Fakta Terbaru, Ternyata 20 Persen Remaja Pernah Kirim Foto Bugil

Sebuah riset keamanan perangkat smartphone dilakukan oleh Juniper Global Threat Center. Salah satu hasilnya, 20 persen remaja mengaku pernah mengirimkan foto atau video dirinya dalam keadaan bugil atau setengah bugil.

Itu merupakan salah satu temuan sementara dari laporan berjudul 'State of Mobile Security 2010 Report' yang akan diterbitkan Juniper Global Threat Center pada awal 2011 nanti.

Hasil sementara itu diungkapkan dalam keterangan tertulis yang diterima detikINET, Selasa (26/10/2010). Juniper Global Threat Center merupakan pusat pemantau risiko keamanan dari Juniper Networks yang didirikan di Columbus, Ohio, Amerika Serikat.

Berikut adalah temuan sementara yang sudah diungkap Juniper:

* 1 dari 20 aplikasi di Android Market meminta izin untuk dapat melakukan panggilan tanpa sepengetahuan penggunanya.
* 5% atau 25.000 perangkat bergerak di sebuah perusahaan dari daftar Fortune 15 terinfeksi dengan malware.
* 20% dari remaja mengaku pernah mengirimkan foto atau video dirinya dalam keadaan bugil atau setengah bugil dari perangkat bergerak.
* 250% peningkatan malware dari 2009 ke 2010.
* 61% dari laporan smartphone yang terinfeksi, kebanyakan dari spyware, memungkinkan penyadapan komunikasi dari perangkatnya.
* 17% dari laporan keamanan dilakukan oleh text message trojans, yang membebankan biaya pada pemegang akun perangkat bergerak tersebut.


Risiko bahaya dari smartphone, menurut Daniel V. Hoffman, Chief Mobile Security Evangelist, Juniper Networks, cukup mengerikan karena perangkat itu banyak digunakan untuk menyimpan informasi penting. Masalahnya, lanjut Hoffman, keamanan di smartphone tak selalu selengkap komputer desktop atau notebook.

"Dibandingkan dengan PC yang biasanya dilengkapi dengan keamanan yang sudah terpasang, smartphone masih terancam oleh serangan dan eksploitasi tingkatan rendah," ujarnya

From : http://warta-digital.blogspot.com

6 POSISI SEKS YANG NYAMAN BAGI WANITA

Anda ingin menikmati sesi bercinta sebanyak pria? Jangan ragu untuk menunjukkan posisi yang menyenangkan dan nyaman untuk Anda. Karena ada posisi ML tertentu yang pasti akan Anda nikmati, dan tentunya untuk si dia juga. Coba lah salah satu, atau semuanya, malam ini juga!

1. Woman on top
Pada dasarnya, posisi yang nyaman untuk wanita adalah yang memungkinkan kita untuk memegang kendali. Woman on top, misalnya, memberikan kita perasaan enerjik dan playful. Saat kita memegang kontrol, kita bisa memutuskan apakah akan mendapatkan orgasme melalui stimulasi klitoris atau G-Spot. Kedua tipe orgasme ini memang dapat diperoleh melalui posisi ini. Untuk mendapatkan orgasme klitoral, Anda dapat mencondongkan tubuh Anda ke depan sambil melengkungkan punggung, dan menjaga selangkangan tetap di dasar penis. Agar benar-benar menyentuh titik sensitif dan meningkatkan sensitivitasnya, gerakkan tubuh Anda ke samping, bukan ke atas dan ke bawah. Sedangkan untuk memaksimalkan stimulasi G-Spot, rebahkan sedikit tubuh Anda ke belakang sambil bertumpu pada kedua tangan.

2. Duduk
Berdasarkan mood, kadang-kadang kita juga ingin melakukan quick sex ketimbang marathon sex yang membutuhkan waktu lama. Keuntungan melakukan intercourse dalam posisi seperti ini adalah, Anda dapat memperoleh kenikmatan dengan cepat melalui stimulasi G-Spot. Selain itu, posisi yang sebenarnya konvensional ini bisa memberikan Anda kejutan-kejutan spontan. Misalnya, Anda tidak harus bercinta di atas tempat tidur melulu, tetapi juga di atas sofa di ruang tamu. Kelemahannya, kepala penis yang menggosok bagian dalam vagina dengan angle tertentu akan menyebabkan pasangan sulit mengontrol orgasme, sehingga seringkali akan mengalami ejakulasi dini.

3. Missionary
Posisi ini adalah yang paling konvensional, dan nyaman bagi pria maupun wanita. Selain itu juga memberikan perasaan yang begitu dekat dengan pasangan, karena dalam posisi berhadapan kita jadi lebih mudah menyentuh, menatap, mencium, apa pun yang Anda inginkan. Hanya karena posisi missionary ini tergolong biasa, tidak berarti kita tidak dapat membuatnya istimewa. Gerakan dan goyangan tubuh Anda maupun si dia adalah kuncinya. Lakukan gerakan memutar dengan pinggul Anda, karena setiap angle dapat memberikan kenikmatan yang berbeda.

4. CAT position
Posisi CAT (Coital Alignment Technique) memungkinkan si dia untuk menstimulasi klitoris Anda selama intercourse, membuat kemungkinan untuk mencapai orgasme meningkat hingga 50 persen. Kesempatan untuk mendapatkan orgasme bersama-sama juga lebih besar. Untuk mendapatkan posisi ini pria perlu merebahkan dirinya di atas tubuh Anda, namun maju sekitar 5-10 cm dari posisi missionary. Rapatkan lurus kedua kaki Anda, sedangkan kedua kaki pasangan ditempatkan di kiri-kanan kaki Anda. Dengan demikian, penis akan langsung menyentuh klitoris. Yang harus Anda lakukan adalah menaik-turunkan panggul. Proses stimulasi ini memang harus dibangun perlahan-lahan, namun hasilnya adalah orgasme klitoral yang sangat intens untuk Anda.

5. Doggy style
Boleh dibilang, inilah posisi favorit para pria. Menyentuh G-Spot dari berbagai angle memungkinkan stimulasi penuh pada penis, begitu pula jika dilakukan dari belakang seperti doggy style. Posisi seperti ini juga memberi kesan liar, sehingga akan menggairahkan pria dan wanita. Agar Anda mudah menikmati posisi ini, pastikan Anda sudah melakukan foreplay yang cukup. Untuk menambah sensasi, bimbing tangan si dia untuk menstimulasi klitoris.

6. Posisi menyamping (side-by-side)
Posisi seperti ini akan menguntungkan bagi pria yang cenderung mengalami ejakulasi dini. Dengan menyamping, ruang gerak akan terbatas, sehingga sesi bercinta pun akan lebih lama dan menyenangkan. Peran Anda di sini adalah menggerakkan panggul Anda terus-menerus, agar sensasi semakin meningkat. Pasangan pun akan terus ereksi. Seperti pada missionary, posisi menyamping berhadapan ini juga membuat Anda bisa saling membelai, menatap, dan memuji pasangan.

From : http://warta-digital.blogspot.com

Selingkuh Bagai Candu

MENURUT sebuah survei yang dilakukan ilmuwan Inggris, kebanyakan pria setelah menikah mendambakan mobil baru atau liburan, bahkan tanpa ragu para pria menikah ini juga ingin menghabiskan waktu bersama kekasih gelap mereka.
Hanya kurang dari 1 persen pria mengaku, mereka bisa menghabiskan malam dan banyak uang untuk berpesta, sedang 16 persen lainnya bersedia berkorban demi wanitanya untuk membeli mobil baru, sedang 15 persen yang disurvei meunjukkan kesediaan untuk memperbaiki masa depan rumah tangganya.
Dari sejumlah responden pria yang disurvei, mereka dengan senang hati mengikuti pertandingan sepak bola, yang bagi sebagian wanita dianggap membosankan. Sedang 11 persen dari responden pria lainnya lebih memilih berhubungan seksual dibanding pergi ke gym.
Menariknya, sebanyak 10 persen dari responden masih senang bergaya dengan ponsel lama mereka. Dan sekitar 6 persen responden pria memilih menolak menghabiskan liburan di negara eksotis, namun bersedia menghadiri acara penting dalam rangka bertemu secara intens dengan pasangan mereka.
Diungkapkan peneliti Sara Hartley, pria yang mengkhianati pasangannya, memiliki karakteristik kejiwaan seperti penjudi yang kecanduan. Orang akan menikmati segala resiko berbuat curang, karena luapan adrenalin di dalam tubuh lebih terasa hebatnya dibandingkan sekedar olahraga ekstrim.
Candu perselingkuhan juga mirip kecanduan alkohol atau narkoba, memaksa seseorang untuk menyerah yang bukan berarti kalah. Menyerah agar kecanduan itu terobati, agar mereka bisa menemukan kembali jalan pulang, jalan menuju hidup yang lebih baik. Tak lagi sebagai pecundang.
(maya/CN19).suara merdeka

Bisakah Berteman dengan Atasan?

