Ketika Istri Sangat Dingin di Ranjang

TIDAK sedikit pasangan yang bercerai hanya karena hubungan seksual dalam pernikahannya kurang harmonis. Isteri dingin ketika bercinta, menjadi salah satu penyumbang ke arah keretakan rumah tangga tersebut.

Celakanya, hal itu seringkali dimanfaatkan sebagian pria untuk mencari kepuasan seksual di luar rumah. Tanpa disadari, ini merupakan bom waktu yang sewaktu-waktu dapat menghancurkan rumah tangga mereka. Terlebih jika pasangan tersebut sudah dikaruniai anak, akan lebih banyak pihak yang menjadi korban broken home ini.

Dinginnya sikap istri ketika di ranjang, bisa saja terjadi karena masalah frigiditas yang tengah melandanya. Frigiditas adalah suatu keadaan saat seorang wanita tidak bisa menikmati orgasme melalui berbagai macam teknik perangsangan seksual atau singkatnya, hilangnya libido seorang wanita untuk melakukan hubungan seksual. Frigiditas juga memasukkan kondisi penghindaran hubungan seksual (sexual aversion disorder) dan kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks (sexual pain disorder).

Penyebab Frigiditas
Ada beberapa faktor utama penyebab masalah ini. Ditinjau dari segi psikologi, penyebab masalah ini ialah salah pengertian terhadap aktiviti seks itu sendiri. Bagi wanita-wanita ini, hubungan seksual adalah aktivitas yang menjijikkan. Kurangnya pengetahuan tentang ilmu seks juga memicu timbulnya masalah tersebut. Mereka tidak tahu menilai betapa pentingnya hubungan seksual suami-isteri.

Berdasarkan segi fisik, masalah ini timbul akibat trauma akan rasa sakit yang dialami semasa bersenggama. Mereka takut rasa sakit itu akan berulang setiap kali berhubungan intim dengan suami. Bisa juga lantaran adanya penyakit tertentu yang menyerang salah satu pasangan, sehingga mengganggu vitalitas. Selain itu, frigiditi juga dapat disebabkan karena menopaus dini.
Faktor psikodinamika juga dapat memicu penyebab timbulnya frigiditas. Seperti adanya perbedaan peran sosial, dimana kelas istri berada di bagian strata terbawah. Hingga timbul rasa minder dalam dirinya, bahkan terhadap suaminya sendiri.

Kondisi lainnya yang juga termasuk penyebab frigiditas adalah:
* Penyakit kronis atau penyakit akut yang menyebabkan gangguan hormon, misalnya terjadinya gangguan pada kelenjar pituitari, kelenjar adrenal atau hipotiroid
* Gangguan pada sistem saraf pusat, misalnya pada cedera tulang belakang atau penyakit multiple sceloris
* Situasi dan komunikasi yang jelek. Misalnya, lantaran adanya konflik perkawinan yang kronis atau hasrat yang tak terpenuhi
* Kurang tidur
* Penggunaan alat kontrasepsi
* Konsumsi alkohol yang berlebihan
* Penyalahgunaan obat–obatan
* Stress atau depresi
* Ketakutan akan hamil
* Rasa bosan akan hubungan seks
* Rasa malu atau rasa bersalah saat melakukan hubungan seks
* Trauma akan hubungan seks setelah mengalami pelecehan seksual di masa lalu

Lalu, bagaimana cara menangani kasus ini?
Berdasarkan uraian di atas, pasangan yang memiliki masalah semacam ini dapat meruntut akar penyebab timbulnya frigiditas itu. Penangananya memang membutuhkan waktu dan kesabaran serta pengertian dari pasangannya untuk mau mendengarkan keluhan sang wanita.

Bila ternyata sumber permasalahan adalah akibat dari penyakit yang sedang diderita, maka penyelesaian terbaik adalah dengan menyembuhkan penyakit tersebut. Kasih sayang, komunikasi, dan kontak fisik yang baik menjadi kunci utama untuk mempertahankan biduk rumah tangga yang telah diikrarkan. Meski begitu, baik suami maupun istri harus saling menyadari bahwa sebagai bagian dari kehidupan perkawinan, masalah seks bukan monopoli sepihak.
(Diantika PW/CN27).Suara Merdeka.

Suamiku Jatuh Cinta Setiap Hari

(Foto: gettyimages.com)

Penunjuk waktuku tak perlu mahal-mahal. Memandangmu memberikanku sensasi keabadian sekaligus mortalitas. Rolex tak mampu berikan itu. (Filosofi Kopi-Dee)

SIAPA bilang cinta itu tidak logis? Meskipun dengan kesederhanaan, cinta mampu merambah dimensi angka dan rasa sekaligus. Bahkan kekuatan non-magis ini bisa menghilangkan rasa sakit.
Para ahli di Amerika Serikat menyimpulkan, ungkapan cinta yang bisa menghilangkan rasa sakit bukan isapan jempol belaka. Bahkan khasiatnya sebanding dengan morfin. Gairah yang dipicu oleh gejolak-gejolak awal dalam sebuah hubungan percintaan bisa menangkal kesakitan yang diderita oleh tubuh, sama seperti cara kerja obat-obatan.
Sayangnya seiring waktu berjalan, banyak pasangan suami-istri yang menempatkan urusan cinta menjadi nomor sekian. Kesibukan dan rutinitas sehari-hari bisa membuat perasaan itu jadi tertutup. Tetapi cinta bukanlah oksigen di udara bebas yang bisa dihirup dengan mudahnya. Perasaan ini harus diupayakan untuk dipertahankan oleh kedua belah pihak dengan berbagai cara.
Lalu bagaimana cara agar suami merasakan jatuh cinta setiap hari kepada Anda? Berikut tips ringan yang bisa digunakan sebagai acuan:

1. Jangan Pelit Memberi Perhatian Kecil
Meski dengan perhatian kecil, tetapi si dia akan merasa istimewa karena Anda peduli padanya. Seorang suami akan sangat gembira jika istrinya merapikan meja kerjanya yang sangat berantakan atau telah menyiapkan secangkir kopi yang masih hangat sepulangnya dari kantor. Hal ini mengingatkannya pada kebutuhannya dan penemuan atas dirinya yang merupakan prioritas. Ini akan membuat dia merasakan betapa Anda memperhatikannya.
Contoh lain, perhatian kecil bisa juga diberikan lewat kiriman SMS bernada mesra atau menyelipkan catatan kecil di tas kerjanya. Sesekali tataplah matanya, sambil memberikan senyum penuh arti. Jangan sungkan untuk mengenakan busana pemberiannya, parfum kesukaannya dan sebagainya. Perhatian-perhatian kecil ini sebenarnya sangat mudah dilakukan, tetapi tidak sedikit pasangan yang meremehkan hal itu.

2. Bicaralah
Bagi sebagian orang mungkin akan merasa kesulitan untuk bicara apa saja dengan pasangannya, terlebih bagi individu yang tergolong pendiam. Sementara banyak hal rasanya lebih nyaman dan seru bila dibicarakan dengan orang lain. Berbeda saat masih pacaran, rasanya apa saja ingin dibicarakan dengan si dia. Mengapa tidak mencobanya lagi? Jangan hanya rajin berkeluh kesah pada suami, tapi posisikan pasangan sebagai orang istimewa yang kita percaya untuk mendengar banyak hal. Jangan hanya berbagi duka, sering-seringlah pula berbagi suka.

3. Beri Dia Kejutan
Di waktu senggang, buat perjalanan tanpa perencanaan atau tujuan. Cukup tutup mata dan tunjuk satu tempat yang akan menjadi pilihan untuk menghabiskan waktu berdua dalam beberapa hari. Petualangan seringkali memberikan pengalaman yang menantang adrenalin. Perjalanan tanpa perencanaan ini tanpa disadari juga akan membuat pasangan menemukan tantangan dan belajar memecahkannya bersama-sama.

4. Jangan Ada Dusta di Antara Kita
Kejujuran adalah mata uang yang berlaku di mana pun. Jika Anda tidak ingin dibohongi pasangan, maka Anda juga harus bersikap jujur terhadapnya. Jika tidak mempunyai keberanian untuk membicarakannya, Anda dapat membuat daftar di kertas mengenai kekurangan Anda yang sebenarnya, dan kesalahan apa saja yang telah Anda lakukan. Kemudian diskusikanlah masalah tersebut, sehingga tidak ada lagi yang disembunyikan antara satu sama lain.
Sesungguhnya, ketika kita jujur, kita tak perlu membuang banyak energi untuk menyembunyikan sesuatu. Begitu pula ketika kita percaya pada pasangan maka kita tak perlu buang-buang tenaga untuk terus mencurigainya. Percayalah, meski mungkin menyakitkan, tetapi kebohongan sedikit demi sedikit akan menjadi bom waktu yang merusak segalanya.

5. Jaga Penampilan
Dulu, ketika masa pacaran, bertemu dengan sang pujaan hati tak cukup satu-dua kali berdiri di depan cermin. Berbeda dengan kebiasaan setelah menikah, busana favorit istri cukup daster. Memang busana tipis berpotongan longgar ini sangat nyaman dikenakan di rumah, tetapi apa salahnya jika sekali-kali kita mengenakan tank-top warna merah menyala yang pernah membuat suami jatuh cinta? Atau hot pants nyaman yang membuat kita terlihat sporty. Tidak harus bersolek menor atau mati-matian menurunkan berat badan, cukup berpenampilan rapi dan enak dipandang. Dengan begitu, akan membuat pasangan kita merasa dihargai dan diistimewakan.

6. Sentuhanlah Dia
Sentuhan lembut, pelukan mesra, atau usapan sayang ternyata mampu menyejukkan hati suami. Dia akan merasa tersanjung bila diperlakukan demikian. Ingat, ekspresi cinta tak selalu harus berupa ciuman panas yang menggelora. Ciuman sekilas di dahi pun terasa menyejukkan bila dilakukan setiap hari dengan penuh cinta. Kita tidak akan bangkrut jika memberikan banyak ciuman untuk pasangan kita kok. Setidaknya, ciumlah dia ketika bangun tidur sembari tersenyum dan saling menyapa, "Selamat pagi!"
(Diantika PW/CN27).Suara Merdeka.

Ini Cara Bercinta Sensasional di Mobil

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

Bercinta sensasional di mobil. (Foto: Idiva)

INGIN mengecap pengalaman bercinta sensasional? Kenapa tidak mereguknya saat Anda tengah berada dalam perjalanan. Pasalnya, bercinta di atas mobil yang melaju di jalan akan menciptakan pengalaman seksual yang dahsyat. Ingin mencobanya?

