka ternyata telah melewati serangkaian kegagalan sebelum kemudian sekarang menikmati kejayaan, yang merupakan buah dari kerja keras.
Hal pertama yang perlu dicontoh dari orang-orang terkenal adalah perjalanan mereka untuk menjadi sukses. Mereka ternyata telah melewati serangkaian kegagalan sebelum kemudian sekarang menikmati kejayaan, yang merupakan buah dari kerja keras.

Beberapa para pesohor yang melewati perjalanan panjang dan berliku-liku sebelum kemudian terkenal, di antaranya adalah Walt Disney . Walt Disney telah menempuh banyak kegagalan sebelum kemudian terkenal di seantero dunia. Dia ditolak menjadi tentara dan akhirnya harus berjuang demi mendapatkan pekerjannya setelah Perang Dunia I. Kemudian pekerjaan pertamanya adalah sebagai desain untuk sebuah surat kabar dan majalah. Tapi justru dari sanalah kemudian dia belajar banyak sebelum kemudian mendirikan kerajaan Disney-nya yang terkenal.

Sementara itu Ronald Reagan dikenal sebagai Presiden ke-40 Amerika Serikat (1981–1989) dan Gubernur ke-33 California (1967–1975). Reagen disebut-sebut sebagai salah satu presiden paling berpengaruh dalah sejarah kepresidenan AS. Tidak langsung terjun ke dunia politik, karir pertamanya justru dimulai sebagai penyiar acara olahraga di radio. Reagan kemudian mulai merintis karir di Hollywood sebagai pemain film dengan bermodal badan yang gagah dan wajah rupawan. Tak kurang dia membintangi 50 film dan namanya sempat masuk dalam Hollywood Walk of Fame di 6374 Hollywood Boulevard.

Harry S. Truman adalah Presiden Amerika Serikat ke-33 (1945–1953). Dialah yang bertanggung jawab atas bom atom yang jatuh di Hiroshima dan Nagasaki pada Perang Dunia II. Dulunya dia adalah karyawan bank dan setelah Perang Dunia I selesai, dia membuka took pakaian pria bersama seorang temannya di Kansas City.

Sementara itu novelis best seller special cerita-cerita horror Stephen King, ternyata dulu adalah seorang guru. Ya, ternyata King yang karya-karyanya banyak yang diangkat ke layar lebar tersebut adalah seorang guru di sekolah menengah di Hampden, Maine. Selama menjadi guru dia sering menghabiskan waktu untuk menulis di sepanjang sore hari atau di akhir pekan.

Julio Iglesias dikenal sebagai penyanyi Latin terpopuler di era 70 – 80-an, yang telah menjual 100 juta keping album di seluruh dunia. Iglesias dikenal sebagai penyanyi lagu-lagu balada romantic dan menurut Sony Music, Iglesias merupakan salah satu dari 10 besar artis dengan penjualan album terbaik sepanjang masa. Iglesias juga telah melakukan sekitar 5,000 konser. Tapi justru dia mengawali karirnya sebagai penjaga gawang klub raksasa Spanyol Real Madrid. Namun karirnya sebagai atlit berakhir pada sebuah insiden kecelakan mobil di tahun 60-an. Saat dalam masa penyembuhan itulah dia bermain gitar dan menulis lagu, yang justru membawa dirinya ke puncak ketenaran.

Sedangkan raja rok n roll Elvis Presley mengawali karirnya sebagai seorang supir truk. Pada tahun 1953, Elvis harus membayar $ 4 untuk merekam lagu di perusahaan rekaman Sun Studios sebagai hadiah ulang tahun bagi ibunya. Pendiri Sun, Sam Phillips, tertarik pada suaranya dan memanggilnya pada Juni 1954 untuk mengisi posisi penyanyi ballad yang sedang kosong. Saat itulah karirnya kemudian dimulai.. (ref: berbagai sumber/ill: ew.com)

>> Selasa, 18 Januari 2011

Hal pertama yang perlu dicontoh dari orang-orang terkenal adalah perjalanan mereka untuk menjadi sukses. Mereka ternyata telah melewati serangkaian kegagalan sebelum kemudian sekarang menikmati kejayaan, yang merupakan buah dari kerja keras.

Beberapa para pesohor yang melewati perjalanan panjang dan berliku-liku sebelum kemudian terkenal, di antaranya adalah Walt Disney . Walt Disney telah menempuh banyak kegagalan sebelum kemudian terkenal di seantero dunia. Dia ditolak menjadi tentara dan akhirnya harus berjuang demi mendapatkan pekerjannya setelah Perang Dunia I. Kemudian pekerjaan pertamanya adalah sebagai desain untuk sebuah surat kabar dan majalah. Tapi justru dari sanalah kemudian dia belajar banyak sebelum kemudian mendirikan kerajaan Disney-nya yang terkenal.

Sementara itu Ronald Reagan dikenal sebagai Presiden ke-40 Amerika Serikat (1981–1989) dan Gubernur ke-33 California (1967–1975). Reagen disebut-sebut sebagai salah satu presiden paling berpengaruh dalah sejarah kepresidenan AS. Tidak langsung terjun ke dunia politik, karir pertamanya justru dimulai sebagai penyiar acara olahraga di radio. Reagan kemudian mulai merintis karir di Hollywood sebagai pemain film dengan bermodal badan yang gagah dan wajah rupawan. Tak kurang dia membintangi 50 film dan namanya sempat masuk dalam Hollywood Walk of Fame di 6374 Hollywood Boulevard.