BENARKAH, hanya karena letak atasan (bos) di dalam hirarki organisasi perusahaan selalu di atas, lalu karyawan tak bisa 'bersentuhan' dan menjadikan atasan layaknya sahabat?
Diungkapkan Barbara Corcoran, penulis buku terlaris "If You Don't Have Big Breasts, Put Ribbons on Your Pigtails" dan kontributor real estat untuk program televisi "NBC'S Today", dibutuhkan usaha keras untuk bisa berteman akrab dengan bos. Mengapa? karena persahabatan yang terjalin biasanya didasarkan atas kesetaraan, sementara posisi atasan selalu berada di atas.
Maklum saja, atasan selalu diidentikkan dengan sifat arogansi dan beberapa tipe atasan yang kurang 'merakyat', menjadi ganjalan bagi sebagian karyawan untuk menjalin pertemanan yang baik dengan atasannya.
Dan inilah beberapa tips dari Barbara, agar terjalin keseimbangan hubungan antara bos dan karyawan
Pertama, jalinlah komunikasi hati ke hati dengan atasan Anda. Penting diingat, bukan dalam rangka menarik perhatian bos dengan cara-cara licik misal "mencari muka", namun agar keluhan-keluhan atau ide-ide yang Anda sampaikan lebih bisa "menyentuh" hati nurani dan diapresiasi dengan baik oleh atasan.
Katakan pada atasan tentang pentingnya menjalin persahabatan sehingga hubungan kerja berjalan baik. Katakan juga secara jujur jika memang Anda merasa tidak nyaman dan merasa kurang produktif bekerja, sehingga atasan bisa "membukakan" jalan dan memberikan nasehat yang membuat Anda kembali bersemangat bekerja dan berkreasi.
Kedekatan Anda dengan atasan akan membuat Anda belajar untuk bisa menerima kritik yang sifatnya membangun. Jadi, tak ada salahnya meminta atasan untuk mengevaluasi kinerja Anda, setidaknya dua kali dalam setahun. Cara Anda mengumpan balik kritikannya akan meninggalkan kesan, Anda benar-benar ingin maju dalam menaikkan produktivitas kerja dan mengembangkan karir.
Sisi positif kedekatan hubungan Anda dan atasan, semangat yang Anda tunjukkan akan membuat atasan menilai Anda layak dipromosikan untuk menempati posisi strategis di perusahaan.
(maya/CN19)

Meredam Kebosanan Para Wanita "Multitasking"

IBU rumah tangga merangkap wanita pekerja kerap dilanda kebosanan karena statusnya yang menuntut dirinya untuk bisa memiliki banyak tangan alias multitasking.
Tak hanya berbagi kewajiban sebagai seorang istri dan ibu bagi putra-putrinya, mereka juga harus berbagi tanggung jawab pada pekerjaan yang digelutinya yaitu sawah ladang, tempatnya bekerja yang harus digarap demi membantu perekonomian rumah tangga.
Agar tidak terjebak dalam kebosanan tingkat tinggi, cobalah untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan rumah tangga.

Ubah rute
Pada hari-hari yang buruk karena deraan stres di tempat kerja, cobalah mengambil rute yang berbeda saat pulang. Saat di dalam mobil di sisa perjalanan pulang, pikirkanlah tentang apa yang telah Anda capai di tempat kerja. Ketika sudah mulai merasa nyaman dengan pikiran Anda, putarlah lagu favorit dan tinggalkan sementara segala pikiran tentang pekerjaan.
Bos besar di rumah
Menjadi bos di tempat kerja bukan berarti Anda bisa pula menerapkan tuntutan di rumah. Ingat saat di rumah, keluarga bukanlah bawahan Anda. Bayangkan saja, Anda meminta si kecil yang berusia 9 tahun untuk membuat perincian pengeluaran uang saku mereka. Hmm, menakutkan!
Saat di kantor, Anda memang seorang atasan yang (mungkin saja) ditakuti bawahan, tetapi saat tiba di rumah, sepenuhnya Anda telah berganti status. Menanggalkan segala atribut "boss killer" yang melekat dan berubah menjadi ibu yang penyayang, juga istri yang penuh teladan.

Matikan yang mengganggu
Ada sisa pekerjaan yang mau tidak mau harus Anda bawa pulang ke rumah. Pastikan tugas-tugas kantor ini tidak mengganggu aktivitas dan tanggung jawab Anda di rumah. Jika tidak sangat mendesak, matikan sementara alat-alat elektronik penunjang pekerjaan Anda selama ini, misal Blackberry atau notebook. Tentang email-email penting, yakinkan diri untuk tidak tergoda membukanya.

Waktu berkualitas
Sesibuk apapun Anda, jangan pernah lupa untuk memberi perhatian pada keluarga. Sesampai di rumah, luangkan waktu bersama keluarga. Waktu yang berkualitas ini bisa dipergunakan untuk saling bertanya bagaimana hari-hari yang dihadapi pasangan dan putra-putri Anda diluar rumah seharian ini.
Bangun lebih pagi
Tak dipungkiri rutinitas memaksa Anda untuk selalu bangun lebih pagi. Namun justru bangun lebih awal di pagi hari, membuat Anda jauh merasa lebih baik dan bersemangat menghadapi hari-hari sibuk hingga tengah senja nanti. Mulailah bangun pagi dan menyelesaikan tugas-tugas kecil seperti membuatkan sarapan atau memandikan si kecil sebelum berangkat sekolah. Tak hanya telah meluangkan waktu untuk keluarga, hal kecil ini membuat Anda jauh merasa lebih berarti.
Realistis saja
Sebagian wanita terkadang merasa harus berjuang keras, berperan ganda sebagai "ibu super" dan pekerja yang gila kerja. Realistis sajalah. Anda tidak akan bisa memerani dua peran ganda ini secara sempurna, setidaknya ada kendala yang harus dihadapi.
Buatlah penyesuaian yang fleksibel, antara bekerja dan mengurus rumah tangga. Jika perlu, pertimbangkan untuk mendekati boss Anda agar memberi jadwal yang fleksibel jika Anda merasa ini cukup bisa membantu menyeimbangkan antara mengurus rumah tangga dan menjalani pekerjaan di kantor.
Delegasikan tugas
Inilah delegasi sederhana yang efektif. Percayakan pada karyawan kepercayaan Anda untuk melaksanakan sebagian tugas sehingga beban pekerjaan Anda sedikit terkurangi. Ini akan memungkinkan Anda memiliki lebih banyak waktu luang untuk berkonsentrasi pada inti dan tanggung jawab Anda pada pekerjaan pribadi dan urusan rumah tangga.
 (maya/CN19).SUARA MERDEKA

Jeda itu Bernama Dunia Maya

DUNIA maya dipercaya menjadi jeda atau tempat peristirahatan para pekerja kantor selepas mereka disibukkan dengan rutinitas kerja. Ya, sebuah penelitian terbaru mendapati pekerja kantor gemar surfing ke dunia tanpa batas itu hampir satu hari dalam seminggu.
Pekerja rela menjelajahi dunia maya saat istirahat tiba dibanding sekedar ke kantin dan bergabung dengan kawan-kawannya demi mendengarkan gosip di seputar kantor yang terbaru.
Tak jarang, banyak pekerja memilih mambawa makan siang mereka di depan meja kerja demi bisa melihat sebentar kabar dunia di situs-situs berita online, atau sekedar memilih baju terbaru di shopping online hingga main game dan update status di situs jejaring sosial.
Aktivitas yang berlangsung sekitar enam jam 23 menit tiap minggunya itu lalu dikenal dengan nama 'I-breaks'. Survei pernah dilakukan Gocompare, perusahaan asuransi Inggris yang mensurvei 3.000 pekerjanya.
"Sebuah kesenangan tanpa batas ketika mereka (pekerja, red) bisa belanja online dan melihat dunia begitu luas, meski sebatas pada jendela kaca bernama monitor," ungkap John Miles dari Gocompare, yang dilansir CyberNews dari Times of India.
Jajak pendapat juga menunjukkan antusiasme pekerja berlangsung selama dua jam lima menit setiap minggunya, saat mereka melihat perkembangan dunia melalui situs berita online. Sedang satu jam seperempat milik mereka setiap minggunya 'habis' untuk chatting online di situs jejaring sosial.
Ya, sebuah jeda mengayikkan itu ternyata bernama dunia maya
(maya/CN19) .SUARA MERDEKA

Inikah yang Ditanyakan Anak soal Seks?

SHUTTERSTOCK

Berbicaralah terbuka kepada anak remaja, apalagi tentang seks.

KOMPAS.com — Edukasi seks oleh orangtua kepada anak perlu dilakukan bertahap, sekaligus memahami bahwa kebutuhan informasi anak, terutama anak remaja, semakin bertambah setiap hari. Anda tak sekadar membicarakan organ reproduksi perempuan dan laki-laki. Bahkan Anda harus siap menjawab pertanyaan anak seputar hubungan seks.

Kapan sih kita boleh berhubungan seks?
Jangan kaget jika anak remaja Anda sudah menanyakan ini. Pertanyaan ini muncul karena berbagai faktor, di antaranya rasa ingin tahu yang tinggi atau anak merasa kesepian. Jangan lantas gagap menjawab pertanyaan ini. Anda hanya perlu mengingatkan kepada anak remaja bahwa mereka harus menunggu waktu yang tepat. Katakan bahwa seks adalah perilaku yang dilakukan orang dewasa. Berikan penjelasan bahwa sementara waktu, bentuk intimasi dalam hubungan remaja adalah berbincang-bincang, jalan-jalan, atau menjalani hobi bersama. Batasi hingga pegangan tangan, misalnya, jika Anda menganggapnya masih tak keluar dari norma.