Aktivitas seks bisa dilakukan di manapun dan kapan saja. Tak terkecuali ketika perjalanan panjang ke sebuah tempat.

Sambil menikmati pemandangan indah, mendengarkan lagu favorit, dan menyanyi bersama pasangan, Anda bisa menikmati pengalaman indah sebelum sesi bercinta dimulai.

Selain menyenangkan, perjalanan tak akan terasa membosankan. Jika ingin mencobanya, simak trik seperti dilansir Idiva.

Lakukan hal romantis dengannya

Sebelum keluar melakukan perjalanan, siapkan beberapa CD favorit untuk stok selama perjalanan.

Pastikan lagu-lagu tersebut akan membakar gairah Anda berdua. Musik yang santai akan membuat suasana hati menjadi menyenangkan sekaligus menjadi stimulasi terbaik untuk menyalakan gairah seks.

Menyentuh satu sama lain

Anda dapat memanfaatkan waktu selama perjalanan dengan memberikan sentuhan satu sama lain.

Mainkan sedikit tangan Anda untuk memberi sinyal kepadanya atau bimbinglah tangannya ke paha bawah Anda saat dia sedang mengemudi untuk menyalakan gairahnya.

Istirahat sejenak

Ketika lelah mendera, lakukan istirahat sejenak di perjalanan guna meredakan nyeri di kaki dan tangan.

Agar istirahat dalam berjalan maksimal, pilihlah lahan parkir di tempat  yang terpencil dan Anda pun dapat melakukan sesi bercinta dengan aman bersamanya.

Dirty talk selama dia mengemudi

Meskipun lokasi hotel terdekat masih dua jam lagi, namun memberinya petunjuk tentang apa yang dia harapkan untuk dilakukan sesampainya di sana adalah cara terbaik.

Buatlah dirinya tak tahan dengan pembicaan panas Anda sehingga selama perjalanan pun gairahnya terus membuncah.

Menarik perhatiannya dengan menunjukkan bagian intim Anda
Tidak sulit untuk menyenangkan dirinya sekaligus membuat libidonya menyala. Anda dapat mengangkat sedikit rok Anda untuk memerlihatkan mulusnya paha Anda atau menggulung t-shirt hingga bagian perut terlihat. Dijamin, semua hal tersebut akan membuatnya terangsang.
(nsa)

Cara Ampuh Deteksi Kebohongan Suami

(Foto: gettyimages)

APAPUN bentuk kebohongan, jika itu terungkap seringkali membuat hati sakit. Terlebih jika kebohongan tersebut dilakukan oleh pasangan kita. Tak pelak hal ini menjadi akar permasalahan hubungan. Sebab kebohongan kerap menimbulkan rasa curiga yang bisa berlanjut pada perselisihan.

Kebiasaan ini seringkali memicu keretakan rumah tangga, dan kebanyakan wanita menganggap pria lebih gemar berbohong. Anggapan ini ternyata ada benarnya, menurut penelitian yang dilakukan Dr. Phil McGraw, pada saat pria mencapai usia 60 tahun, mereka telah mengatakan lebih dari 100.000 kebohongan kepada wanita.

Jumlah itu jauh lebih banyak dari ucapan bohong yang pernah dilakukan kaum hawa kepada pria, dikutip dari Fox News. Sampai usia itu, kata Dr. Phil, wanita hanya pernah mengucapkan kata bohong sampai 50.000 kali. Jadi rata-rata, pria berbohong enam kali sehari, sedangkan wanita hanya tiga kali sehari.
Jika Anda ingin tahu apa yang disembunyikan Sang Suami, maka perhatikan gerak-geriknya dengan seksama. Memang untuk mengetahui kebohongan tidak mudah. Namun, ada beberapa hal yang dapat membantu Anda mendeteksi ketika seseorang tengah berbohong.

1. Menggaruk Hidung dan Telinga
Berbohong memiliki gejala yang hampir sama dengan ketegangan atau gugup. Jika seseorang berbohong dan takut ketahuan, denyut jantungnya berdetak lebih kencang. Selain itu, aliran darah yang mengalir lebih cepat ke hidung, telinga, dan kening menyebabkan gatal pada bagian tubuh tersebut.
Tidak jarang pula, dia berkali-kali menggaruk hidung dan telinganya. Seperti saat Bill Clinton bersaksi didepan juri mengenai hubungannya dengan Monica Lewinsky, tubuhnya secara alami melakukan bahasa tubuh yang normal ketika menjawab dengan benar. Namun, ketika dia dipaksa lebih jauh mengenai hal itu, dia tampak menyentuh hidungnya setiap empat menit. Totalnya, sekitar 26 kali.

2. Bibir Tertutup Rapat
Jika bibir suami Anda tertutup sangat rapat sampai kelihatan lurus dan kerutan di kening juga kelihatan, bisa saja karena ada sesuatu yang sedang dia sembunyikan. Gerakan bahasa tubuh seperti ini biasanya menandakan sesuatu hal yang ingin disampaikan, tapi ia terlalu takut untuk mengungkapkan.

3. Gelisah Berlebihan
Perhatikan, jika Anda tengah curiga kepada seseorang yang Anda cintai sedang berbohong. Biasanya dia akan sering menggaruk atau menggesek pakaiannya. Biasanya, dia juga akan mengedipkan mata lebih cepat dari biasanya. Tiba-tiba dia menyembunyikan telapak tangannya. Dengan cara melipat tangannya, atau menyembunyikannya di saku, atau tiba-tiba memegang ponsel, bisa juga tiba-tiba menduduki telapak tangannya.

4. Senyuman Berlebihan
Disamping dari tampilan menyeringai khas pembohong, studi menemukan orang tersenyum lebih banyak ketika mereka mengatakan yang sebenarnya. Senyum memang merupakan suatu ibadah, namun apabila senyaum itu tidak normal atau berlebihan maka munkin ada sesuatu yang ditutupi oleh orang tersebut.

5. Percaya pada Naluri
Seringkali kita bisa mendeteksi seseorang berbohong secara intuisi dibandingkan secara ilmiah. Mungkin benar jika pepatah kuno mengatakan, jika Anda mencurigai seseorang berbohong, mungkin Anda benar. Sebagian besar orang beranggapan, walaupun pahit sejatinya kejujuran jauh lebih baik dari pada berbohong.
(Diantika PW/CN27)

Indikasi Jantung Sehat

  Jantung merupakan organ utama yang sangat penting bagi manusia, jantung mempunyai banyak fungsi dan kegunaan bagi tubuh kita. Jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. dalam satu hari Jantung harus memompakan aliran darah sebanyak 7000 liter dalam 100.800 kali.

Jadi, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung

Menurut para pakar kesehatan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan diantaranya :
1.  Kadar kolesterol harus selalu dibawah 200 mg%.
2.  Kadar LDL  usahakan selalu kurang dari 150 mg%.
3.  Kadar trigliserida usahakan kurang dari 200 mg %.
4.  Kadar HDL usahakan selalu diatas 50 mg%.
5.  Kadar gula puasa kurang dari 120 mg %.
6.  Kadar gula postprandial 2 jam (sesudah makan) tidak melebihi 160 mg%.
7.  Tekanan darah sebaiknya tidak melebihi 140 mmHg untuk sistole dan tidak melebihi 90 mmHg untuk    diastole.
8.  Jangan merokok atau dalam lingkungan asap rokok.
9.  Dapat mengendalikan stress dengan baik (stress positif).
10. Olah raga teratur, bertahap dan terukur. (sebaiknya jenis Aerobik mis.senam pernapasan, olah raga permainan ,dsb).
*Dikutib dari berbagai sumber.
(rifki/CN34)

Delapan Hal Mencengangkan Pemicu Kegemukan

USAHA untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan mungkin tidak mudah bagi sebagian dari kita.
Laman Reader's Digest menyebutkan setidaknya ada delapan hal yang tidak menunjang usaha seseorang dalam mengusahakan berat badan "idealnya" itu. Sebab-sebab itu, adalah:
1. Kesalahan Mengira Rasa Lapar
Masalah pengaturan dan pengenalan nafsu makan disebutkan menjadi penyebab sukarnya sebagian besar orang menjaga berat badannya tak bertahan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research menyebutkan hal ini.

2. Terlampau Sering Minum Diet Soda
Minuman bersoda memang memberi kesegaran pada peminumnya. Namun sebuah studi menyebutkan, peminum dua atau lebih kaleng soda setiap hari diklaim memiliki ukuran pinggang hingga enam kali lebih besar daripada orang yang tidak minum diet soda, bahkan yang berlabel bebas gula sekalipun.

3. Kurang Tidur
Penelitian baru menunjukkan, menghabiskan banyak malam tanpa tidur tidak hanya dapat merusak suasana hati pada sepanjang hari, namun juga dapat "merusak" pinggang Anda. Penelitian di New York Obesity Nutrition Research Center di St Luke's-Roosevelt Hospital menemukan bahwa, aktivitas tidur dapat membakar sejumlah besar kalori yang sama ketika orang-orang baik beristirahat, sejumlah besar kalori dapat terbakar.

4. Suhu Ruangan
Sebuah rumah yang nyaman ternyata dapat berkontribusi pada kegemukan, demikian hasil sebuah penelitian dalam jurnal Obesity Reviews. Ketika tubuh kita merasa dingin, kita menggigil, dan menyebabkan otot-otot tubuh berkontraksi untuk menghasilkan panas dan membakar kalori.
5. Lingkungan
A New England Journal of Medicine menyatakan bahwa seseorang dapat "tertular" obesitas dari teman dekatnya. Penelitian atas 12.067 orang selama 32 tahun ini, menyimpulkan, mereka yang berada pada lingkungan yang terkena obesitas memiliki peluang 171 persen lebih tinggi menjadi gemuk juga. Hal ini dikarenakan, mereka tanpa sadar ikut makan secara berlebihan. Sebaliknya, "bergaul" dengan orang yang kurus akan membuat seseorang kehilangan berat badan.
6. Makan Terlalu Banyak
Hal yang lazim dikemukakan, dengan lebih sering makan makanan ringan baik untuk menurunkan berat badan, ternyata tak sepenuhnya benar. Kegiatan mencemil terlalu sedikit, namun dengan intensitas yang sering tetap merupakan pola makan yang potensial menggemukkan badan.