Harry S. Truman adalah Presiden Amerika Serikat ke-33 (1945–1953). Dialah yang bertanggung jawab atas bom atom yang jatuh di Hiroshima dan Nagasaki pada Perang Dunia II. Dulunya dia adalah karyawan bank dan setelah Perang Dunia I selesai, dia membuka took pakaian pria bersama seorang temannya di Kansas City.

Sementara itu novelis best seller special cerita-cerita horror Stephen King, ternyata dulu adalah seorang guru. Ya, ternyata King yang karya-karyanya banyak yang diangkat ke layar lebar tersebut adalah seorang guru di sekolah menengah di Hampden, Maine. Selama menjadi guru dia sering menghabiskan waktu untuk menulis di sepanjang sore hari atau di akhir pekan.

Julio Iglesias dikenal sebagai penyanyi Latin terpopuler di era 70 – 80-an, yang telah menjual 100 juta keping album di seluruh dunia. Iglesias dikenal sebagai penyanyi lagu-lagu balada romantic dan menurut Sony Music, Iglesias merupakan salah satu dari 10 besar artis dengan penjualan album terbaik sepanjang masa. Iglesias juga telah melakukan sekitar 5,000 konser. Tapi justru dia mengawali karirnya sebagai penjaga gawang klub raksasa Spanyol Real Madrid. Namun karirnya sebagai atlit berakhir pada sebuah insiden kecelakan mobil di tahun 60-an. Saat dalam masa penyembuhan itulah dia bermain gitar dan menulis lagu, yang justru membawa dirinya ke puncak ketenaran.

Sedangkan raja rok n roll Elvis Presley mengawali karirnya sebagai seorang supir truk. Pada tahun 1953, Elvis harus membayar $ 4 untuk merekam lagu di perusahaan rekaman Sun Studios sebagai hadiah ulang tahun bagi ibunya. Pendiri Sun, Sam Phillips, tertarik pada suaranya dan memanggilnya pada Juni 1954 untuk mengisi posisi penyanyi ballad yang sedang kosong. Saat itulah karirnya kemudian dimulai.. (ref: berbagai sumber/ill: ew.com)

4 Penyala Sensasi Ranjang

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

 

 

IBARAT kutub magnet yang memiliki keselarasan, sesi bercinta pun demikian. Untuk mendapatkan kenikmatan maksimal, diperlukan kecocokan dan kerja sama dari kedua belah pihak. Bagaimana agar keduanya berjalan seirama dan kenikmatan ranjang tercipta?

Ketika durasi ataupun frekuensi seksual berkurang, banyak pasangan menandai bahwa telah terjadi sesuatu pada ranjangnya. Padahal, bisa jadi pasangan Anda mulai merasakan ketidakselarasan saat melakukan agenda bercinta bersama Anda. Nah, sebelum berbagai permasalahan hadir, ikuti tipnya berikut ini seperti dilansir Times of India.

Bersikap realistis

Ketika gairah seksual membuncah di tahap awal pernikahan itu adalah hal lumrah yang terjadi pada banyak pasangan. Namun seiring dengan perjalanan, biasanya sesi seksual akan terjadi lebih jarang. Memang, membicarakan kualitas ketimbang kuantitas sangat bagus. Karenanya, Anda perlu menjaga kuantitas pada angka yang normal tanpa mengesampingkan kualitas seksual yang dihasilkan. Anda dapat mencoba berbagai hal baru agar agenda seks selalu menyenangkan saat dilakukan.

Bersikap fleksibel

Jangan secara otomatis beranggapan bahwa ketika frekuensi seks mulai terabaikan, maka Anda pasti berpersepsi bahwa dia ingin meninggalkan Anda. Padahal, selama mereka masih mengasihi Anda dengan berbagai perilaku yang mengguratkan rasa kasih sayangnya terhadap Anda, sebaiknya jangan bersikap panik. Hal ini mungkin akan menjadi refleksi pada kecakapan Anda sebagai seorang pasangan untuknya. Ingat, tidak ada patokan bahwa setiap pasangan perlu melakukan satu set hubungan seks setiap pekan. Anda dapat menggulirkan jadwal yang sesuai dengan kesibukan Anda dan pasangan. Berhubungan satu kali dalam sepekan dirasa cukup normal ketimbang satu kali dalam sebulan. Ingat, bukan berarti orang yang memiliki pengalaman seks lebih banyak belum tentu terhindar dari masalah.

Berikan perhatian

Banyak hal yang memengaruhi gairah seks, di antaranya serangan stres karena beban pekerjaan di kantor, kelelahan, atau faktor lainnya. Ketika melihat hal seperti ini, segera tunjukkan perhatian Anda terhadap pasangan. Dengan memberikan perhatian sekecil apapun, hal tersebut dapat membangkitkan gairah seksnya.

Konseling

Ketika semua hal di atas masih juga memberikan efek terbaik bagi hubungan seksual Anda, maka saatnya untuk melakukan konseling, terapi psikoseksual atau medical check up guna mendapatkan solusi terbaik.(tty)