Bagaimana jika pacar saya menginginkan berhubungan seks, tetapi saya menolaknya?
Sebagai orangtua, Anda beruntung jika anak terbuka menyampaikan isi pikirannya. Pasalnya, hanya dengan membangun komunikasi, berbagai penjelasan seputar seks bisa Anda sampaikan dengan gamblang. Dengan begitu, anak terhindar dari berbagai perilaku seksual. Nah, jika anak Anda bertanya soal permintaan pacarnya untuk berhubungan seks, jelaskan bahwa siapa pun tidak bisa memaksanya melakukan hubungan seks. Segala bentuk pemaksaan atas hubungan seks adalah pemerkosaan, baik yang dilakukan oleh pasangan maupun orang tak dikenal. Ajari anak Anda bagaimana mengatakan secara tegas. Tekankan juga bahwa beberapa faktor lain bisa mengarah pada pemerkosaan, seperti alkohol atau narkoba. Barang terlarang ini bisa memperdaya siapa pun agar lengah dan dipaksa berhubungan seks.

Anak Anda berpikir dirinya homoseksual?
Banyak anak remaja yang masih mencari identitas dirinya, termasuk dengan berpikir bahwa dirinya homoseksual atau biseksual. Jika anak Anda mengatakan hal ini kepada Anda, tugas orangtua adalah memberikan pemahaman. Bantu anak remaja Anda untuk memahami bahwa ia sedang memasuki masa mengeksplorasi sisi seksualitas dalam dirinya. Perasaan bahwa dia homoseksual akan berubah seiring dengan waktu. Berikan keyakinan kepadanya, bagaimanapun Anda adalah orangtua yang menyayangi dan mencintai mereka tanpa syarat. Hargailah si ABG yang sudah bersedia membuka dirinya hingga mau berbicara dengan Anda mengenai seks seterbuka ini.

WAF

Editor: Dini

Sumber: Mayo Clinic

10 Perilaku Anda yang Dinilai Atasan

SHUTTERSTOCK

Apa ya yang atasan pikirkan tentang Anda saat menyapa di lift

KOMPAS.com - Perilaku Anda, sebagai karyawan, di tempat kerja ataupun di luar pekerjaan, memberikan kesan khusus di mata atasan. Wajar saja jika Anda canggung saat tak sengaja bertegur sapa di lift. Kemudian, muncul pertanyaan, apa ya yang dipikirkan atasan tentang Anda, mengenai cara berpakaian, kinerja, dan lain sebagainya. Kenali perilaku apa saja yang bisa menjadi sumber penilaian atasan. Yang dinilai tak harus sikap Anda yang kasat mata di kantor. Anda juga perlu berhati-hati berbicara di area publik yang terkesan personal seperti status Facebook di akun Anda.

1. Perilaku di luar kantor menentukan siapa Anda
Atasan Anda memang tak selalu memerhatikan setiap gelagat. Namun dia juga menilai apa yang Anda lakukan, yang tersirat dalam berbagai hal. Salah satunya ucapan, kata-kata yang Anda utarakan melalui media sosial. Meski aktivitas luar kantor bukan lagi terkait pekerjaan, namun imej dan reputasi Anda sebagai individu juga dipertaruhkan.

"Setiap kali akan mem-posting sesuatu di Facebook atau media jejaring sosial lainnya, sebaiknya tanyakan kembali kepada diri sendiri, apakah Anda ingin hal seperti itu dibaca atasan atau rekan kerja Anda," saran Edith Onderick-Harvey, presiden firma konsultan korporasi, Factor In Talent, Massachusetts.

Onderick-Harvey juga mengingatkan, sebaiknya Anda berhati-hati menuangkan isi pikiran, apalagi yang terkait pekerjaan, dalam situs jejaring sosial. Jika tidak, bersiaplah atasan Anda melihat dan menilai Anda sebagai karyawan yang tidak profesional, melihat komentar Anda di Facebook yang menjelekkan rekan kerja misalnya.

2. Perilaku Anda sama pentingnya dengan pekerjaan
Politik kantor, suka atau tidak, tetap berjalan setiap harinya dan sepanjang karier Anda. Kemampuan Anda untuk bekerjasama dengan rekan kerja dan atasan memengaruhi bagaimana keberlangsungan karier Anda, termasuk juga perilaku yang muncul saat menjalin kerjasama tersebut. Meski Anda telah menyelesaikan pekerjaan sesuai tugas dan target, namun jika perilaku Anda tak menyenangkan, apalagi kasar, ini akan menjadi catatan buruk. Karier Anda akan sulit berkembang, bahkan atasan juga takkan mempromosikan Anda jika tak bisa bekerjasama dengan baik dan positif.

3. Sikap aktif
Jangan takut untuk bersuara dan menunjukkan siapa Anda. Patty Briguglio, presiden MMI Public Relations, Raleigh, Carolina Utara mengatakan, karyawan yang punya nilai adalah yang berani mengambil inisiatif.

"Saya suka memiliki karyawan yang tidak takut menunjukkan kepribadiannya. Bukan seseorang yang sekedar mengisi posisi kosong saja di kantor. Jika ingin dipromosikan, Anda harus mengusahakannya," jelas Briguglio.

Sikap aktif seperti ini juga termasuk keberanian Anda mengungkapkan apa yang dibutuhkan karyawan, seperti training, waktu bekerja, termasuk juga uang, kata konsultan Steve Langerud, di DePauw University.

4. Cara berkomunikasi
Jangan pernah ragu bertanya mengenai bagaimana cara atasan Anda berkomunikasi, apakah lebih senang melalui tatap muka, surat elektronik atau ponsel, saran konsultan karier dan eksekutif Lauren Mackler. Tanyakan juga kepada atasan Anda mengenai cara kerja yang diinginkannya. Apakah atasan lebih nyaman jika pekerjaan selalu dikonsultasikan dengannya, atau justru membebaskan Anda. Semua pertanyaan ini menghindarkan Anda dari perilaku yang tak disenangi, yang muncul karena Anda tidak tahu dan tidak mencari tahu.

"Jika atasan Anda orang yang introvert, jangan memaksanya untuk selalu berkomunikasi langsung dengan Anda," jelas Mackler.

5. Cara menilai kinerja
Jangan menunggu atasan yang menilai kinerja dan etiket Anda dalam bekerja. Anda juga perlu memberitahukannya, namun dengan cara yang positif dan berlebihan. Jika Anda berhasil menyelesaikan sebuah pekerjaan, kirimkan sur-el ucapan selamat atau terima kasih kepada tim kerja dan lampirkan ke akun sur-el atasan Anda," saran Mackler.

Kirimkan juga kepada atasan Anda laporan bulanan tentang ulasan pekerjaan yang Anda pegang dan sudah terselesaikan, ataupun prestasi lainnya. Miliki catatan kinerja Anda setiap bulannya, untuk menjadi dokumen pribadi. Anda bisa menilai kinerja Anda sendiri, dan memperlihatkannya kepada atasan dengan cara yang positif.

6. Cara membantu atasan
Atasan hingga level CEO pun tak terlalu menyukai aktivitas yang satu ini, mengulas performa karyawannya dalam kurun waktu tertentu. Namun Anda bisa membantunya menyiapkan catatan pribadi tentang performa kinerja Anda. Ini akan memudahkan atasan mengulas kembali kinerja Anda beberapa bulan ke belakang. Untuk menilai performa kerja, Anda juga bisa mengulasnya bersama atasan setiap satu tahun sekali.

7. Cara berpakaian
"Berpakaianlah yang membuat Anda selalu siap jika presiden direktur meminta Anda menghadiri rapat besar," saran konsultan dan pembicara Set Free Life Seminars, Sue Thompson.

8. Cara memberikan feedback
Tugas untuk menyemangati atau membangun hubungan kerja yang positif bukan hanya milik pimpinan, kata Stefanie Smith, pimpinan firma coaching Stratex. Sebagai bawahan Anda juga bisa memberikan feedback positif, salah satunya dengan membangun sikap positif di kantor. Termasuk menciptakan suasana positif yang membuat atasan merasa senang dan terlihat senang. Memuji atasan di depan publik bisa menjadi contoh lainnya, kata Smith, namun pastikan kata-kata yang Anda pilih bernilai positif, jelas dan tak berlebihan.

9. Cara menyelesaikan masalah
Jadilah bawahan yang mahir menyelesaikan masalah. Meski kebanyakan karyawan membawa masalah dan berharap atasan menyelesaikannya, keluh Jennifer Prosek, CEO firma konsulting CJP Communications.

Sebagai contoh, jika dalam menyelesaikan sebuah proyek Anda menghadapi masalah, maka siapkan tiga opsi penyelesaian. Lalu sampaikan kepada atasan. Meski nantinya atasan Anda menginstruksikan langkah yang berbeda dari yang Anda ajukan, setidaknya cara ini menunjukkan Anda mau berpikir. Atasan akan menghargai usaha Anda tersebut, kata Prosek.

10. Sikap tanggungjawab
Jangan pernah menyalahkan keadaan atau orang lain jika Anda melakukan kesalahan. Sikap tak bertanggungjawab seperti ini akan menjadi penilaian penting bagi atasan. Lebih baik, akui kesalahan Anda tanpa perlu mencari kambing hitam.

"Meski karyawan memiliki kemampuan yang baik, saya tetap tak bisa mempromosikannya jika dia sering menyalahkan orang atau pihak lain ketika melakukan kesalahan," kata Deborah Becker, pemilik agen asuransi di Eau Claire, Wisconsin.