7. Zat Kimia Berbahaya
Zat kimia berbahaya yang ditemukan pada plastik yang lazim digunakan untuk membungkus makanan ternyata menjadi salah satu pemicu kegemukan. Adalah zat berjenis phthales, zat yang digunakan untuk membuat olastik elastis, terbukti menjadi zat pengganggu endokrin, yang dapat mendorong obesitas. Jadi disarankan untuk meminimalisir penggunaan plastik sebagai pembungkus makanan.

8. Tingkat Stress yang Tinggi
Pada seseorang yang memiliki tingkat stres kronis, produksi kortisol dan insulin dalam tubuhnya dapat meningkat. Akibatnya, nafsu makan pada makanan berkalori tinggi dan lemak akan meningkat.
(linda/CN33)

Titik Hot yang Bikin Lelaki Melayang

 

BERBICARA tentang titik rangsang, biasanya langsung teridentikan dengan wanita saja, sesungguhnya lelaki pun juga memiliki titik rangsang yang perlu untuk di eksplorasi.

Lelaki sering kali dijustifikasi dengan keagrsifitasan seksual, namun sebenarnya lelaki juga mendambakan belaian dan rangsangan fisik dari wanita pasangannya. Selama ini hanya area Mr. P dan testis yang tereksplorasi, jika melulu di area itu tentu akan membuat hubungan seks menjadi sesuatu hal yang membosankan.

Seperti halnya wanita, lelaki juga memiliki beberapa area rangsang yang asyik untuk dijelajahi. Dengan menemukan titik-titik rangsang pasangan, dijamin bercinta akan menjadi sebuah pengalaman yang menakjubkan.

Inilah beberapa titik rangsang pada pria yang dapat dieksplorasi dengan sentuhan lembut hingga membangkitkan libido seorang pria :

SPOT: G
G-spot tidak hanya dimiliki oleh wanita, kelenjar prostat lelaki, kelenjar seukuran kenari di bawah kandung kemihnya. Adalah tombol ajaib utama untuk merangsang lelaki. Prostat lelaki terletak dibagian dalam diantara testis dan anus.

SPOT: C
Bagian tepi luar daun telinga. "Daerah berbentuk huruf C yang merupakan rumah tulang rawan dengan berkas saraf-saraf yang banyak," jelas Barbara Keesling, PhD, penulis “Men in Bed”.

SPOT: 8
Spot 8 merupakan daerah disekitar Mr P dan skrotum. Untuk menemukannya, tempatkan jari Anda di bawah Mr Pnya di mana batang Mr P dan skrotum bertemu. Di sekitar dasar batang Mr P (ini adalah lingkaran 8 bagian atas), bagian dasar skrotum (ini adalah lingkaran 8 bagian bawah).
"Daerah garis lingkaran ini berisi jaringan ereksi yang sensitif pada Mr P laki-laki," kata Ian Kerner, PhD, penulis Sex Detox.

SPOT: F
Pada bagian bawah Mr P lelaki, tepat di bawah kepala, terdapat garis kecil dengan potensi rangsangan yang besar, namanya “frenulum”. Banyak wanita menyentuh F-spot saat berhubungan seks, tetapi sebagian besar tidak tahu cara terbaik untuk merangsang daerah ini.
"Area jaringan Ini memiliki banyak saraf yang bersilangan lebih daripada bagian tubuh lainnya," kata Kerner.

SPOT: X
Untuk menemukan lokasi rangsangan berikutnya, Suruhlah pasangan lelaki Anda berbaring telungkup dengan kaki rapat. Temukan celah antara pantat-nya, lipatan di mana setiap pipi pantat bertemu dengan bagian belakang pahanya, ditambah celah paha bagian dalam membentuk spot X.
"Spot X bisa membangkitkan gairah karena terbangun dari rangsangan anus, perineum, dan testis tanpa menyentuh mereka secara langsung, "Jelas Keesling.

SPOT: R
Seluruh bagian kelamin lelaki tentu sangat sensitif, tapi ada satu titik tertentu pada alat kelaminnya yang dapat mengirim rangsangan yang tinggi saat disentuh dibanding bagian lainnya. Namanya adalah titik Raphe, adalah lapisan tipis yang berada di sepanjang bawah skrotum dari atas ke bawah yang dipenuhi dengan ujung saraf geli.

SPOT: O
O-spot terbentuk di dasar tulang punggungnya penuh dengan saraf yang terhubung ke Mr P, dan mengelus daerah ini dapat membangkitkan kekuatan libidonya.
"Menurut para ahli tantra-seks, menggosok tulang selangkangan laki-laki dapat membangkitkan kundalini, atau energi seksual," tulis Keesling.
(c1p1/CN34)

9 Penyakit yang Diwariskan Keluarga

KOMPAS.com - Sejarah keluarga memegang peranan penting dalam kondisi kesehatan seseorang. Misalnya jika dalam keluarga ada riwayat penyakit kanker, itu berarti kita atau anak-anak kita memiliki kemungkinan untuk mewarisi gen yang sama. Dengan kata lain risikonya untuk terkena kanker jauh lebih tinggi daripada risiko individu yang tidak memiliki gen tersebut.

Sejauh ini para ilmuwan telah mengidentifikasi gen-gen yang dapat meningkatkan sekitar 400 kondisi penyakit paling menonjol, seperti misalnya parkinson dan cystic fibrosis atau kondisi fatal yang disebabkan oleh mutasi genetik. Cystic fribrosis menyebabkan terbentuknya lendir lengket dan tebal di dalam paru-paru dan berbagai bagian lain.

Kendati demikian beberapa penyakit tidak hanya disebabkan oleh gen tunggal melainkan akibat kombinasi beberapa faktor seperti pola makan dan gaya hidup. Sebut saja misalnya tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau skizofrenia.
Berikut ini beberapa penyakit beserta persentase tingkat risiko yang mengkin bisa diturunkan terkait riwayat yang dimiliki oleh anggota keluarga :
 
1. Tekanan darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal atau kronis (dalam waktu yang lama). Hipertensi sering tidak disadari karena tidak bergejala. Untuk mengetahuinya perlu dilakukan pengukuran tekanan darah. Jika tidak segera diobati, dapat meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung.
Risiko diturunkan: Menurut para ahli, jika salah satu orang tua Anda memiliki tekanan darah tinggi, risiko Anda mendapatkan penyakit ini sebesar 15 persen atau bahkan lebih tinggi.
 
2. Kolesterol tinggi
Dalam keluarga yang sama, kadang para anggotanya memiliki tingkat kadar kolesterol tinggi. keadaaan ini dalam ilmu kedokteran disebut Familial Hypercholesterolaemia (FH). FH disebabkan oleh perubahan gen dimana lemak tidak dimetabolisme dengan baik dalam darah dan menumpuk di arteri. FH merupakan satu contoh dari sifat genetik yang dominan, yang berarti bahwa seseorang memerlukan hanya satu gen abnormal untuk memiliki kondisi tersebut.
Risiko diturunkan: Dr Nigel Capps, dari Inggris mengatakan, jika salah satu orang tua Anda memiliki hiperkolesterolemia familial, maka Anda memiliki risiko 50 persen mendapatkan penyakit tersebut.
 
3. Hipotiroid
Hipotiroid terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup hormon tiroksin. Gejala yang muncul biasanya sering merasa kelelahan dan penurunan berat badan. Penyakit ini tujuh kali lebih mungkin terjadi pada perempuan.
Risiko diturunkan: Dr Mark Cohen, konsultan endokrinologi dari Spire Bushey Hospital, Hertfordshire mengungkapkan, memiliki saudara atau ibu dengan tiroid (kurang aktif), maka Anda memiliki risiko 20 kali lebih mungkin untuk mendapatkannya.
 
4. Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar (juga dikenal gangguan manik depresi) adalah suatu kondisi yang menyebabkan periode depresi dan mania, biasanya dipicu oleh stres. Diduga disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia di otak, dan pengaruh faktor genetik.
Risiko diturunkan: Jika ada orang tua yang memiliki penyakit ini, maka risiko untuk setiap anak-anak mereka mengalami hal sama adalah sebesar 10-15 persen.
 
5. Diabetes tipe 2
Umumnya gejala awal diabetes tipe 2 tidak dapat dideteksi. Risiko mengidap diabetes cukup tinggi jika keluarga, orang tua atau saudara Anda juga memiliki riwayat penyakit ini.
Risiko diturunkan: Jika ada salah satu orang tua dengan diabetes tipe 2, risiko penyakit itu diturunkan sebesar 15 persen. Tetapi jika kedua orang tua memiliki kondisi tersebut, risiko penyakit itu diturunkan kepada anak mereka sebesar 75 persen. Namun, faktor lain seperti kegemukan, malas olahraga dan makan yang tidak sehat dapat meningkatkan resiko.
 
6. Arthritis (radang sendi)
Osteoarthritis adalah jenis penyakit sendi yang disebabkan oleh keausan sendi dan merupakan salah satu dari keluarga besar penyakit arthritis yang paling sering terjadi. Penyakit ini mempengaruhi sekitar 80 persen orang pada suatu waktu dalam kehidupan mereka.
Risiko diturunkan: Banyak masyarakat yang menganggap kalau osteoartritis adalah penyakit yang diturunkan. Tetapi Dr. Sanggar mengatakan, kondisi seperti ini sebetulnya sangat jarang diwariskan. "Ini biasanya terjadi karena keausan pada sendi," katanya.
 
7. Motor Neuron Disease (MND)
MND adalah suatu penyakit mematikan yang sudah dikenal sejak abad ke-19. Karena relatif jarang ditemukan  sering seorang dokter luput mendeteksi gejala-gejala penyakit ini bahkan banyak yang mendiagnosanya sebagai stroke.
Penyakit umumnya merusak sistem saraf sehingga menyebabkan otot lemah. Penyakit ini cenderung mempengaruhi orang berusia lebih dari 40 tahun dan lebih sering menimpa laki-laki. Penyebab pastinya belum jelas, tetapi penyakit ini bisa diturunkan.
Risiko diturunkan: Peneliti mengatakan, sekitar 10 persen penyakit ini dapat diturunkan jika Anda memiliki kerabat dekat dengan kondisi seperti tersebut.
 
8. Kanker payudara dan ovarium
Kanker payudara adalah kanker paling umum yang diderita kaum perempuan. Di Indonesia, kanker payudara merupakan salah satu penyakit penyebab terbesar kematian pada wanita. Sedangkan kanker ovarium, biasa dikenal dengan "silent killer", menduduki peringkat ke-lima sebagai penyebab kematian pada wanita akibat kanker.
Risiko diturunkan: Menurut penelitian sementara 90 persen kasus tidak diwariskan. Hanya 5-10 persen kanker payudara disebabkan oleh mutasi gen yang diwariskan dari satu ibu atau ayah. Mutasi gen BRCA1 dan BRCA2 adalah yang paling sering. Perempuan dengan mutasi ini memiliki risiko terkena kanker payudara sampai 80 persen. Meningkatnya risiko kanker ovarium juga dikaitan dengan mutasi gen ini.
 
9. Parkinson
Penyakit parkinson dimulai secara samar-samar dan berkembang secara perlahan. Pada banyak penderita, pada mulanya parkinson muncul sebagai tremor (gemetar) tangan ketika sedang beristirahat. Penyakit ini cenderung diturunkan, walau terkadang faktor genetik tidak memegang peran utama. "Sekali lagi, ini adalah kondisi multi-faktorial," kata Dr Walker.
Risiko diturunkan: Menurut Walker, mereka yang mempunyai orangtua, saudara atau kerabat dekat dengan gangguan parkinson, maka dua kali lipat lebih mungkin untuk mengalami hal serupa.

 

Sumber :

dailymail.co.uk

 

 

Buah Delima Menjauhkan Kanker dan Serangan Jantung

Buah Delima

Kompas.com - Dalam kebudayaan Jawa buah delima termasuk buah yang dipaling dicari dalam tradisi tujuh bulanan ibu hamil. Padahal, jika delima dikonsumsi setiap hari kita akan mendapatkan segudang manfaat kesehatan. Berbagai penelitian ilmiah telah membuktikannya.

Salah satu khasiat delima yang paling terkenal adalah melindungi jantung. Sebuah penelitian menunjukkan konsumsi jus delima sekitar 8 ons setiap hari selama 3 bulan akan membentu mengurangi kadar kolesterol jahat, meningkatkan sirkulasi darah ke jantung pada pasien jantung koroner, mengurangi penyempitan arteri yang menyuplai darah ke otak, serta menurunkan tekanan darah.

Delima ternyata juga memiliki kandungan antikanker. Buah berwarna merah dan manis ini diketahui akan membuat sel-sel kanker merusak dirinya atau disebut juga dengan proses apoptosis.

Penelitian di laboratorium menunjukkan jus delima yang tidak diberi pemanis akan memicu apoptosis pada sel kanker payudara, prostat dan kolon dengan cara mengaktifkan gen dan enzim yang mengatur apoptosis.

Khasiat delima tersebut disebabkan karena jus delima memiliki antioksidan tiga kali lebih tinggi dibanding teh hijau atau anggur merah. Seperti diketahui antioksidan akan melawan radikal bebas yang merusak DNA yang bisa memicu terjadinya kanker.

Kertas Kotoran Kuda SMA Muhammadiyah Juara ASEAN

Siswa SMA Muhammadiyah 1 Babat, Lamongan, Jawa Timur, saat memperlihatkan kertas berbahan baku kotoran kuda beberapa waktu lalu. Karya mereka dipresentasikan pada ajang ASEANpreneurs Idea Canvas di Singapura, 26 Agustus 2011, dan menjadi juara.

LAMONGAN, KOMPAS.com - Karya inovasi siswa SMA Muhammadiyah 1 Babat, Kabupaten Lamongan, berupa kertas dari kotoran kuda menjadi Juara 1 Kompetisi Business Plan ASEANpreneur Idea Canvas 2011 dan berhak atas hadiah 1.000 dolar Singapura.

Karya itu dipresentasikan di National University of Singapore (NUS), Singapura 26 Agustus lalu, dan direkomendasikan diikutkan lomba Green Product di Amerika.

Tim yang beranggotakan Davina Balqis, Dyah Ayu Vivid Nurfaidah, dan Muhammad Teguh, mempresentasikan karya mereka di hadapan guru besar Stanford University London, Prof Tom Khosnik, Direktur ASEANpreneur Sheng Yu, Associate Director NUS Wong Sang Wuoh, serta mahasiswa dari berbagai negara.

Selain presentasi, mereka juga mendapat pelajaran tentang karya ilmiah dan bisnis. Ketiga siswa itu didampingi Kepala SMA Muhammadiyah 1 Babat, Mustapit. Ada pula tim pendamping dari M-Brothers Indonesia Mohamad Najib dan Bagus Budi Raharjo, serta Country Manager ASEANpreneur  Indonesia ,Ahmad Rizal Jamhari.

Davina Balqis, Sabtu (10/9/2011), di Lamongan,  menjelaskan, di Singapura timnya belajar presentasi dengan Audry dan Sheng Yu sekitar empat jam sehari, sebelum presentasi. Di NUS tim ditunjukkan ruangan Incubator Bussiness Centre yang hanya berukuran 4 meter x 5 meter.
Mohamad Teguh,  menambahkan, penilaian penting yang disampaikan oleh Prof Tom Khosnik atas karya mereka adalah orisinalitas ide sangat bagus, tetapi perlu disempurnakan lagi agar lebih sempurna hasilnya. Karya mereka direkomendasikan diikutkan lomba di Amerika Serikat tahun depan, untuk mendapat dukungan dari para ahli, sistem bisnis.

"Tetapi yang kami buat harus disempurnakan untuk bisa menarik minat investor," katanya.

Kepala SMA Muhammadiyah 1 Babat, Mustapit, menuturkan banyak pengalaman dari Singapura. "Ke depan kami akan mengembangkan program ini, sebagaimana kami telah mendapat pelajaran dari Professor Tom Khosnik. Kami juga berusaha meningkatkan kualitas sekolah, dengan mengadopsi sistem pembelajaran di Singapura sesuai kondisi di Lamongan," ujarnya.
Menurut Direktur M-Brothers Institute, Bagus Budi Raharjo,  M-Brothers Institute berhasil menjalin kerjasama sebagai mitra pengembangan kewirausahaan dan kepemimpinan di Indonesia termasuk pertukaran mahasiswa untuk mengikuti pelatihan ASEANpreneur.

Team Bola voliPutri Pantai Thailand

BATAM, 23/4 - THAILAND JUARA PUTRI. Pebolavoli pantai Thailand Yupa Phokongploy (kiri) dan pasangannya Varapatsorn berusaha mengembalikan bola ke arah lawan tim bola voli Kazakhstan dalam babak final Turnamen Voli Pantai Asia Pasifik LA Lights Batam Terbuka di Nongsa, Batam, Sabtu (23/4). Yupa Phokongploy-Varapatsorn menyabet gelar juara setelah menundukkan tim bola voli pantai Kazakhstan Tsimbalova Irina-Mashkova Tatyana dua set 21-15,21-16. FOTO ANTARA/Puspa

Kejuaraan Dunia Voli Putri: Brasil Diunggulkan Juara

Tim voli putri Brasil. (Getty Images)

Tim bola voli Brasil diunggulkan untuk menjadi juara dalam Kejuaraan Dunia Bola voli Putri di Tokyo akhir pekan ini. Brasil sangat optimis bisa juara.
Tim putri Brasil menempati posisi kedua pada Piala Dunia 2003 dan 2007 dan kejuaraan dunia 2007, sebelum akhirnya merebut medali emas pada Olimpiade 2008.

Menghadapi kejuaraan dunia, pelatih Jose Roberto Guimaraes, terlihat percaya diri anak asuhnya akan juara. "Kami sudah bekerja keras dan melakukan persiapan yang bagus menghadapi kompetisi ini," tandas Guimaraes kepada AFP, Kamis (28/10).

Untuk mengejar taget itu tim sudah melakukan segala yang bisa dilakukan di pemusatan latihan di Brasil.  "Kejuaraan dunia adalah kompetisi yang tidak memperbolehkan kesalahan. Semua pertandingan sulit. Kami harus bermain bagus selamanya." tambah Guimaraes.

Brasil tergabung dalam Grup B bersama Kenya, Republik Ceska, Belanda, Puerto Riko, dan Italia. Sementara juara bertahan Rusia akan bertanding melawan Republik Dominika pada pertandingan pertama Grup D di Osaka selanjutnya bertemu Kanada, Korea Selatan, Turki, dan Cina, yang juara Olimpiade Athena.

Tuan rumah Jepang ada di Grup A yang akan bertanding di Tokyo, bersama Peru, Aljazair, Serbia, Kosta Rika, Polandia, sementara Jerman, Kazakhstan, Amerika Serikat, Thailand, Kroasia, dan Kuba di Pool C yang akan bertanding di Matsumoto.

Empat tim teratas dari masing-masing grup akan maju ke putaran kedua yang akan terbagi ke dalam dua grup dan akan berlaga di Nagoya dan Tokyo. Nantinya dua tim teratas dari setiap grup maju ke semifinal di Tokyo.

Suami Tepar Usai Bercinta? Ini Solusinya!

Lastri Marselina - Okezone

Suami tepar usai bercinta. (Foto: Getty Images)

LELAH seusai memenuhi kebutuhan biologis di ranjang, tidak sedikit suami yang langsung menarik selimut dan tertidur. Sebaliknya istri sering menyayangkan momen tersebut, karena seharusnya bisa dimanfaatkan dengan saling bermanjaan seusai bercinta.

"Kesalahpahaman bagi suami jika sering menganggap aktivitas seks sebagai langkah untuk bisa tertidur pulas," kata Amy Blanchard MD, direktur Georgia Sleep Center di Augusta, seperti dilansir Cosmopolitan.

Amy justru membeberkan kasus sebagian besar pria yang mengaku sulit usai bercinta.

"Untuk beberapa pria, justru aktivitas seks memiliki efek berbeda pada dirinya. Aktivitas seks meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan kadar adrenalin," jelasnya.

"Untuk mencegah kesulitan tidur usai bercinta, ubah jadwal bercinta menjadi sore hari. Lalu jangan biarkan suami tertidur sebelum istri puas. Sebab orgasme dapat menggiring tubuh menempati posisi istirahat terbaik," sambungnya.

Nah untuk memperbaiki kondisi tersebut, komunikasi, merupakan trik jitu yang disarankan Dr Amy.

"Jika istri tidak klimaks secara rutin karena suami tidur lebih dulu sebelum istri orgasme, ajak suami bicara bagaimana kalian berdua dapat menyelesaikan masalah ini," tutupnya.
(nsa)

Tubuh Seksi dalam 4 Pekan? Ini Triknya!

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

Miliki tubuh seksi (Foto: Corbis)

 

INGIN memiliki tubuh seksi dalam waktu singkat? Lakukan saja kiat jitu ini dan bersiaplah tampil memukau dengan perubahan drastis yang Anda gapai.