Tandanya Anda bertanggungjawab, katanya, adalah salah satunya mengakui kesalahan dengan mengatakan "Saya minta maaf, ini takkan terjadi lagi, saya janji."

WAF

Editor: Dini

Sumber: WomansDay

Horoskop Periode 10-16 Januari 2011

CAPRICORN (22 Desember–21 Januari)
 
Umum: Kesabaran Anda jelas diuji minggu ini. Tumpukan pekerjaan menyambut. Belum lagi atasan yang sedang sensitif dan ingin semua pekerjaan sempurna. Hal ini membuat emosi Anda terpancing. Ada baiknya Anda tidak menunjukkan sikap menolak dan vokal. Tinggal bagaimana Anda mengatur waktu agar semuanya bisa selesai tepat pada waktunya.

Cinta: Apa yang kurang dalam hubungan Anda dan si dia? Sepertinya kok nggak ada. Namun jangan keburu santai dan percaya diri dulu, diam-diam si dia mengeluh dan merasa kurang nyaman dengan Anda lho. Coba deh tanya pada si dia, apa yang membuatnya murung.

AQUARIUS (20 Januari–18 Februari)
 
Umum: Mungkin Anda tak sadar bahwa masalah yang sering kali muncul ini diakibatkan oleh komunikasi yang kurang lancar. Memang sih akhir-akhir ini Anda mendadak lebih sibuk dari biasanya. Namun, sempatkan waktu untuk berbincang dengan orang-orang terdekat Anda.
 
Cinta: Ada banyak kesempatan bagi mereka yang masih single untuk memiliki pasangan. Begitu juga yang sudah berpasangan, hubungan Anda semakin manis dan hangat. Namun, Anda harus terbuka dan berani mengungkapkan perasaan Anda. Ayo, tunggu apalagi.

PISCES (19 Februari–20 Maret)
 
Umum: Kesibukan justru mewarnai awal tahun, dan tentu saja keluhan serta merta muncul dari mulut Anda. Well, apakah ini sikap dewasa yang termasuk dalam resolusi 2011? Sepertinya bukan. Nah, jangan sembarangan membuat resolusi. Is better act than talk.

Cinta: Dia berbohong pada Anda? jangan terburu marah dan memutuskan untuk berpisah.

ARIES (21 Maret–19 April)
 
Umum: Awal tahun ini, kesabaran Anda sedang diuji. Anda tak bisa terus menerus mengandalkan kemampuan diri sendiri. Namanya juga manusia, pasti ada kekurangan dan batasannya sendiri. Percaya diri boleh saja, tetapi jika keterlaluan malah nanti Anda yang kesusahan sendiri. Akhir minggu, coba lunakkan hati Anda dan dengarkan pendapat dari orang lain yang bermaksud baik kepada Anda.

Cinta: Ada baiknya minggu ini Anda yang mengalah. Sikap egois jika tidak direm malah akan berbahaya bagi hubungan. Ya, memang Anda juga perlu membuat diri sendiri nyaman.

TAURUS (20 April–20 Mei)
 
Umum: Beberapa masalah besar akan datang menghadang di awal minggu. Membuat konsentrasi Anda jadi pecah. Ada beberapa perpisahan dengan orang-orang yang Anda kasihi, membuat anda merasa kehilangan dan sedih. Ada baiknya menghabiskan waktu di rumah saja sambil menenangkan diri.

Cinta: Masalahnya masih komunikasi dengan pasangan. Begitu Anda bisa mengatasi masalah ini, maka problem lainnya tak akan menjadi besar.

GEMINI (21 Mei–21 Juni)
 
Umum: Minggu ini, bawaan diri Anda ingin marah melulu. Beberapa hal kecil yang memang tak sesuai dengan hati Anda membuat Anda ingin proses. Sayangnya Anda merasa tak punya banyak hal bicara. Alhasil, semua itu meluap pada hal-hal yang lainnya.

Cinta: Sepertinya akan ada orang ketiga yang menarik perhatian Anda, jaga jarak Anda dengan orang baru ini agar hubungan Anda dengan si dia tetap awet. Lebih fokus saja deh pada yang lama, Anda toh belum tahu benar si orang baru ini bagaimana.

GEMINI (22 Juni–22 Juli)
 
Umum: Namanya juga hidup, ada kalanya Anda berada di atas, dan terkadang juga di bawah. Terutama minggu ini tekanan datang dari berbagai sisi. Membuat emosi Anda jadi meluap-luap. Lebih baik gunakan logika dan rasionalitas yang ada.

Cinta: Berikan perhatian lebih kepada pasangan, baik Anda yang masih single (yang sedang dekat dengan seseorang) maupun Anda yang sudah resmi berpasangan.

LEO (22 Juli–22 Agustus)
 
Umum: Jika biasanya Anda mendapat sesuatu dengan mudah, minggu ini Anda harus berusaha lebih keras untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Lebih baik buang semua pikiran negatif Anda, perbaiki diri dan tak perlu memelihara rasa malu. Percaya saja pada diri Anda dan kemampuan.

Cinta: Perselisihan kecil terjadi di antara Anda dan si dia. Berusahalah untuk mengalah dan memahami dia lebih lagi. Hati-hati pada sebuah masalah yang dapat membuat Anda cemburu buta.

VIRGO (22 Agustus–22 September)
 
Umum: Ke mana perginya kepercayaan diri yang biasa Anda punya? Lihatlah, Anda begitu murung minggu ini, terlihat tak bersemangat dan sedih. Jangan biarkan kritikan yang belum tentu benar itu mengganggu pikiran Anda.

Cinta: Minggu ini ada perselisihan paham dengan si dia. Kendalikan emosi Anda dan perkataan Anda ya, pikirkan baik-baik apa yang akan Anda katakan, jangan sampai menyakiti hati si dia.

LIBRA (23 September–22 Oktober)
 
Umum: Beberapa hal membuat Anda merasa bingung. Di satu sisi Anda bahagia, namun sekaligus juga merasa sedih. Ada masalahnya yang datang berbarengan dengan rezeki. Dan Anda harus berpikir keras agar dapat menerima keduanya dengan lapang dada.

Cinta: Anda tak bisa menebak-nebak apa yang ada di dalam pikiran si dia. Sebaiknya diskusikan berdua apa yang ia inginkan dan apa yang Anda inginkan.

SCORPIO (23 Oktober–21 November)
 
Umum: Tak baik jika Anda hanya bisa melamunkan apa yang Anda inginkan. Act is better than just talk! Jadi bagaimana jika Anda mulai melakukan apa yang sudah Anda daftar. Bukankah ini merupakan kemajuan yang bagus sebagai awal resolusi Anda di tahun ini?
 
Cinta: Anda butuh perubahan di dalam diri Anda sehingga hubungan asmara Anda lebih manis dan menyenangkan. Bagaimana kalau dimulai dengan kejujuran? Ya, memang sudah seharusnya Anda jujur soal isi hati Anda.

SAGITARIUS (22 November–21 Desember)
 
Umum: Jangan biarkan ide Anda meluap bagitu saja. Coba manfaatkan ide tersebut untuk mewujudkan resolusi di awal tahun baru ini. Jika Anda terus menuntut motivasi dari orang lain, bukanlah itu akan membuat diri Anda semakin bergantung dan tak mandiri.

Cinta: Cinta sih cinta, tetapi jangan sampai cinta membutakan Anda, sampai-sampai kesalahan yang kerap kali dia lakukan membuat Anda bungkam dan tidak protes. Bisa jadi malah ia meremehkan Anda dan berbuat semaunya. Lebih tegas dalam membuat keputusan dan bertindak, pikirkan juga diri Anda, jangan sampai malah Anda dibuat sengsara lho.
(Genie/Genie/tty)

Indahnya Tetap Bermonogami

Lastri Marselina - Okezone

Indahnya tetap bermonogami. (Foto: Getty Images)

MONOGAMI berdasarkan Wikipidia merupakan kondisi di mana seseorang hanya memiliki satu pasangan dalam suatu hubungan. Monogami menjadi refleksi dari sebuah kesetiaan.

Komitmen menikah merupakan konsep untuk tetap terhubung dan membina keluarga dengan orang lain. Sementara tetap memilih bermonogami, akan mengarah pada hubungan batin yang nyaman, bahagia dan aman, untuk masing-masing pihak.

Istri atau suami yang kita nikahi merupakan jodoh yang telah ditunjuk Tuhan, yang akan membuat pikiran terbuka, dan hati melembut.

Ketika Anda terpikir untuk melenceng dari konsep monogami, ingatkan diri mengenai alasan-alasan terbaik tetap melakukannya. Demikian seperti yang dilansir Dating Tips.

Tenang menghadapi penyakit-penyakit kelamin

Dengan perilaku setia bercinta terhadap satu orang, Anda berdua tidak perlu khawatir tentang penyebaran penyakit kelamin.

Monogami baik untuk dunia

Menjadi pasangan yang tetap menikah hanya dengan satu orang, maka secara tidak langsung Anda telah menjadi warga negara yang baik. Selain itu, juga menerima karma yang baik, di mana saat kita setia dengan satu orang, maka semakin banyak kasus perselingkuhan. Monogami itu menyempurnakan siklus dunia.