Tampilan fisik memang menjadi salah satu fokus utama para wanita. Dengan fisik yang indah, tentu sang pemilih tubuh pun akan percaya diri mengenakan berbagai busana, termasuk bikini yang memerlihatkan lekuk tubuh. Masalahnya ketika tubuh tak terpahat dengan sempurna, maka acara berbikini biasanya urung dilakukan para wanita.

Guna menyuntikkan rasa percaya diri, tubuh yang indah memang menjadi salah satu hal yang harus dipenuhi. Nah, jika Anda ingin terlihat memesona ketika mengenakan bikini, Healthmeup membeberkan triknya.

Lakukan latihan kardio dengan durasi lama

Latihan kardio dengan intensitas sering akan membantu menghilangkan lemak lebih banyak. Studi menunjukkan bahwa dengan pelatihan yang sering dan dilakukan pengaturan interval yang tepat, maka secara fisik seseorang tidak akan cepat lelah dibandingkan dengan latihan yang berkesinambungan. Latihan dengan interval tepat bisa dilakukan dengan pemanasan selama 5 menit diikuti dengan sprint selama 30 menit dan dilanjutkan dengan masa pemulihan sejenak selama 60 detik. Ulangi proses ini sebanyak 8-10 set.

Latihan otot

Untuk keberhasilan program yang Anda lakukan, latihan otot sangat memberikan efektivitas. Targetkan kekuatan tubuh dengan latihan penuh ketika tidak sedang bekerja. Namun, jangan terlalu banyak melakukannya untuk mencegah kelelahan. Pastikan pula untuk menetapkan harapan yang realistis, sehingga hasil latihan akan mendapatkan manfaat efektif bagi tubuh Anda.

Yoga dan meditasi

Keseimbangan tubuh yang sempurna akan membuat penurunan berat badan berlangsung maksimal. Untuk tetap fokus dan menghindarkan Anda dari berbagai gangguan, mulailah dengan latihan pernafasan dan meditasi secara bertahap dan beralihlah ke postur gerakan yoga yang berbeda. Selain mengencangkan tubuh, latihan ini juga membantu Anda meningkatkan fleksibilitas sekaligus membuat Anda terlihat lebih kurus dan bugar.

Hindari minuman berkalori

Hal ini menyangkut segala sesuatu minuman apapun yang mengandung soda seperti wine, bir, atau jus buah. Kandungan gula dalam jus akan masuk ke tubuh dan menambah kandungan lemak. Jadi, pilihlah minum teh organik atau minuman non-kalori lainnya, agar tubuh tidak berlebihan lemak.

Minum banyak air putih

Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan. Jadi, perhatikan selalu kecukupan air untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi hasrat untuk mengemil.

Lakukan diet sehat

Mulailah dengan menghindari asupan berlebih karbohidrat dan menambah nutrisi dari sayuran dan sumber protein. Jangan lupa, lakukan diet terkontrol dan tidak bersifat drastis karena dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.
(tty)

Ladies, Inilah 4 Mitos Seputar Fitnes

Lastri Marselina - Okezone

Saat wanita fitnes (Foto: Corbis)

OLAHRAGA, termasuk yang dilakukan di pusat kebugaran atau fitnes, merupakan cara efektif untuk Anda tetap bugar. Sayangnya, banyak mitos berkembang di antara wanita yang gemar menghabiskan waktu di tempat fitnes.  

Ingin tahu apa saja mitos tersebut? Genius Beauty membocorkannya untuk Anda.

1. Para dokter telah mengonfirmasi, tubuh yang berkeringat tidak menjamin latihan yang Anda lakukan efektif. Keringat adalah cara tubuh mendinginkan dirinya sendiri untuk mencegah jadi terlalu panas. Lalu, semakin banyak Anda berkeringat, maka semakin banyak pula cairan yang terbuang, namun lemak tetap.

2. Berolahraga tidak menjamin bisa membuat lingkar tubuh menyusut. Menurut ahli olahraga Simon Ruse, seluruh bagian tubuh tertutupi oleh lemak, tapi Anda bisa membangun otot. Cara paling signifikan untuk seseorang terlihat menyusut ialah menghilangkan total lemak dalam tubuhnya.

3. Wanita masih enggan melatih tubuhnya terlalu sering karena takut membuat tubuhnya tampak seperti binaragawan. Untuk diketahui, wanita tidak memiliki kadar testoteron sebanyak pria, dan itu yang mencegah wanita mampu membangun otot secara berlebihan.

4. Peregangan sebelum olahraga dapat mengurangi risiko cedera. Para ahli percaya bahwa lebih baik Anda menghabiskan waktu 15 menit untuk membuat tubuh cukup panas sebelum berlatih.
(tty)

Meninggal, Istri Saiful Jamil Mengandung Janin Dua Bulan

Cimahi, CyberNews. Kepenasaran kabar kehamilan istri Saipul Jamil, Virginia Anggraeni atau Egi, demikian ia disapa, mulai terkuak. Hal tersebut diakui pihak keluarga terutama ayah Egi, Rudi. Menurut ayah Virginia, mendiang anaknya memang tengah mengandung dua bulan saat kecelakaan itu terjadi.

"Iya, betul (lagi hamil)," kata Rudi, saat ditemui usai pemakaman anaknya di TPU Baros Cimahi, Jawa Barat, Sabtu (3/9).

"Bapak dengarnya hamil dua bulan," imbuhnya sembari mengusap air matanya.

Egi adalah anak ketiga dari tiga bersaudara dan putri pasangan Rudy Hardianto Van Dapperren dan Atty Sudiati. Meninggalnya Egi terbilang dalam usia yang cukup muda yakni 21 tahun.

Virginia Anggraeni meninggal dunia akibat terlempar dari mobil yang ditumpanginya dalam kecelakaan tunggal di Tol Cipularang Km 97 ke arah Jakarta, sekitar pukul 10.00. Ipul diduga dalam kondisi mengantuk hingga mobil Avanza hitam dengan nomor polisi B 1843 UFU yang dikendarainya menabrak pembatas jalan. Ipul dan korban lainnya yang mengalami luka-luka langsung dilarikan ke Rumah Sakit Efarina Etaham, Purwakarta.
(Nv@/CN15). Suara Merdeka.

Ingin Libido Naik? Berjemurlah!

Ilustrasi

LONDON, KOMPAS.com — Butuh sesuatu untuk meningkatkan libido? Cobalah berjemur beberapa saat di bawah matahari pagi.

Ini adalah salah satu saran para ahli dari Austria yang menemukan bahwa kadar testosteron pria ternyata dapat dipacu dengan vitamin D. Sebagian besar kebutuhan tubuh kita terhadap vitamin D memang disuplai oleh kulit lewat paparan terhadap sinar matahari, sedangkan sisanya berasal dari asupan makanan.

Riset melibatkan 2.299 pria yang dimuat di jurnal Clinical Endocrinology menemukan, mereka yang kebutuhan vitamin D-nya tercukupi memiliki hormon testosteron lebih tinggi ketimbang pria yang kekurangan vitamin D. Kadar hormon dan vitamin D para pria ini anjlok saat musim dingin dan mulai mencapai puncaknya pada musim panas.

Rendahnya hormon testosteron memang berdampak pada gairah atau libido pria selain juga tingkat energi. Hormon testosteron juga penting artinya pada pria dan wanita dalam mempertahankan kekuatan otot dan kepadatan tulang.
  
Peneliti dari Medical University of Graz, Austria, menemukan bahwa pria yang darahnya menyimpan sedikitnya 30 nanogram vitamin D per mililiter memiliki testosteron lebih tinggi ketimbang pria dengan vitamin D rendah.

Dalam pemantauan selama setahun, kadar testosteron dan vitamin D tampaknya mencapai puncak pada bulan Agustus, dan menurun saat musim dingin dengan menyentuh level terendah pada bulan Maret.

Professor Winfried Marz yang menggarap penelitian ini mengatakan bahwa ia dan tim akan menggelar riset lanjutan untuk meneliti lebih jauh apakah suplementasi vitamin D akan memberi efek yang sama terhadap peningkatan hormon testosteron.

Sementara itu, ahli kanker yang juga pakar andrologi di University of Sheffield, Allan Pacey, memperingatkan bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merugikan kesehatan. Pacey juga meminta para pria untuk berhati-hati menggunakan alat sunbed dan sadar terhadap pentingya pemahaman yang benar akan risiko bila alat itu digunakan secara berlebihan.

Sumber :

BBC

11 Keistimewaan Berjemur Pagi Hari

Asep Candra 

 KOMPAS.com -  Belakangan ini  kita sering mendengar pemberitaan mengenai dampak buruk sinar matahari sehingga banyak orang berhati-hati untuk melindungi diri dari bahaya sinar ultraviolet matahari. Namun begitu sejumlah penelitian membuktikan bahwa paparan sinar matahari sebenarnya memberikan bagitu banyak manfaat manfaat kesehatan.

Sinar matahari merupakan salah satu karunia yang sangat dibutuhkan bagi kehidupan manusia di muka bumi. Matahari menjaga agar bumi tetap hangat dan mencegah dunia dari kebekuan. Akan tetapi, jika tubuh terlalu sering terpapar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker juga katarak.

Sunburn atau kulit terbakar matahari adalah kondisi yang disebabkan oleh sinar radiasi UVB yang terlalu tinggi dan ini (radiasi UVB) juga dapat menyebabkan kerusakan DNA. Meski demikian, jika dimanfaatkan dalam jumlah yang tepat, sianr matahari dapat membuat kita menjadi lebih sehat dan tentunya bahagia. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari sinar matahari:

1. Vitamin D : Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU, tergantung pada jenis kulit dan kebutuhan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh masing-masing dalam satu hari.
Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus dan mentransfer kalsium melintasi membaran sel, sehingga dapat menguatkan tulang. Vitamin D juga dapat memberikan perlindungan terhadap jenis kanker (seperti kanker paru-paru, prostat, dan kulit), osteoporosis, rakhitis, dan diabetes. Selain itu, vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolestrol darah sehingga membantu melawan penyakit jantung.

2. Serotonin : Selain merangsang tubuh untuk membuat vitamin D, sinar matahari juga dapat merangsang produksi hormon serotonin, sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

3. Atasi depresi : Orang dengan gangguan afektif musiman (SAD) dapat mengembangkan gejala depresi (seperti kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, merasa tidak memiliki tenaga atau kelelahan, dan kemurungan) pada bulan-bulan musim dingin atau ketika sinar matahari kurang terpancar. Sinar matahari dapat mengurangi gejala depresi dengan cara melepaskan endorfin. Endorfin sendiri adalah suatu anti-depresan alami yang dimiliki tubuh dan sangat berguna dalam kasus-kasus depresi musiman.

4. Tingkatkan sirkulasi darah : Sinar matahari mapu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, jantung pun menjadi lebih sehat dengan menurunkan denyut nadi ketika beristirahat dan mengurangi tekanan darah.

5.  Memperbaiki kulit : Berjemur dengan aman telah terbukti memperbaiki kondisi kulit kronis, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan manifestasi dari tanda perengangan, bekas luka, dan ketidaksempurnaan kulit lainnya.

6.  Turunkan risiko kanker : Sintesis vitamin D, yang disebabkan oleh sinar matahari, dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium. Tetapi hati-hati, terlalu lama terpapar sianr matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

7.  Cegah diabetes : Sebuah studi baru menunjukkan bahwa dengan terpapar sinar matahari dan vitamin D yang cukup dapat mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak. Beberapa juga meyakini bahwa terpapar sinar matahari juga dapat menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyimpanan kadar gula didalam otot dan di hati.

8. Menguatkan sistem kekebalan : Sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, karena ketika terpapar sinar matahari, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan berbagai penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.

9.  Detoksifikasi tubuh : Paparan sinar matahari juga dapat meingkatkan pengeliminasian racun dalam tubuh dengan memperbaiki fungsi hati. Selain itu, sinar matahari juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga racun-racun tereliminasi lebih efisien melalui darah.

10.  Perbaiki kualitas tidur : Dengan terpapar sinar matahari, produksi melatonin pun meningkat. Melatonin adalah suatu hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemukan di dasar otak. Melatonin sangat dibutuhkan unutk kualitas tidur yang baik.

11.  Perbaiki sistem pencernaan : Sinar matahari juga merupakan pengobatan terbaik unutk meningkatkan nafsu makan. Selain itu juga dapat memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Meskipun memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh, namun para ahli mengingatkan bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan mata, melanoma, dan kanker kulit. Jadi pastikan memilih waktu yang tepat untuk mendapatkan paparan sinar matahari serta melindungi kulit dengan mengenakan topi, pakaian yang tepat, atau menggunakan sun screen.

Sekretaris Medis dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) Adityawati Ganggaiswari, dalam sebuah kesempatan menyatakan manusia di Indonesia relatif banyak terpajan sinar ultraviolet setiap harinya dalam jangka waktu yang lama.

Tetapi, orang Indonesia termasuk cukup beruntung karena memiliki banyak pigmen atau penyebab kulit berwarna coklat kehitaman. Pigmen pada kulit tersebut berfungsi melindungi tubuh dari pajanan ultraviolet.

Aditya menyarankan, berjemur di pagi hari selama beberapa saat adalah cara terbaik  untuk memeroleh manfaat sinar matahari. Yang perlu dihindari adalah pajanan sinar UV terutama antara pukul 10.00 sampai 16.00. Adityawati berpesan, sangat tidak disarankan untuk berjemur di antara waktu-waktu tersebut, karena UV dapat merusak kulit dan memicu timbulnya kanker. (M10-11)

Dwibahasa Cerdaskan Otak Anak?

 

KOMPAS.com — Penguasaan bahasa asing kini menjadi poin penting dalam kesuksesan di masa depan. Karenanya, banyak orangtua yang ingin anaknya menguasai bahasa asing sedini mungkin. Persoalannya, sedini apa seorang anak bisa diajarkan bahasa kedua dan adakah manfaatnya bagi perkembangan otaknya?

Sebuah penelitian menunjukkan, sejak usia dua tahun seorang anak sudah bisa diajarkan bahasa asing. Malah, anak-anak yang mampu berbicara dalam dua bahasa memiliki kelebihan dalam perkembangan otak yang memiliki fungsi eksekutif, seperti perencanaan, mengorganisasi, atau memusatkan perhatian pada detail penting.

Anak-anak yang menderita gangguan pemusatan perhatian (ADHD) dan autisme biasanya memiliki kelemahan dalam hal fungsi eksekutif tersebut.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 63 anak balita diketahui, anak yang diajarkan dua bahasa sejak usia dua tahun memiliki keunggulan dalam hal fungsi eksekutif. Namun, secara umum, tidak ada perbedaan dalam hal fungsi kognitif atau kecerdasan serta penguasaan suku kata.

Walau Anda bersemangat dalam mengajarkan bahasa kedua untuk si kecil, sebaiknya anak sudah menguasai bahasa ibu terlebih dahulu. Makin kuat penguasaan bahasa ibu seorang anak, makin besarlah kesempatan baginya untuk fasih dalam berbahasa asing.

Pendekatan dalam mengajarkan bahasa kedua kepada anak juga sebaiknya menggunakan kalimat yang lengkap. Misalnya, daripada mengatakan, "Nak, ayo kita read buku cerita ini," lebih baik ucapkan, "Honey, let's read together this story book". Untuk itu, sebelum mengajarkan bahasa asing, orangtua harus memastikan penguasaan bahasa asingnya sendiri sudah baik.

Banyak Pria DE Sulit Orgasme

Asep Candra | 

 

 

KOMPAS.com - Penelitian terbaru di Amerika Serikat mengindikasikan bahwa disfungsi ereksi (DE) atau impotensi bukan satu-satunya problem serius dalam kehidupan seksual kaum pria. Sebagian besar pria yang mengalami problem ereksi ternyata juga kesulitan mencapai orgasme dan bermasalah saat ejakulasi.

Dr. Darius Paduch,  spesialis dan terapis seksual pria di Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center, NewYork, melakukan penelitian dengan menganalisis rekam medis 12.130 pasien. Seluruh pasien yang diteliti mengalami impotensi mulai dari level ringan hingga berat. Hasilnya menunjukkan, sekitar 65 persen pria kesulitan mengalami orgasme dan 58 persen bermasalah saat ejakulasi.

"Meskipun pengobatan seperti Viagra atau Cialis tercatat sukses dalam membantu para pasien, tetapi riset kami mengindikasikan adanya masalah seksual lainnya yang sebagian besar masih belum teratasi," kata Paduch.

"Kita harus memperluas definisi dari kualitas hidup saat dikaitkan dengan performa seksual. Dalam beberapa dekade terakhir, kita selalu terpusat pada masalah kekerasan penis, di mana ereksi merupakan sinonim dari fungsi seksual yang normal. Namuan demikian, kebanyakan pasien ternyata mengaku bahwa masalah-masalah  terkait ejakulasi -- seperti menurunnya kekuatan atau volume atau menurun dan meningkatnya sensasi orgasme -- juga sebagai hal yang penting," tambahnya.

Riset, yang dipublikasi dalam  British Journal of Urology International, itu menemukan bahwa masalah-masalah ejakulasi dan orgasme di luar dugaan menjadi keluhan di antara pasien yang mengalami impotensi/DE ringan.  Kegagalan atau gangguan orgasme dilaporkan mencapai 26 persen pada kelompok ini, sedangkan gangguan ejakulasi mencapai 8 persen.

"Ini mengindikasikan bahwa gangguan seksual selain masalah ereksi juga sering terjadi bahkan pada pria yang tidak mengidap disfungsi ereksi," tandas Paduch.

Sumber :

UPI

Gangguan Mental Pria dan Wanita Berbeda

KOMPAS.com — Pria dan wanita memang berbeda, termasuk dalam menangani dan mengekspresikan emosinya. Itu sebabnya jika mengalami gangguan mental, tipenya juga berbeda.

Pria pada umumnya lebih sering didiagnosis menderita gangguan perilaku penyalahgunaan atau antisosial, Sedangkan wanita lebih sering didiagnosis menderita kecemasan atau depresi.

Kesimpulan tersebut dibuat berdasarkan analisis data hasil penelitian tahun 2001-2002 terhadap 43.000 orang yang ikut ambil bagian dalam National Institute Health Survei Amerika.

Perbedaan gangguan mental itu terbentuk karena cara pria dan wanita dalam menginternalisasi dan mengekspresikan emosinya juga berbeda.

Wanita yang menderita gangguan kecemasan cenderung menyimpan emosinya sendiri sehingga mereka merasa kesepian, depresi, dan menarik diri. Sementara pria lebih suka menunjukkan emosinya sehingga sikap mereka cenderung agresif, impulsif, atau memaksa.

Berdasarkan temuan di atas, peneliti menyimpulkan perlu dibedakan terapi dan penanganan gangguan mental berdasarkan jenis kelamin.

"Pada wanita, pengobatan mungkin fokus pada penanggulangan dan keterampilan kognitif untuk membantu mereka terlalu banyak merenung yang bisa berkembang ke arah depresi klinis atau kecemasan," kata Nicholas Eaton, pemimpin penelitian dari University of Minnesota.

Sementara pada pria, upaya pengendalian perilaku termasuk membuat mereka mengurangi perilaku agresif dan destruktif.

Kulit Perokok Lebih Cepat Keriput

KOMPAS.com — Ribuan bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok tidak hanya mendatangkan berbagai masalah kesehatan, tetapi juga membuat penampilan tampak lebih tua dari usia Anda sebenarnya. Merokok bukan cuma merusak kulit, melainkan juga gigi dan rambut.
Penelitian terhadap efek rokok pada kulit telah banyak dilakukan. Beberapa di antaranya membandingkan penampilan dua orang kembar, yang satu perokok berat selama bertahun-tahun dan saudaranya tidak. Hasilnya sangat jelas, perokok terlihat 10 tahun lebih tua akibat keriput-keriput yang didapatnya dari kebiasaan merokok.
Menurut ahli kulit dari Universitas Miami, AS, Jonette Keri, MD, asap rokok akan membuat kulit kekurangan oksigen dan nutrisi. Itu sebabnya kulit perokok biasanya terlihat lebih pucat atau warna kulitnya tidak merata. "Pada perokok, pigmen kulit yang tidak merata itu lebih cepat munculnya," katanya.
Seperti diketahui, asap rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia termasuk racun. Dari tiap isapan, zat-zat itu juga akan merusak kolagen dan elastin yang memberi kulit kekenyalan dan elastisitasnya. Akibatnya, kulit perokok terlihat kendur dan keriputnya lebih dalam.
Asap rokok bukan hanya merusak penampilan kulit wajah, melainkan juga kulit lain di bagian tubuh. "Ketika elastisitas kulit berkurang, ia menjadi tidak kencang lagi, termasuk di bagian lengan dalam dan payudara. Malah rokok adalah penyebab utama payudara lebih cepat kendur," katanya.
Bagian kulit wajah yang paling nyata terkena dampak rokok adalah area di sekitar mulut. "Saat merokok, kita menggunakan otot tertentu di sekitar bibir sehingga menyebabkan keriput dinamis. Selain itu, karena elastisitas kulit berkurang, akan lebih terlihat garis yang dalam di sekitar bibir," paparnya.
Dampak lainnya adalah munculnya vlek-vlek hitam di sekitar wajah. Pada umumnya vlek hitam ini muncul akibat paparan sinar matahari yang terlalu sering. Tetapi, pada perokok yang jarang berjemur pun vlek ini akan muncul.
Selain kulit, mengisap rokok juga menyebabkan warna gigi berubah menjadi kekuningan, napas berbau, dan masalah lain yang berkaitan dengan kebersihan. Para perokok juga berisiko dua kali lebih besar untuk mengalami gigi tanggal dibanding dengan bukan perokok.
Efek lanjutan dari asap rokok adalah penipisan rambut yang lebih cepat. Penelitian di Taiwan menunjukkan, pria perokok di Asia memiliki risiko lebih besar mengalami kebotakan khas pria, yakni botak di bagian tengah kepala atau di bagian dahi.