Bereksperimen dengan perilaku seks yang "nakal"

Jika Anda dan pasangan bosan dengan perilaku bercinta yang itu-itu saja, coba untuk bereksperimen dengan variasi maupun perilaku seks yang "nakal".

Monogami itu lebih bermanfaat. Ingatlah kembali kuasa nilai-nilai "kesetiaan", "kepercayaan", "harga diri", dan "saling menghormati" saat Anda mengenakan kebaya putih dan berikrar bersama di hadapan keluarga, kolega, serta teman.

Dengan tetap bermonogami, maka Anda telah berkomitmen terhadap pasangan dan nilai-nilai tersebut.

Masihkah Anda bermonogami?
(nsa)

Sinyal-Sinyal Wanita Ingin Dicium Pria

Tuty Ocktaviany - Okezone

Inilah sinyal dia ingin dicium. (Foto: Sheknows)

ANDA memang mencintainya. Tak heran bila saat berkencan dengannya, Anda ingin sekali mendaratkan ciuman.

Namun Anda masih bingung, apakah itu waktu yang tepat memberikan ciuman kasih sayang. Padahal kenyataannya, wanita suka dicium tapi berusaha bersikap tenang karena ragu-ragu dan menunggu inisiatif pria.

Agar tidak semakin penasaran, berikut sinyal-sinyal wanita ingin dicium pria, seperti dilansir Kissingknowhow.

Sentuhan lembut

Awali dengan Anda menyentuh tangan dan lengannya. Lihatlah reaksinya. Jika dia merasa nyaman, ini waktunya Anda mendaratkan ciuman ke pipi atau bibirnya.

Puji kecantikannya

Anda bisa melancarkan pendekatan yang mengesankan dengan memuji kecantikannya, terutama wajah dan rambut. Anda bahkan dapat membelai rambutnya sambil mengucapkan kata-kata manis dan lihatlah reaksinya. Jika dia menyukai pendekatan ini dan kedua pipinya terlihat memerah, itu artinya dia siap dicium.
 
Tanyakan langsung kepadanya

Ini adalah cara yang tepat untuk bertanya langsung, apakah dia ingin dicium atau tidak. Jika dia tetap diam, Anda tampaknya beruntung. Ingatlah bahwa wanita itu suka dicium.
(tty)

Dede "Manusia Akar" Dioperasi Lagi

KOMPAS/DIDIT PUTRA ERLANGGA RAHARDJO

Dede Koswara 39, penderita penyakit langka yang menyebabkan tumbuhnya kutil di sekujur tangan dan kakinya saat ditemui di rumahnya di Desa Tanjungjaya, Kecamatan Cihampelas, Kabupaten Bandung Barat, Selasa 12/1/2010. Lima bulan pascaoperasi, kutil Dede kembali tumbuh hingga seperti kondisi sebelum dioperasi.

TERKAIT:

BANDUNG, KOMPAS.com — Dede "Manusia Akar" akan kembali menjalani operasi penipisan kutil di kedua telapak tangan dan kakinya. Operasi penipisan kutil tahap lanjutan ini akan dilakukan pada Selasa (11/1/2011) mendatang di Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung.
"Dede dirawat lagi di RSHS sejak kemarin (Senin, 3/1/20111). Rencananya dia akan menjalani operasi pengangkatan kutil di kedua telapak tangan dan kakinya pada Selasa pekan depan," ungkap Ketua Tim Dokter Penanganan Dede di RSHS Bandung, Rahmat Dinata.
Rahmat mengatakan, dirawatnya Dede di RSHS Bandung merupakan rangkaian perawatan yang harus dijalani oleh pria yang terakhir kali dioperasi pada bulan Agustus 2010 itu.
"Ini kan untuk perawatan dia juga, penyakitnya ini kan tidak akan sembuh-sembuh. Jadi, setiap lima bulan sekali harus dicek kondisinya oleh kami," ujarnya.
Menurut Rahmat, berdasarkan hasil pemeriksaan sementara, kutil kecil yang tumbuh di bagian kepala dan wajah Dede sudah menghilang. "Kondisinya cukup baik, malah kutil yang berada di bagian kepala dan wajah Dede sudah hilang. Tapi, kutil yang berada di kedua telapak tangan dan kaki mengalami penebalan kembali," terangnya.
Selama menjalani perawatan di rumahnya, kata Rahmat, Dede mendapatkan gel atau salep khusus untuk membunuh virus human papiloma virus (HPV). Dikatakannya, beberapa waktu lalu seorang profesor dari Jepang siap membantu pengobatan Dede.
"Ada profesor dari Jepang yang akan memberikan bantuan pengobatan ke Dede, tapi izinnya masih diproses," kata Rahmat.

Sumber : ANT

Editor: Asep Candra   | 

Bagian Tubuh Ini Paling Menyihir Lelaki

Shutterstock

Ilustrasi

KOMPAS.com — Perempuan sering kali menilai kalau para lelaki cenderung jelalatan kala melihat salah satu mahkota berharga mereka yakni payudara. Bahkan daya tarik organ seksual yang satu ini begitu besar. Mata lelaki sering langsung tertuju pada payudara, baru kemudian memerhatikan wajah perempuan.
Penilaian kaum perempuan ini ternyata memang ada benarnya. Sebuah penelitian menyebutkan, sekitar 47 persen tatapan mata pria langsung tertuju pada payudara wanita. Sekitar 30 persen tertuju pada bokong dan pinggang, dan 20 persen pada wajah.
Faktanya, payudara ternyata bukan saja bagian yang paling dulu dilirik para lelaki.  Kaum Adam juga lebih lama memandang organ seksual ini dibandingkan bagian tubuh perempuan lain.
Banyak yang percaya, alasan di balik kecenderungan ini adalah faktor evolusi. Perempuan dengan dada yang besar dan pinggang yang ramping memiliki kadar  hormon estrogen lebih tinggi, yang mengindikasikan tingkat fertilitas. Namun, para ahli juga mengakui masih ada alasan lain yang lebih bisa menjelaskan.
"Pria mungkin mungkin lebih banyak tertarik pada payudara karena secara estetika menyenangkan, seberapun besarnya," ungkap peneliti dari Universitas Wellington seperti dilansir  Telegraph .
Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan sejumlah responden pria yang disuguhi enam gambar seorang perempuan. Foto-foto perempuan ini direkayasa secara digital untuk menambah dan mengurangi ukuran bagian payudara, bokong, dan pinggang.
Peneliti mencatat bagian tubuh mana yang pertama kali diperhatian, berapa kali responden melihat bagian tubuh tersebut dan berapa lama mereka memperhatikannya. Peneliti menggunakan kamera dan cermin untuk memantau pergerakan mata responden.
"Delapan puluh persen  fiksasi pertama adalah pada payudara dan bagian tengah tubuh. Pria secara konsisten menghabiskan waktunya lebih banyak melihat payudara dan juga secara signifikan melakukan lebih banyak fiksasi ketimbang pada bagian lain," peneliti menyimpulkan.

Penulis: AC   |   Editor: Asep Candra   |

Lelaki Lebih Nekat, Perempuan Coba-coba

Shutterstock

Ilustrasi

JAKARTA, KOMPAS.com — Keinginan untuk bunuh diri sering kali muncul dalam benak orang yang sedang depresi. Kaum laki-laki dua kali besar kecenderungannya mewujudkan keinginan bunuh diri dibandingkan perempuan. Meski begitu, percobaan bunuh diri empat kali lebih sering dilakukan wanita.
"Kaum perempuan itu sifatnya ingin mengakhiri sesuatu dengan indah. Karena itu, mereka sibuk merencanakan agar kematiannya juga indah dan biasanya berakhir dengan kegagalan bunuh diri," kata dr Surjo Dharmono SpKJ, dokter kesehatan jiwa dari FKUI RSCM ini.
Dalam sebuah penelitian terungkap, 30 persen orang pernah memiliki pikiran untuk melakukan bunuh diri dan 70 persen merasa hidupnya tidak bermanfaat. "Rasa ingin mengakhiri hidup merupakan episode singkat dari depresi," paparnya.
Ia menambahkan, bunuh diri sebenarnya dapat dicegah. "Orang yang mengungkapkan keinginannya untuk bunuh diri bisa dibujuk untuk bersikap rasional. Biasanya cara ini efektif untuk meredakan keinginan untuk bunuh diri," ujarnya di sela acara media edukasi Mengenali dan Mengelola Stres di Jakarta (6/1/2011).
Pikiran untuk bunuh diri, lanjutnya, perlu diungkapkan kepada orang lain. "Banyak orang yang takut jika memiliki rasa ingin bunuh diri karena kata itu seolah tabu untuk didengar. Dengan menceritakannya pada orang lain, biasanya keinginan itu akan berkurang," ujarnya.
Selain faktor depresi, bunuh diri ternyata juga dipengaruhi oleh faktor genetik. "Jika ada anggota keluarga yang pernah bunuh diri, memang jika depresi orang tersebut risikonya lebih besar untuk bunuh diri. Meski demikian, jika depresi dikelola dengan baik, bunuh diri bisa dicegah," katanya.

Penulis: AN   |   Editor: Asep Candra   |

7 Sinyal Wanita Hanya Ingin Uang Pria

Lastri Marselina - Okezone

Ini dia tipe wanita hanya ingin uang pria. (Foto: Google)

NO money, no honey. Istilah ini begitu familiar di mana wanita hanya memanfaatkan uang pria, atau sebaliknya. Tapi kali ini yang menjadi subjeknya adalah wanita.

Guys, berikut tujuh sinyal bahwa wanita yang Anda kencani saat ini hanya menginginkan uang Anda, tidak lebih, seperti dilansir All Womens Talk.

Dia memiliki selera yang mahal

Meskipun pendapatannya tidak besar, tapi dia sering kali berbelanja benda-benda yang tidak murah. Pikirkan, apakah ini hasil “memeras” uang pria sebelum Anda? Jika teman kencan Anda melakukannya, bersiaplah untuk menghindar darinya.

Dia pikir jadwal kencan sebagai hari berbelanja

Wanita ini akan menjawab belanja, setiap Anda bertanya kemana tujuan kencan kita hari ini. Pahamkah Anda maksudnya, jika uang Anda lah yang digunakan untuk keperluan berbelanjanya.

Dia meminta sejumlah uang

Ok, dia sudah berani meminta uang pada Anda. Jika uang tersebut untuk keperluan mendadak dan memang Anda ingin memberikannya, itu wajar. Tapi jika sudah terlalu sering, pastikan untuk memasang kuda-kuda.

Dia tidak akan mencium sebelum Anda memberinya uang

Sebelum Anda berhasil mencium kedua pipinya,  terlebih dulu dia meminta dibelikan barang yang mahal.

Dia marah ketika keinginan tidak dipenuhi

Ketika Anda menolak untuk memberinya uang atau membelikannya barang keinginannya, dia akan marah besar.

Dia selalu bertanya jumlah uang Anda

Ketika berkencan, dia akan bertanya jumlah uang yang terdapat pada dompet Anda hari ini. Guys, jika memang Anda memiliki banyak uang, maka dia akan bertekuk lutut pada Anda, karena dia pecinta uang!

Kata hati Anda berkata begitu

Insting selalu tahu lebih baik. Ketika dia mulai meminta atau menanyakan uang, insting berkata yang sebenarnya.

(tty)

5 Alasan Anda Sulit Hilangkan Kenangan Mantan Pacar

Fitri Yulianti - Okezone

(Foto: gettyimages)

APAKAH Anda menemukan diri selalu memeriksa status Facebook mantan pacar, menguntitnya, atau meminta teman-teman untuk mencari tahu kehidupannya usai putus dari Anda? Cepatlah move on agar Anda tak semakin terjebak cinta lama.

Melupakan kenangan bersama si dia merupakan salah satu unsur terberat dalam episode putus cinta. Tidak ada yang suka untuk mengatakan "selamat tinggal" kemudian move on alias bangkit untuk mencari penyembuhan luka cinta.

Berikut beberapa alasan mengapa begitu sulit melepaskan cinta terdahulu dan solusi terbaik untuk mengatasinya, seperti dikutip dari Marie Claire.
Selalu ada sesuatu yang bisa mengingatkan Anda

Setelah kehilangan seseorang, apa yang Anda miliki kini adalah potongan-potongan memori tentangnya. Mulai dari yang paling sederhana, seperti kertas tiket nonton film, lagu favorit berdua, hingga album foto kenangan. Jika Anda tergolong tipe sentimental yang senang mengembalikan kenangan lewat benda atau pengalaman masa lalu, Anda akan terjebak di dalamnya.

Karena itu, buanglah jauh barang-barang kenangan yang akan mengingatkan Anda padanya. Memang sulit, tapi menjadi langkah besar untuk move on.
Ada lingkaran pertemanan

Tak masalah bila Anda ingin mempertahankan ikatan kekeluargaan dengan teman-teman dan keluarga mantan kekasih, tetapi ada baiknya bila Anda menghindari mereka untuk sementara waktu. Sebab, Anda bisa sangat tergoda untuk menanyakan up date kabar si dia. Tentu, tidak sehat untuk hati Anda.

Jika Anda bertemu mereka, usahakan untuk tidak menyinggung topik percakapan seputar mantan kekasih. Begitu pun bila mereka memberitahu kabar mantan kekasih. Usahakan menghindari topik tersebut, lalu alihkan ke pembicaraan soal masa depan Anda, misalnya. Dan, bukalah lebih luas lingkaran pertemanan Anda, tidak terbatas pada teman-teman mantan kekasih.

Ada jaringan internet

Tak sedikit pasangan putus cinta yang selalu memeriksa status Facebook mantan kekasihnya. Bahkan, menganggap status yang dibuat sang mantan sebenarnya untuk menyinggungnya. Tak ada yang dicari, selain kepuasan. Tapi, sampai kapan Anda akan terus melakukannya?

Kalau “penyakit” Anda sudah sangat parah, lebih baik hilangkan si dia dari daftar teman Anda. Jadi, Anda tidak akan dapat melihat apa yang dia lakukan.

Tidak mudah untuk segera melupakannya

Berapa kali Anda harus mengakhiri hubungan dengan seseorang hanya karena Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan kekasih? Kalau Anda tidak bisa menikmati hari-hari bersamanya, maka Anda tidak akan bisa memiliki hatinya. Anda akan terus berusaha memasuki hubungan lain untuk menggantikan mantan kekasih. Tindakan ini akan selalu datang kembali menghantui Anda hingga akhirnya Anda menyadari bahwa ada beberapa hal yang tidak bisa ditangani.

Saran terbaik, Anda harus menyembuhkan luka putus cinta sebelum siap memasuki hubungan lain. Tak perlu berbohong bila hati Anda masih terpaut dengannya. Jadi, Anda sendiri yang tahu kapan saat tepat untuk memulai hubungan baru.

Tak ada lagi motivasi hidup

Selama ini, Anda menempatkannya bak seorang penyemangat hidup. Tak heran jika saat cinta diputus, Anda tak semangat menjalani hidup untuk bertemu orang-orang, bahkan bekerja.

Solusinya, Anda benar-benar harus memaksa diri untuk tetap sibuk. Anda tidak hanya akan bertemu dengan orang baru dan tetap produktif, tetapi juga menemukan diri tidak lagi berpikir tentangnya terlalu banyak. Hingga akhirnya membantu Anda melepaskannya.

Untuk berpaling dari seseorang secara psikis dan fisik, Anda membutuhkan kekuatan, motivasi, dan kejujuran. Anda pasti dapat melakukannya karena Anda bisa bahagia tanpanya. Anda akan bertemu orang baru yang bisa lebih membahagiakan Anda.
(ftr)

Garpu Atasi Karpet "Penyok"

BENDA atau sesuatu yang tak terduga seperti garpu atau pasta gigi ternyata bisa memberikan solusi terbaik mengatasi berbagai masalah di dalam rumah.
Inilah beberapa tips yang bisa Anda coba:
Baby oil
Selain menjaga kulit bayi tetap lembut, baby oil ternyata bisa digunakan sebagai pemoles logam. Tuangkan sedikit baby oil pada kain katun dan usapkan lembut ke semua perangkat logam Anda, dari mulai kran air hingga velg mobil.
Kain lap + sapu
Debu-debu yang menempel di sudut ruangan yang tak terjangkau sapu sangat mengganggu pemandangan. Untuk mengatasinya, ikatkan kain lap microfiber pada sapu dengan bantuan karet gelang. Dan, dengan mudah debu-debu menebal itu bisa segera diatasi.

Biji kopi dan beras
Segenggam biji kopi dan beras yang ditumbuk halus dipercaya mampu menghilangkan bau tak sedap. Letakkan di sudut dapur atau lemari es Anda, dan biarkan aromanya menyerap bau basi yang menusuk hidung.
Pasta gigi
Gigi bersih disikat dengan pasta gigi, pun CD yang rusak ampuh 'disembuhkan' dengan pasta gigi. Tuangkan pasta gigi non-gel pada kain katun dan gosok dalam gerakan lurus dari pusat CD ke arah luar. Bersihkan pasta gigi dengan air, lalu keringkan.

Selotip
Tutup pinggiran vacuum cleaner (pembersih debu) dengan selotip, ini untuk menghindari pembersih debu Anda meninggalkan noda hitam di dinding.
Garpu
Bulu karpet di lantai rumah Anda terlihat penyok dan membekas karena tekanan berat dari mebel yang menindihnya. Cara sederhana mengatasinya, gunakan garpu untuk membantu serat-serat halus di karpet Anda kembali terangkat.
Jadi, sangat mudah mengatasi masalah di rumah Anda kan?.suara merdeka

Selingkuh Bagai Candu

MENURUT sebuah survei yang dilakukan ilmuwan Inggris, kebanyakan pria setelah menikah mendambakan mobil baru atau liburan, bahkan tanpa ragu para pria menikah ini juga ingin menghabiskan waktu bersama kekasih gelap mereka.
Hanya kurang dari 1 persen pria mengaku, mereka bisa menghabiskan malam dan banyak uang untuk berpesta, sedang 16 persen lainnya bersedia berkorban demi wanitanya untuk membeli mobil baru, sedang 15 persen yang disurvei meunjukkan kesediaan untuk memperbaiki masa depan rumah tangganya.
Dari sejumlah responden pria yang disurvei, mereka dengan senang hati mengikuti pertandingan sepak bola, yang bagi sebagian wanita dianggap membosankan. Sedang 11 persen dari responden pria lainnya lebih memilih berhubungan seksual dibanding pergi ke gym.
Menariknya, sebanyak 10 persen dari responden masih senang bergaya dengan ponsel lama mereka. Dan sekitar 6 persen responden pria memilih menolak menghabiskan liburan di negara eksotis, namun bersedia menghadiri acara penting dalam rangka bertemu secara intens dengan pasangan mereka.
Diungkapkan peneliti Sara Hartley, pria yang mengkhianati pasangannya, memiliki karakteristik kejiwaan seperti penjudi yang kecanduan. Orang akan menikmati segala resiko berbuat curang, karena luapan adrenalin di dalam tubuh lebih terasa hebatnya dibandingkan sekedar olahraga ekstrim.
Candu perselingkuhan juga mirip kecanduan alkohol atau narkoba, memaksa seseorang untuk menyerah yang bukan berarti kalah. Menyerah agar kecanduan itu terobati, agar mereka bisa menemukan kembali jalan pulang, jalan menuju hidup yang lebih baik. Tak lagi sebagai pecundang.
(maya/CN19) suara merdeka