Sambut Libur Lebaran Di Cipanas Buaran Bantarkawung

Gbr: Cipanas Buaran Bantarkawung
Dua obyek wisata di bawah naungan Dinas Pariwisata Kabupaten Brebes, yakni Pemandian Air Panas (PAP) Kedungoleng di Kecamatan Paguyangan dan PAP Tirta Husada Buaran, Kecamatan Bantarkawung siap menyambut wisatawan saat libur Lebaran mendatang. Kedua obyek wisata itu masih menjadi unggulan di Kabupaten Brebes, khususnya di wilayah selatan.

Menyikapi kondisi tersebut, Dinas Pariwisata Kabupaten Brebes jau-jauh hari telah mengadakan persiapan, baik peningkatan pelayanan maupun sarana pendukungnya. Muhammad Rivai, Manajer dua lokasi wisata tersebut Selasa (23/8) menyampaikan persiapannya, terkait penyediaan sarana infrastuktur.

"Persiapan jelas ada, baik dari peningkatan pelayanan di dalam obyek wisata mupun sarana pendukung. Seperti yang telah dilakukan di cipanas Buaran, saat ini telah diadakan pembangunan 4 kamar VIP. Sementara di Kedungoleng penambahan 2 gazebo bagi pengunjung," jelasnya.

Menurutnya pembangunan fasilitas pelengkap di dua PAP tersebut dapat diselesaikan dan digunakan pada musim libur Lebaran yang akan datang. Diakui rivai setiap musim libur panjang terdapat peningkatan pengunjung dibanding hari-hari biasa terlebih di saat Lebaran yang sebentar lagi akan datang.

"Selama pekan liburan biasanya terjadi peningkatan jumlah pengunjung, hal itu tidak terjadi pada pada hari-hari biasa, karenanya kami telah mengantisipasi lebih awal dengan pembenahan secara menyeluruh," tambah Rivai.

Selain persiapan di lokasi obyek wisata, para pengunjung saat ini juga mendapat kemudahan serta kenyamanan dalam mengakses dua lokasi wisata tersebut dengan telah baiknya kondisi jalan. "Akses menuju Cipanas Kedung oleng saat ini sudah cukup bagus dari ruas jalan utama Tega-Purwokerto wilayah Paguyangan. Begitu juga dengan cipanas Buaran, kondisi ini diharapkan akan dapat lebih memberikan kenyamanan bagi para pengunjung," kata Rivai.

Berdasarkan pengalaman di tahun lalu, peningkatan jumlah pengunjung diperkirakan akan mulai terjadi pada H-2 Lebaran hingga menjelang akhir musim libur atau cuti bersama.

"Biasanya ledakan pengunjung terjadi seiring dengan kedatangan pemudik dari luar kota, untuk itu dua Obyek wisata PAP tidak menaikan harga tiket yakni masih seharga Rp 3.000 perorang," ungkapnya. (pri)

43 Persen Pasangan Nikmati Seks Ekstrem

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone
Saatnya bercinta (Foto: Corbis)
Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

APA yang menyebabkan aksi bercinta terasa mengasyikkan? Selain posisi yang tepat, ternyata lokasi ekstrem berhubungan intim juga banyak disukai pasangan.

Sebuah survei tentang kehidupan seks yang melibatkan sekira 500 orang mengungkapkan berbagai informasi menarik seputar lokasi bercinta di luar ruangan yang menarik untuk dicoba.

Dalam survei itu, sekira 46 persen mengaku sering melakukan aksi konyol bercinta mereka di dalam taksi dan 9 persen lainnya mengatakan bahwa mereka melakukannya di toilet umum. Lalu, 31 persen lainnya juga mengaku melakukan acara bercinta di dalam mobil dan 18 persen lainnya menjadikan taman sebagai lokasi berhubungan intim.

“Kami berjalan langsung ke kamar mandi di sebuah restoran, berhubungan seks, dan langsung bergegas pergi. Bahkan, kami tidak memesan minuman sama sekali,” ujar Brooklyn (29), seperti dikutip New York Post dan dirilis Times of India.

Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa 43 persen lainnya mengatakan, bahwa mereka kerap melakukan pengalaman ekstrem tersebut hampir setiap waktu dan mengaku sangat menikmatinya.

Agenda seks yang mereka lakukan pun tak kalah ekstrem. Dalam survei itu terungkap bahwa para pelaku seks sebanyak 69 persen mengatakan, mereka menjadikan kekerasan dalam agenda seksual yang dijalani. Ada yang mengikat pasangannya, menampar atau terlibat dalam beberapa adegan seks yang cukup kasar. Sementara 15 persen lainnya belum melakukannya karena keberatan dengan perlakuan tersebut.

Kemudian, menyoal nama yang membuat mereka terangsang ketika disebutkan, 55 persen memilih Pippa Middleton sementara hanya 45 persen lainnya mengaku nama Kate membuat gairah mereka tak tertahankan. Dan ketika mereka ditanya menyoal “sexting”, sebanyak 69 persen mengaku sering melakukannya dan 30 persen lainnya mengatakan tidak.

(tty)

Terlalu Sering Seks Malah Sulit Hamil?

TANYA :
Dok saya pria berumur 27 tahun dengan istri berusia sebaya . Kami sudah menikah selama setahun lebih. Dari awal menikah, kami sangat menikmati hubungan intim. Hampir setiap hari berhubungan seks dan bahkan saat hari libur, kami sering melakukannya sampai tiga kali sehari. Akan tetapi, selama ini belum ada tanda-tanda kehamilan pada istri saya. Ada beberapa hal yang saya ingin tanyakan :

1. Apakah karena sering berhubungan  justru menyebabkan sperma saya tidak pernah matang. Pasalnya saya pernah membaca sperma membutuhkan waktu 72 jam untuk matang.  2. Berapa lama sperma dapat diproduksi testis setelah dia keluar dan siap untuk membuahi? 3. Adakah jarak rentang hari yang ideal untuk berhubungan sehingga  dapat memperbesar peluang hamil? Terima kasih dok, mohon  penjelasannya.
(Ari B, 27, Bandung)

JAWAB :
Kehamilan mungkin terjadi kalau hubungan seksual dilakukan pada saat subur perempuan. Tentu saja bila kesuburan kedua pihak baik. Tetapi bila kesuburan salah satu atau kedua pihak terganggu, maka kehamilan terhambat. Bahkan boleh jadi pembuahan sel telur oleh sel spermatozoa tidak terjadi.
Kalau hubungan seksual dilakukan di luar saat subur, pasti kehamilan tidak akan terjadi. Dari sudut sperma (kesuburan pria), maka hubungan seksual yang dilakukan dua kali seminggu dianggap cukup untuk mempertahankan kualitas dan kuantitas sperma.
Kalau hubungan seksual dilakukan lebih sering dari itu, kualitas dan kuantitas sperma tidak optimal. Sejak sel muda sampai menjadi sel sperma yang siap membuahi, diperlukan waktu sekitar 74 hari.
Kompas  

Kerupuk Rambak Jadi Ciri Khas Bumiayu

BUMIAYU - Sama halnya dengan telur asin sebagai produk unggulan di Kabupaten Brebes, kerupuk rambak juga menjadi ciri khas Kota Bumiayu. Terlebih dengan semakin dekatnya Lebaran tahun ini, para pedagang dan perajin kerupuk rambak bersiap menyambut pembeli yang datang untuk menjadikannya oleh-oleh.

Perpaduan cita rasa gurih dan renyah menjadikan makanan ini banyak diburu warga setempat maupun pelancong yang kebetulan singgah di Bumiayu. Hal tersebut dibenarkan Cahyadi (40), seorang pengelola kios rambak di Jalan Diponegoro Bumiayu.

"Kerupuk rambak sampai saat ini masih banyak diminati masyarakat baik sebagai cemilan di rumah maupun oleh-oleh untuk dibawa keluar kota," katanya.

Berbeda dengan cara pembuatan kerupuk jenis lainnya, dalam proses produksi kerupuk rambak lebih membutuhkan waktu lebih lama serta modal lebih tinggi.   

"Tahap pertama adalah membakar kulit kerbau hingga kering. Setelah empuk, kulit direndam selama satu malam. Setelah itu, direbus selama 6 hingga 10 jam. Lalu kulit ditiriskan agar airnya hilang. Kemudian diiris tipis kecil kecil dan diberi bumbu," Kata Yadi tanpa mau menjelaskan bumbu yang dimaksud dengan alasan rahasia perusahaan.

Dia meneruskan, setelah pemberian bumbu Proses selanjutnya adalah penjemuran yang membutuhkan waktu selama satu minggu. Kondisi tersebut tergantung pada keadaan cuaca. Setelah itu barulah kerupuk rambak yang masih mentah digoreng dan dikemas.

Wahyudin (39) pedagang lainnya menjual rambak dalam beberapa kemasan, di antaranya kemasan dus besar yang dijual Rp 100.000, dus kecil Rp 35.000.

Dia mengatakan harga itu cukup realistis mengingat harga bahan baku utama berupa kulit kerbau yang didatangkan dari Jawa Barat harganya cukup tinggi. Belum lagi biaya operasional lainnya seperti minyak goreng, kayu bakar, minyak tanah dan tenaga kerja.