Abon Bekicot Cegah Osteoporosis

Ilustrasi: wikimedia.org

INDONESIA yang beriklim tropis mempunyai keanekaragaman flora fauna dan sekaligus merupakan surga bagi spesies invertebrata. Salah satu jenis invertebrata yang cukup dikenal masyarakat adalah bekicot (achatina fulica).
Terkadang bekicot dianggap binatang yang menjijikkan dan tidak layak untuk dikonsumsi. Bahkan kehadirannya sering dianggap musuh bagi petani, karena bekicot merupakan hama yang dapat merusak tanaman, terutama jenis sayur-sayuran.
Selama ini, belum ada yang secara khusus menjadikan bekicot bernilai daya guna tinggi. Hanya sebagian kecil masyarakat yang memanfaatkannya dengan diolah menjadi sate atau kripik.
Sekelompok mahasiswa FMIPA UNY yaitu Arif Hidayat dan Friyatmoko Wahyu Kusumo dari Jurusan Pendidikan Kimia, Fajar Hidayat dari Jurusan Pendidikan Fisika, serta Mohammad Baihaqi dari Jurusan Pendidikan Matematika membuat inovasi dalam bidang pengolahan bekicot.
Mereka menjadikannya abon bergizi tinggi. Selain menghasilkan produk olahan daging yang bernilai ekonomis tinggi, daging bekicot yang diolah menjadi abon bisa menjadikan produk tersebut lebih awet dan tidak menyebabkan kerusakan protein.
Arif mengungkapkan, daging bekicot tidak bisa begitu saja dikonsumsi karena mengandung lendir yang bersifat racun. ''Toksik daging bekicot ini dapat dinetralkan dengan pemasakan atau penambahan asam sekaligus menghilangkan bau khas daging bekicot yang tajam, antara lain dengan cara digarami, dikopyok dalam larutan kapur sirih atau diremas-remas dengan abu, setelah bekicot dilaparkan selama dua hari,'' katanya.
Kalsium Tinggi
Yang paling menonjol, dalam daging bekicot adalah kandungan vitamin B kompleks yang berguna untuk metabolisme asam amino, karbohidrat dan asam lemak yang aktif dalam enzim asetilase serta berperan dalam pembentukan sel darah merah. Dalam mengkonsumsi daging bekicot disarankan mengkonsumsi pula sayur-sayuran dan buah segar agar dapat meningkatkan penyerapan kalsium, mengingat kandungan mineral kalsium dan fosfor dalam daging bekicot sangat tinggi.
Friyatmoko menambahkan, setiap 100 gram daging bekicot mentah mengandung protein 57.08 gram, 3.34 gram lemak, 2.05 gram serat besar, 1.58 gram kalsium, dan 1.48 gram fosfor. Bekicot juga mengandung asam amino lebih tinggi dibandingkan telur terutama asam amino pembatas seperti isoleusin (ile), leusin (le), lisin (lis), metionin (met), sistin (sis), treonin (tr), triptofan (trp), dan valin (val).
''Abon bekicot juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis karena kandungan kalsium yang tinggi pada daging bekicot sangat bagus untuk kepadatan tulang.'' lanjutnya.
Adapun cara membuat abon bekicot seperti dijelaskan Mohammad Baihaqi, yaitu daging bekicot dicuci bersih kemudian direbus hingga matang, lalu tiriskan dan potong kecil-kecil. Sementara itu, bumbu halus ditumis, masukkan santan dan daging bekicot, lalu masak hingga kering dan diangkat.
Daging bekicot itu lalu digoreng hingga kecoklatan, diangkat dan didinginkan kemudian diperas dengan kain saring hingga minyaknya keluar dan uraikan. Dengan demikian abon bekicot siap dikemas. ''Bumbu halus yang digunakan adalah bawang merah, bawang putih, kunyit, serai, daun jeruk, kemiri, daun salam, tumbar, gula merah, cabai rawit dan ''curry powder'', jelasnya.
Adapun alat yang digunakan adalah pisau, telenan untuk memotong daging, penggiling bumbu, wajan, peniris dan kain saring untuk memeras. Menarik bukan? selamat mencoba!
(Bambang Unjianto/CN16).suara merdeka.

Bermacam Sebab Lepasnya Retina Mata

SIAPA sangka retina mata kita bisa lepas. Hal ini ternyata bisa menyerang satu dari 10.000 orang setiap tahun di Amerika Serikat. Biasanya terjadi pada seseorang yang berusia setengah baya atau lebih. Namun tak menutup kemungkinan hal ini terjadi pada bayi dan anak-anak.
Retina adalah jaringan tipis dan transparan yang peka pada cahaya dan terdiri dari sel-sel serta serabut saraf. Sel-sel retina inilah yang menangkap gambar dan menyalurkannya ke otak melalui syaraf optik.
Bermacam sebab lepasnya retina. Meski kemungkinan besar terjadi pada penderita rabun jauh (miopia) atau berkacamata minus, juga karena keturunan. Di luar itu, lepasnya retina dapat diakibatkan pukulan keras. Penanganan serius sangat dibutuhkan sebab lepasnya retina dapat mengakibatkan cacat penglihatan atau kebutaan.
Sebagian besar lepasnya retina terjadi akibat satu atau lebih robekan-robekan kecil di retina. Proses penuan yang normal pun dapat menyebabkan retina menjadi tipis dan kurang sehat. Namun yang lebih sering mengakibatkan kerusakan retina adalah menyusutnya korpus vitreum, bahan jernih yang mengisi bagian tengah mata.
Bila korpus vitreum menyusut, sebagian retina dapat tertarik hingga menimbulkan robekan atau lubang retina. Meski beberapa jenis penyusutan korpus vitreum adalah normal seiring dengan proses penuaan, dan tidak menimbulkan kerusakan retina, korpus vitreum dapat menyusut pada bola mata yang membesar karena rabun jauh, peradangan, serta trauma.
Pada sebagian besar kasus, retina baru lepas setelah terjadi perubahan besar struktur korpus vitreum. Lepasnya retina juga bisa disebabkan penyakit mata seperti tumor, peradangan hebat atau akibat komplikasi diabetes yang disebut ablasio retina sekunder. Dalam kasus ini retina bisa kembali normal dengan mengobati penyakit yang menyebabkan lepasnya retina.
Orang-orang paruh baya terkadang melihat bintik-bintik hitam mengapung dan kilatan-kilatan cahaya. Hal ini patut diwaspadai sebagai tanda penyusutan korpus vitreum. Untuk itu segera periksakan ke dokter agar dapat diambil tindakan yang tepat. Perlu diketahui, lepasnya retina tak menutup kemungkinan terjadi tanpa ditandai bintik-bintik hitam atau kilatan-kilatan.
(prp/CN16) .suara merdeka.

10 Selebriti dengan Kaki Terindah

Jakarta Sepasang kaki yang indah harus proporsional dalam kaitannya dengan baik ke seluruh tubuh. Siapa sajakah selebriti yang memiliki kaki paling indah?

Berikut ini daftar selebriti dengan kaki terindah dimulai dari urutan ke-10 seperti dilansir greenorganics:

10. Natalie Portman

Selain cantik dan berbakat di bidang akting, Natalie juga seorang aktris yang memiliki prestasi mengagumkan di bidang pendidikan. Kelebihannya bintang 'Closer' itu semakin bertambah saat kita melihat sepasang kaki indahnya.     9. Victoria Beckham

Jika Anda memiliki seorang suami bintang sepak bola yang tampan dan menjadi idola perempuan di seluruh dunia, apa yang harus Anda lakukan? Victoria tahu bagaimana menjaga bentuk tubuh indahnya meski telah memiliki tiga orang anak. Lihat saja kakinya yang indah.     8. Jessica Alba

Berperan sebagai wanita yang memiliki kekuatan super di serial TV 'Dark Angel', tidak mengurangi sisi feminin dari Jessica Alba. Sepasang kakinya tetap indah untuk dipandang.     7. Cameron Diaz

Kaki seksi nan indah milik Cameron Diaz ini sanggup menendang orang-orang jahat di film 'Charlie's Angels'. Dengan segala kelebihan yang dimiliki aktris berusia 38 tahun itu, penyanyi Justin Timberlake pun bertekuk lutut padanya.     6. Heidi Klum

Sebagai seorang supermodel, keindahan tubuh milik Heidi Klum tidak perlu diragukan lagi. Namun salah satu kelebihan istri penyanyi Seal itu adalah sepasang kakinya yang indah. Heidi selalu tampak mengagumkan dengan tampilan sporty, elegan, seksi dan bahkan saat melihatnya mengerjakan pekerjaan rumah.     5. Paris Hilton