"Walaupun cukup mahal namun setiap hari ada saja pembeli yang datang, kebanyakan mereka membeli kerupuk rambak untuk dijadikan sebagai oleh-oleh. Biasanya hari Sabtu dan Minggu banyak yang datang untuk membeli," pungkasnya.(pri).Radar Tegal.

Antara Cinta dan Persahabatan yang Setia

CINTA dan persahabatan merupakan jalinan kasih yang sama indah dan berharga untuk dilupakan. Lalu bagaimanakah rasanya jika dua rasa itu kita rasakan untuk satu orang ? Bagi yang pernah merasakannya, pasti akan mengerti.
Persahabatan dan cinta, keduanya, merupakan teman terbaik kita, insan yang berperasaan. Karena dimana ada cinta, persahabatan selalu ada di sampingnya.
Sebaliknya, cinta hadir untuk memberikan senyum dan warna dalam persabahatan. Tanpa rasa cinta, tak mungkin persahabatan tercipta. Rasa cinta mengubur kemarahan, benci, dan keegoisan yang terkadang timbul dalam hubungan persahabatan.

Tak pelak, persahabatan antara lelaki dan wanita sering diwarnai rasa cinta. Meski bagi sebagian orang adalah hal yang mudah untuk memisahkan dua rasa itu, sering kita jumpai mereka yang terjebak dalam hubungan ini. Bukankah sulit jika persahabatan sudah diselami dengan cinta ?

Menjalin persahabatan dengan lawan jenis memang sah-sah saja. Bahkan tak sedikit wanita yang lebih memilih kaum pria sebagai tempat curhat ketimbang rekan-rekan wanita yang dinilainya lebih suka ”bergosip” atau tidak bisa dipercaya.

Begitu juga sebaliknya, tak sedikit pria yang lebih memilih bersahabat dengan rekan wanita agar bisa mendapat pandangan dari sudut lawan jenis atas permasalahan yang ia miliki.
Namun, tampaknya persahabatan antar lawan jenis dapat menjadi ancaman dalam hubungan percintaan. Hal ini dapat timbul jika pasangan kurang mengerti bentuk persahabatan yang dibina dengan ”sang best-friend”.

Jika terlalu kerap meminta saran untuk segala kegiatan hidup, mulai karier hingga keluarga, seseorang akan dikira lancang memasuki teritorial orang lain.

Lebih parah, dugaan perselingkuhan menyasar hubungan persahabatan antar lawan jenis itu. Bagi pasangan hidup salah satu pihak, bisa-bisa pikiran "Jangan-jangan istriku itu berselingkuh dengan sahabatnya" akan terlontar.
Lalu bagaimana cara untuk bisa menjaga persahabatan dengan lawan jenis agar tidak mengarah pada perselingkuhan. Ini dia tipsnya:

1. Yang pasti, sejak awal luruskan niat terlebih dahulu. Pasalnya persahabatan yang dimulai dengan niat yang tidak benar bisa saja mengarah pada perselingkuhan. Awali persahabatan dengan sungguh-sungguh, karena ada kesamaan sifat, pandangan, hobi, hingga selera. Bukan karena tujuan ingin menjadikan sebagai pacar setelah merebut simpatinya.

2. Harus ada kepercayaan. Apapun yang diceritakan sahabat karena dia menganggap Anda bagian dari hidupnya. Mengkhianati kepercayaannya berarti Anda sudah bosan dengan pertemanan itu dan bersiap mencari musuh.

3. Tetap profesional bila bersahabat dengan rekan kantor. Dan persahabatan yang baik adalah persahabatan yang tidak bakal mengorek "isi perut".

4.  Menjaga privasi masing-masing. Jangan mengintervensi segala masalah sahabat.

5. Kenali pasangan masing-masing dan tekankan bahwa tidak semua hal bisa diceritakan kepada sahabat.

6. Jangan posesif.

7. Berpikir dan bertindak positif. Jika mengobrol tentang suatu hal, arahnya bukan mencela, tapi mendiskusikan, dengan begitu seseorang dapat membangkitkan rasa percaya diri sahabatnya.

(gesti/CN33).
Suara Merdeka.

Pria atau Wanitakah yang Miliki Libido Besar?

FAKTOR usia ternyata berkaitan dengan tingkat libido kaum pria dan wanita. Keduanya sama-sama memiliki fase tersendiri terkait naik dan turunnya dorongan untuk berhubungan.
Dr Duru Shah, seorang ahli kandungan di India melakukan survei terkait hal ini. Ia menemukan, terdapat fase-fase dorongan seksual pria dan wanita, yaitu pada usia 20-an, 30-an, 40-an, dan 50-an. Berikut uraiannya, seperti dikutip dari laman iDiva.com.


Usia 20-an

Wanita : Mayoritas memiliki periode menstruasi yang teratur. Dorongan seks pada usia ini berubah sesuai siklus tersebut. Sebagian besar wanita usia 20an bergulat dengan permasalahan seputar citra tubuh, pengukuhan diri, serta penemuan “soulmate”.


Pria : Gairah seks dan keinginan untuk bereksperimen dalam hal percintaan berada pada fase tertinggi. Kesehatan yang baik, jiwa yang muda, dan kesiapan menjalin hubungan membuat “berhubungan” lebih menarik.

Usia 30-an

Wanita : Pada usia ini, wanita dikatakan lebih baik dalam mencapai orgasme. Di usia 30an, wanita fokus membina dan mempertahankan kestabilan hubungannya. Namun, pada fase ini para wanita mendapat “tekanan” dalam membesarkan anak, keluarga, dan karir; sehingga keinginan/hasrat seksualnya sedikit mengalami penurunan.

Pria : Dengan beban tanggungjawabnya pada rumah tangga, anak, dan pernikahan; sebagian pria pada usia 30an merasakan keletihan, lelah dan mungkin kecanduan pada rokok. Pada usia ini, para pria, dikatakan, juga menemui pasang surut dorongan seksual.

Usia 40-an

Wanita : Meski tingkat hormon mulai menurun, namun pada usia ini libido para wanita kembali meningkat. Banyak wanita menemukan bahwa mereka kurang terbebani oleh anak-anak dan ketidakpastian keuangan yang dapat merusak keinginan di usia 30-an.

Pria : Sebagian besar pria pada usia ini telah mapan dalam hal karir serta tak memiliki masalah kesehatan yang berarti. Sehingga waktu dan energi mereka dapat tercurah pada kualitas dan kuantitas bercinta.

Usia 50-an

Wanita : Pada usia menjelang menopause, pada umumnya para wanita tidak lagi khawatir akan periode menstruasi dan penggunaan kontrasepsi. Libido pun dapat kembali tinggi.

Pria : Meski pada usia ini pria rawan terkena masalah medis seperti yang berkaitan dengan tekanan dan gula darah, namun seks tidak mengenal tanggal kedaluarsa.
(linda/CN33).
Suara Merdeka.

Sering Nonton TV, Anak Bisa Bodoh

acandra | Kamis, 6 Mei 2010 | 08:45 WIB

    

Terlalu lama menatap "kotak ajaib" ini bisa menghambat perkembangan bicara dan mengekspresikan pikirannya.

MONTREAL, KOMPAS.com — Semakin lama durasi anak usia di bawah lima tahun (balita) menonton televisi, kondisi kesehatannya semakin terancam. Ada studi yang meneliti 1.300 anak di Inggris yang memiliki tingkat prestasi buruk di sekolah.

Hasilnya, anak itu ketika anak balita (2-4 tahun) terlalu banyak menonton TV, yakni lebih dari 2 jam per hari. Penelitian pertama dilakukan ketika anak-anak itu berusia 2 dan 4 tahun lalu penelitian kedua dilakukan kembali pada anak yang sama ketika mereka berusia 10 tahun.

Anak-anak yang menonton TV terlalu banyak terbukti jarang terlibat kegiatan di kelas dan tingkat pemahaman pada pelajaran Matematika rendah. Linda Pagani dari University of Montreal, yang melakukan penelitian yang diterbitkan di jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, menekankan tahap awal masa kanak-kanak adalah masa-masa paling penting bagi perkembangan otak dan pembentukan perilaku.

"Orangtua harus memperbanyak waktu berbicara dan melakukan aktivitas bersama dengan anak pada waktu makan, mandi, atau bermain,” ujarnya. (BBC/LUK)

Sejam Nonton TV, Umur Berkurang 22 Menit

Bramirus Mikail | Asep Candra 

KOMPAS.com – Bagi Anda yang mempunyai kebiasaan berlama-lama menghabiskan waktu di depan televisi tampaknya harus segera mengurangi kebiasaan tersebut. Sebuah studi di Australia menunjukkan, orang dewasa yang setiap hari menghabiskan satu jam menonton TV, DVD, atau video dapat berkurang harapan hidupnya hampir 22 menit.
Bahkan, menonton TV rata-rata 6 (enam) jam setiap harinya dapat memperpendek kehidupan Anda lima tahun.

Penelitian yang dipimpin roleh Dr. J. Lennert Veerman dari University of Queensland ini mengklaim, menonton TV merupakan suatu gaya hidup sedentari yang berdampak buruk bagi kesehatan, seperti halnya merokok dan obesitas. Selain itu, dengan terus menonton TV orang akan cenderung tidak aktif dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 11.000 orang berusia di atas 25 tahun. Studi dilakukan untuk menghitung risiko secara keseluruhan terhadap harapan hidup seseorang dari aktiivitas menonton televisi.

“Menonton TV mungkin berhubungan dengan berkurangnya harapan hidup seseorang, dimana sebanding dengan faktor risiko utama terjadinya penyakit kronis seperti obesitas," kata peneliti yang memuat risetnya dalam British Journal of Sports Medicine.

Temuan ini juga menunjukkan, kebiasaan berlama-lama menonton televisi sebanding dengan faktor risiko yang ditimbulkan akibat merokok. Penelitian menunjukkan bahwa satu batang rokok bisa memotong kehidupan seseorang sebesar 11 menit,  setara dengan setengah jam menonton TV.
Sementara itu, peneliti dari Harvard School of Public Health, Boston, mengatakan temuan itu 'sangat masuk akal' karena menonton TV berkepanjangan rentan terhadap timbulnya penyakit dan kematian dini.

Bahkan data lain menunjukkan, selain obesitas, perilaku sedentari seperti keranjingan nonton TV juga terkait dengan timbulnya penyakit lainnya seperti, tingginya kadar emak jahat dalam darah, risiko penyakit jantung, serta lebih mungkin untuk mengonsumsi makanan seperti misalnya junk food.