Meski terkenal sebagai sosialita yang doyan pesta dan hidup glamour, Paris Hilton masih punya waktu untuk merawat tubuhnya. Bentuk kaki aktris kelahiran 17 Februari 1981 itu amat proporsional dengan bentuk tubuhnya yang ramping.     4. Uma Thurman

Bentuk tubuh yang indah milik Uma Thurman terlihat jelas saat dirinya tampil dengan kostum ketat ala Bruce Lee di film 'Kill Bill'. Namun keindahan kakinya baru bisa terlihat saat aktris kelahiran 29 Aril 1970 itu mengenakan gaun.     3. Maria Sharapova

Maria menjadi salah satu petenis wanita yang diidolakan banyak pria di seluruh dunia. Selain berbakat dengan olahraga tersebut, petenis nomer satu Rusia itu memiliki bentuk tubuh yang mengagumkan. Tak heran jika dirinya kerap menjadi cover majalah pria. Ketika petenis berusia 23 tahun itu berlari mengejar bola, sepasang kaki indahnya membuat mata para pria tertuju ke sana.     2. Megan Fox

Apa yang Anda pikirkan ketika melihat Megan Fox berpose seperti ini? Ya, Brian Austin Green merupakan lelaki yang amat beruntung karena bisa menikahi aktris cantik nan seksi itu. Pernikahan mereka pada Juni 2010 membuat banyak pria patah hati.     1. Erin Wasson

Erin adalah model yang telah melanglang buana ke berbagai negara untuk memperagakan busana milik perancang terkenal seperti Armani, Balenciaga, Cavalli, Gucci dan Karl Lagerfeld. Kakinya sangat indah dan begitu proporsional. Kulitnya yang sehat dan alami bak sutra membuat model berusia 28 tahun itu pantas menyandang predikat sebagai selebriti dengan kaki yang paling indah.    (ich/mmu)

Wanita Dengan Kaki-Kaki Terindah

Spoiler for 1:  Spoiler for 2: Spoiler for 3: Spoiler for 4: Spoiler for 5: poiler for 6:

Seks Lebih "Panas" Usai Bertengkar

BERTENGKAR dengan siapapun, apalagi dengan pasangan memang melelahkan. Pertengkaran pun mampu mematikan hasrat, menyulutkan kemelut yang bisa mengancam keharmonisan rumah tangga Anda dan pasangan.
Eit!, tunggu dulu, kabarnya tak hanya efek negatif yang ditimbulkan, seks setelah cekcok atau yang lebih dikenal dengan make up sex ini ternyata mampu membangkitkan mood bercinta diantara Anda berdua.
Hal ini dikuatkan dengan penelitian sejumlah peneliti dari Harvard University. Disebutkan, lateral prefrontal cortex yang aktif bisa meredakan kemarahan. Jadi, sebenarnya emosi yang kita rasakan setelah bertengkar justru menguntungkan, karena diyakini pula, fungsi lateral prefrontal cortex mampu menjaga kestabilan mood, termasuk mood bercinta.
Ya, perang mulut memang ibarat "menu pembuka" sebelum aksi "perang" di atas tempat tidur. Setelah aksi debat dan saling berteriak, sebuah pelukan hangat bagaikan "setrum" yang mendinginkan kepala dan hati Anda yang memanas. Bisa ditebak, sepuluh menit kemudian, Anda berdua bagai amnesia melupakan cekcok, dan bergairah lagi.
Ini juga karena kerja hormon Oxytocin yang dilepaskan tubuh dipercaya menciptakan kedekatan psikologis dengan orang yang Anda sayangi sehingga mampu meredam emosi. Bahkan, berkat adrenalin yang memuncak karena zat kimiawi yang dilepaskan otak, membuat Anda dan pasangan mudah meraih kenikmatan seksual (orgasme).
Ditambahkan Dr. Diana Kirschner, terapis seks, psikolog, dan konsultan asmara dalam "Love in 90 Days Boot Camp", "usai jeda bertengkar, Anda cenderung lebih terbuka dan tak kuasa takluk, jatuh dalam kelembutannya."
Bahkan, sebuah momen cekcok ini bisa membantu Anda tampil lebih agresif saat beraksi di tempat tidur. Karena tersirat, sikap Anda yang mendominasinya dalam permainan adalah kemasan pelarian "elegan" untuk menyalurkan kekesalan Anda padanya.
Sebuah nasihat bijak, agar perselisihan apapun segera diselesaikan agar tidak semakin parah. Namun, yang perlu diingat, bercinta usai cekcok bukanlah solusi akhir menyelesaikan masalah dan membantu memanaskan hasrat bercinta Anda dan pasangan.
Karena seharusnya, bercinta dalam suasana apapun harus menggairahkan, bukan?
(maya/CN19)

Stop Mencuci Rambut!

RAMBUT berminyak yang identik dengan bad hair day (hari buruk) memang selalu menyebalkan. Namun jika Anda mengalami bad hair day, jangan dulu terganggu, karena ada situasi yang memang tidak disarankan bagi Anda untuk segera mencuci rambut.
Berikut ini tiga situasi yang mengharuskan Anda menunda mencuci rambut untuk sementara waktu.
1. Jangan mencuci rambut setelah pengeritingan rambut
Anda harus menunggu setidaknya 24 jam sebelum mencuci rambut setelah pengeritingan dilakukan. Namun beberapa ahli rambut menyarankan untuk menunggu selama 72 jam.
Pengaruh komponen kimiawi yang melekat pada rambut jika terkena air akan menyebabkan rambut berantakan, tidak merata. Selain itu, untuk pencucian rambut juga memerlukan sampo khusus yang diformulasikan untuk rambut keriting karena formulanya lebih lembut dari sampo biasa.
2. Jangan mencuci rambut sebelum janji dengan penata rambut Anda
Sebelum menata rambut kliennya, seorang hairdresser pasti akan mencuci rambut pelanggannya terlebih dulu. Akan memalukan bukan, jika Anda datang dengan rambut sangat berminyak atau kotor? Namun jauh lebih buruk jika Anda terlalu sering mencuci rambut. Jadi, singkirkan dulu rasa cemas itu, penata rambut sangat tahu perawatan yang terbaik untuk rambut Anda.
3. Jangan mencuci rambut setelah injeksi Botox
Akhir-akhir ini tren Botox semakin populer. Ahli kecantikan tak hanya memperingatkan pasien Botox untuk menghindari pijat wajah (termasuk kepala) namun juga melarang pasiennya mencuci rambut setelah injeksi Botox. Hal ini dilakukan untuk menghindari efek samping yang tidak menyenangkan, seperti memar. Setidaknya Anda harus menunggu selama enam jam sebelum mencuci rambut.
(maya/CN19)

Bercinta Sebelum Olahraga, Bolehkah?

Bercinta Sebelum Olahraga, Bolehkah?

SEBAGIAN orang menganggap bercinta sebagai bagian dari aktivitas olahraga membakar kalori. Jantung yang berdetak keras dan otot tubuh meregang, menjadi pertimbangan sebagian mereka untuk menjadikannya sebagai olahraga di atas ranjang.
Namun ditengarai, bercinta sebelum melakukan kegiatan fisik berat, seperti sepakbola justru tidak dianjurkan, karena bisa mengganggu stamina dan performa bermain di lapangan
Aturan ini diberlakukan para pelatih sepakbola untuk atlitnya sejak 1970-an. Dimana sebelum laga, para atlit diharuskan menahan godaan alias puasa bercinta.
"Sebenarnya tidak ada alasan tepat untuk membenarkan pendapat ini. Dasar fisiologisnya tidak ada," ungkap John Bancroft, mantan Direktur Kinsey Institute For Sex, Gender, and Reproduction Research di Bloomington, Indiana, seperti dikutip CyberNews dari Bioedonline.
Seks tidak memengaruhi kekuatan, daya tahan atau kapasitas tubuh mengalirkan oksigen, imbuhnya.
Hal ini didasarkan atas percobaan penelitian yang pernah dilakukan Bancroft pada 12 atlit pria. Ia memantau mereka yang memakai treadmill selama 12 jam setelah bercinta. Hasilnya, sama sekali tidak memengaruhi performa tubuh. Pun terhadap cengkeraman, keseimbangan, pergerakan lateral, waktu reaksi atau kekuatan aerobik. Ini berlaku juga untuk efek pada konsentrasi mental atlet pria.
Namun periode refaktori atau kelesuan selama 20 menit yang menyerang remaja pria sampai usia pertengahan selama 24 jam, bukanlah disebabkan faktor bercinta sebelum bertanding, tetapi lebih karena kinerja fisik tubuhnya.
Menariknya, Bancroft justru menemukan, otak pria selama orgasme akan terinduksi dan mengalami relaksasi yang bisa berlangsung hingga esok harinya. Namun, masa relaksasi otak ini bukan waktu terbaik untuk bermain di final laga besar.
Hormon prolaktin yang berada di puncak beberapa jam setelah bercinta, diduga beberapa ahli sedikit berpengaruh. "Tapi perannya belum diketahui pasti." Adanya faktor psikologis, baik kewaspadaan dan agresivitas juga mempengaruhi kinerja.
(maya/vn/CN19).suaramerdeka.com